Что делать, если после родов болят суставы?

Суставная гимнастика и массаж

Упражнения лечебной физкультуры подбираются в зависимости от места локализации болевых ощущений. Когда у женщины после родов сильно болят колени, нужно поочередно поднимать согнутые в коленном суставе ноги и задерживаться в таком положении. Со временем увеличивать количество повторений.

При болях в тазовых костях нужно разрабатывать тазобедренные суставы. Постепенно приседания и вставания не будут приносить дискомфорта. Полезно делать оздоровительную гимнастику для всех групп мышц. Это укрепит тело и улучшит фигуру.

Лечебный массаж должен быть назначен врачом, выполнять его должен специалист. В противном случае есть риск получить обратный эффект.

Он выводит излишек солей.

Влияние беременности на кости и суставы

Медики уверяют, что при вынашивании малыша в костной структуре происходят определенные изменения. Такое явление является естественным, и бояться его не стоит.

Если в этот период женщина будет неправильно питаться и полностью исключит из жизни спорт, существует повышенная вероятность возникновения последующих проблем со связками и хрящевыми тканями.

Чаще это обусловлено недостаточным поступлением кальция и калия. Необходимо помнить, что в этот период данные микроэлементы должны поступать в достаточном количестве, поскольку они служат основой для костной и хрящевой ткани плода.

Дефицит этих элементов в течение 9 месяцев становится причиной сбоя в обмене веществ, что также отражается на состоянии суставов. Кроме того, суставы страдают из-за прибавки в весе и усиления нагрузки на нижние конечности и позвоночник.

Также во время беременности организм увеличивает выработку релаксина. Этот гормон расслабляет и размягчает суставы, что помогает облегчить процесс родов, но негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Помимо растяжения мышц, причиной боли в тазобедренных суставах и других сочленениях может быть.

Боль в суставах после родов

Вынашивание ребенка – сложный период для женского организма, сопровождающийся удвоенными нагрузками на все внутренние органы.

Половина рожениц отмечает, что во время беременности или уже после рождения малыша появляются болезненные ощущения в области суставов, дискомфорт может возникнуть в районе коленей, плеч, таза, голеностопа, а также пальцев рук и ног.

Болевой синдром негативно сказывается на качестве жизни и мешает матери полноценно ухаживать за ребенком. О том, что делать, если болят суставы после родов и можно ли избежать этой патологии, рассказано далее.

О том, что делать, если болят суставы после родов и можно ли избежать этой патологии, рассказано далее.

Что делать, если болят суставы после родов

Почти все женщины сталкиваются с проблемой суставных болей после родов. Чаще всего болят руки, ноги и таз. Данный недуг мешает нормальному распорядку дня, так как любое движение делается через боль. Порой болевой синдром настолько сильный, что сил терпеть уже не остается, и молодая мама начинает искать пути избавления от мук.

Часто в ход идут рецепты народной медицины, а в запущенных случаях без помощи врача не обойтись. Сначала необходимо установить причину болей. В данной статье мы расскажем о том, что делать, если болят суставы после родов, и как можно избежать появления этого недуга.

Данный недуг мешает нормальному распорядку дня, так как любое движение делается через боль.

Изменения в суставах

Во время родов женщина испытывает колоссальную нагрузку на мышцы и некоторые суставы спины, части нижних конечностей и живота. В течение послеродового периода все еще изменена осанка, растянуты мышцы брюшного пресса, расслаблены связки суставов. Именно поэтому большую нагрузку при ходьбе в это период испытывают суставы ног, особенно, тазобедренные и колени.

Все это создает непривычную нагрузку на позвоночник и практически на все суставы рук и ног.

Болезни

• Избыточное расхождение тазовых костей либо травма копчика. Такие повреждения могут случиться во время родов. Чаще после родов болит тазобедренный сустав.
• Воспаление. Наблюдается если, появились отёки в очагах боли или повысилась температура. Обычно фиксируется при затянувшемся болевом синдроме. Симптомы указывают на артрит либо артроз.
• «Спящее» заболевание. Проявляется потому, что беременность с родами истощают организм, делая уязвимыми многие органы с системами.
• Дефицит кальция, калия и магния. Поскольку минеральные резервы организма направляются на развитие и дальнейшее вскармливание малютки, то образуется нехватка этих веществ в суставах матери.
• Частое и длительное ношение тяжестей. Женщине допустимо поднимать не более трёх килограмм. Но вес малыша изначально превышает эту норму. Тем более маме приходится брать, спускать и поднимать тяжёлую коляску.

Иногда причинами несносных ощущений могут стать неудобная обувь мамы или ручки коляски, неподходящие ей по росту. При этом роженицы больше жалуются на то, что после родов болят суставы рук с запястьями.

Проявляется потому, что беременность с родами истощают организм, делая уязвимыми многие органы с системами.

Физиология

При рождении ребёнка суставы прилично смещаются. Добавляется нагрузка лишнего веса на позвоночник и ноги. Боль в спине обусловлена очередным смещением центра тяжести. Позвоночник может даже изогнуться вперёд. У подавляющего числа женщин болят суставы ног после родов.

В ходе беременности хрящи костных тканей становятся мягкими и набухшими. Любое неправильное положение частей тела роженицы вызывает боль. Она также возникает из-за стремления подвижных сочленений вернуться назад. Это пройдёт, как только соединения займут привычное место. Состояние, как правило, нормализуется максимум за два месяца.

приём витаминных комплексов с Ca, Mg и K;.

Боль как сигнал о развитии новых патологий

В период беременности женский организм переносит серьезные нагрузки, которые сказываются на всех органах и системах. Если проявилась боль в суставах после родов, то это указывает на развитие заболевания в опорно-двигательном аппарате, которое оставалось в спящей форме, а под воздействие нагрузки активизировалось. В таком случае болят суставы рук, ломит ноги, страдает полностью вся костная структура человека. Если болезненные ощущения не отступают через некоторое время, то нужно проконсультироваться с врачом, чтобы своевременно устранить патологический процесс в суставах.

Вырабатываемые организмом гормоны могут спровоцировать избыточное образование жидкости в тканях, и костные не являются исключением.

Диагностика

При появлении боли в суставах любой выраженности, нужно немедленно обратиться к врачу.

Для постановки точного диагноза специалист обязательно назначит следующие виды исследований:

1. Рентген.
2. КТ.
3. МРТ.
4. УЗИ.

Также обязательно необходимо сдать кровь и мочу на лабораторный анализ, чтобы исключить ревматоидный фактор. В некоторых случаях может понадобиться пункция сустава.

Обычно с этой целью делаются примочки с Диокседином.

Ослабленные мышцы

Причина того, что болят ноги после родов, может скрываться в слабости мышечных тканей. Особенно это касается тех женщин, которые плохо развиты физически, не занимаются спортом. После рождения малыша молодой маме приходится носить его на руках, находиться в неудобных положениях. Все это сказывается на суставах и может вызывать болезненность в них.

Это такие заболевания, как красная волчанка, ревматоидный артрит, васкулит и другие.

Патологии суставов

При беременности могут возникнуть или обостриться (даже если женщина не предполагала наличие нарушений) многие суставные заболевания. Некоторые болезни, наоборот, не проявляют себя во время вынашивания ребенка, а после родов характеризуются резким обострением.

• Ревматоидный артрит. Это нарушение характеризуется резким усилением симптомов после родов, а в течение беременности, напротив, его проявления практически не заметны.
• Реактивный артрит. Часто может развиваться при вынашивании плода. Его возникновение провоцируют инфекционные факторы. Заболевание носит непредсказуемое течение: может почти сразу перейти в стадию ремиссии, а после рождения ребенка проявиться резким обострением.
• Псориатический артрит. Если данное заболевание имело место и до беременности, то у пятой части женщин при вынашивании плода возможен рецидив из-за изменения гормонального фона или стрессовых факторов. Если же патология «вела» себя спокойно, то может возникнуть усиление симптоматики сразу после родов.
• Инфекционный артрит. Иммунитет женщины, ждущей ребенка, как правило, ослаблен. Поэтому возрастает риск проникновения инфекции в организм. Наиболее уязвимым местом в этот период являются суставы, что приводит к развитию инфекционного артрита.
• Анкилозирующий спондилит. Это заболевание может возникнуть в процессе вынашивания плода в виде болей в спине, которые женщина может легко принять за переутомление или последствие чрезмерной нагрузки. Необходимо знать, что для него характерны боли не только в пояснице и тазобедренных суставах, но и в суставах кистей, нижней челюсти, плечевом поясе.

ВНИМАНИЕ! При частом появлении боли в суставах, особенно при их необычной локализации, обязательно нужно обратиться к врачу.

Поэтому возрастает риск проникновения инфекции в организм.

Что делать, если болят суставы после родов

• Влияние беременности на кости и суставы
• Чем лечить боль в суставах после родов
• Профилактика во время беременности

Половина рожениц отмечают, что после родов начали болеть суставы. Зачастую дискомфорт появляется в области колен, таза, иногда в суставах голеностопа, рук, ног или пальцев. Приступы острой боли в суставах отвлекают от повседневных хлопот, усложняют уход за сыном или дочерью и мешают наслаждаться жизнью. Почему болят суставы после родов и как с этим бороться, рассказано в данной статье.

Женщина за период беременности набирает, как минимум 10-11 кг, а это существенно увеличивает нагрузку на позвоночный столб и суставы ног.

Заболевания

Во время беременности организм испытывает сильную нагрузку. Изменения гормонального баланса и снижение активности иммунной системы провоцирует обострение хронических заболеваний, находящихся в ремиссии. Также могут развиваться еще не диагностированные патологии, протекающие в латентной, бессимптомной форме.

К патологиям, способным стать причиной боли в суставах после родов, относят:

• остеоартрит;
• ревматоидный артрит;
• ревматическую полимиалгию.

Все эти заболевания требуют тщательного лечения под контролем врача.

Некоторые заболевания могут быть связаны с нехваткой полезных веществ в организме. Беременные часто сталкиваются с дефицитом кальция, на фоне которого может развиться синдром запястного канала (туннельный). Состояние усугубляется отеками, при которых происходит зажим нерва. Человек сталкивается с болью в запястьях и чувством онемения в кончиках пальцев.

Человек сталкивается с болью в запястьях и чувством онемения в кончиках пальцев.

Видео: массаж, помогающий справиться с болью в коленях

Если же массаж выполняется раз в сутки, то он должен занимать около 25 минут.

Причины

Коленный сустав очень многофункциональный по своей природе. Он выполняет не только соединительную роль, связывая вместе бедренную кость с большеберцовой костью голени, но и выполняет опорную роль — держит наше тело в вертикальном положении, позволяет сесть и встать, согнуть и разогнуть ногу при сгибании и разгибании его, производить отведение в сторону (танцевальные движения). Всё это благодаря связкам, менискам, синовиальным сумкам из которых он и состоит. Следовательно, если на эти составляющие давать непосильную для них нагрузку, они «просигналят нам» болью.

Чаще всего на боль в коленях жалуются женщины, которые вынашивали крупный плод, при рождении нескольких детей одновременно или набрав в период беременности больше 10 кг

Возможные причины, по которым появляется боль в коленях после родов:

1. Во время беременности усилена выработка гормона — релаксина, необходимого для расслабления мышц таза и матки. Косвенно этот расслабляющий эффект передается и всем другим структурам организма, в частности связочному аппарату коленного сустава. Связки сустава с легкостью растягиваются. Нагрузка весом на них увеличивается за счет плода и околоплодных вод (масса беременной увеличивается), весь связочный аппарат начинает к этому приспосабливаться, причём постепенно и на первых порах незаметно для женщины. И вот быстро ситуация меняется — вес тела резко уменьшился, а изменения в суставе за ним не успели. К тому же изменился центр тяжести при вставании, наклоне, приседании. Все это и способствует «появлению сигнала о непорядке в суставной системе». Причем эта боль может быть как резко выраженной, так и ноющей, мучительной в ночное время.
2. Другая причина – это нарушение минерального обмена в организме, в частности кальция. Он начинает усиленно вымываться из костей матери и с грудным молоком передается ребенку. Уменьшается плотность костной ткани нижних конечностей, а нагрузка на мышцы и связки коленного сустава увеличивается.
3. Если женщина после родов ведет малоподвижный образ, появляются нарушения кровоснабжения нижних конечностей в виде застоя крови в сосудах и как следствие развитие лимфостаза или тромбофлебита. Это ведет к развитию отека внутри коленного сустава. Вторично сдавливается нерв в подколенной области и опять появляется боль.
4. Не исключается микротравматизация волокон связок или хрящевой ткани внутри сустава во время потужного периода родов. Боль от этого не была замечена в силу других болевых импульсов.
5. Обострение хронических заболеваний, которые были у женщины и до беременности, но она о них не знала. Гормональная перестройка в ее организме привела к обострению процесса.

Боль от этого не была замечена в силу других болевых импульсов.