Как похудеть на расторопше

Масло расторопши.

Масло этого замечательного растения также эффективно для похудения. В первую неделю его следует употреблять за полчаса до еды утром и вечером по одной чайной ложке. Можно запивать масло теплой водой. Если будет нормально усваиваться, то через неделю можно увеличить дозу до одной столовой ложки. Можно также заменить растительное масло, используемое при приготовлении салатов, на масло расторопши.

Если Вам не нравится вкус масла, хотя многим он кажется довольно приятным, и Вы никак не можете перебороть себя, можно употреблять его в виде капсул, которые продаются в любой аптеке. Кстати, об аптеках. Стоит отметить, что цены на расторопшу совсем невысоки. Судите сами: цены на капсулы составляют около 50 рублей за 100-200 штук, на масло – примерно 110 рублей за 100 миллилитров, на шрот – около 50 рублей за 100 граммов.

Можно запивать масло теплой водой.

Чай из семян расторопши

Чайную ложку семян, нужно залить кипятком которого потребуется двести миллилитров, и настоять в течение сорока минут. Пить мелкими глотками в первую неделю по половине стакана дважды в сутки, начиная со второй недели по стакану. Чай нужно употреблять до еды. Можно добавлять мяту по вкусу.

Можно добавлять мяту по вкусу.

Видео

После тяжелой операции на суставы врач, вкупе с медикаментами, назначил заваривать шрот расторопши для похудения.

Водные и спиртовые настойки

Нежелательно для похудения применять настои на спирту. Но если вы выбрали такую методику снижения веса, то она предполагает разведение 15-20 капель средства в ½ стакана сока, чая или воды. Такой напиток пьют 1-3 раза в день после еды.

сахарный диабет требуется консультация специалиста;.

Рецепты↑

Схема приема зависит от лекарственной формы:

• Чтобы приготовить масло расторопши, нужно налить в кастрюлю пол-литра оливкового масла, добавить к нему 2 столовые ложки семян и держать эту смесь на водяной бане четверть часа. После этого смесь нужно остудить и можно сразу процеживать. Для тех, кто не хочет самостоятельно заниматься приготовлением, посоветуем заглянуть в аптеку – там масло расторопши находится в свободной продаже. Его лучше принимать не запивая водой до завтрака и до обеда, будет достаточно 1 чайной ложки.
• Расторопша в капсулах подойдет для тех, кто ценит точность и хочет понимать, какое количество вещества попадает в организм. К тому же, их удобно переносить в сумочке и принимать в течение дня, если вы не находитесь дома. Разжевывать капсулы не нужно, количество воды – минимальное, от приема пищи не зависит. Продолжительность приема – до 2 месяцев.
• Отвар на основе шрота (порошка) легко приготовить самостоятельно: 5 ложек шрота расторопши залить полулитром холодной воды, смесь варить 30 минут с момента закипания. Каждый день следует принимать до 400 мл такого раствора по половине стакана за каждый прием (20 минут до приема пищи). Хорошо будет добавить сюда корень одуванчика, однако только в том случае, если нет желчекаменной болезни.

Есть еще несколько способов приема расторопши – в виде настоя или чая (в соединении с другими травами – мелиссой, мятой).

Отвар на основе шрота порошка легко приготовить самостоятельно 5 ложек шрота расторопши залить полулитром холодной воды, смесь варить 30 минут с момента закипания.

Расторопша шрот для похудения: как принимать

Шрот расторопши считается одним из эффективнейших природных средств для похудения – и сегодня мы разберемся в том, как правильно принимать эту добавку и быстро избавляться от лишнего веса. Курс приема такого шрота не только поможет похудеть, но и принесет сплошную пользу вашему здоровью!

Это весьма дешевое средство для похудения вы можете приобрести в любом аптечном киоске.

Лечебные свойства расторопши для похудения

Распространено употребление расторопши как качественного жиросжигателя. Правильное применение растения позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и сохранить стабильные весовые показатели, предотвратить новый набор килограммов.

Прием биодобавки с расторопшей позволяет комплексно воздействовать на организм, способствуя эффективному похудению:

• Нормализуя действие печени, препарат способствует улучшению детокс-функции. Это позволяет своевременно выводить токсины, яды, продукты распада. Организм очищается, избавляется от лишней воды, застойных очагов, благодаря чему снижается вес;
• Прием расторопши ускоряет обменные процессы. В результате вредные вещества выводятся быстрее, полезные – правильно усваиваются. Происходит похудение без истощения организма, который получает комплекс необходимых микроэлементов. Активный метаболизм помогает значительно снизить вес, избавиться от целлюлита;
• В семенах расторопши (которые используются для производства биодобавок с растением), содержится клетчатка. В желудке она впитывает воду, разбухает, что приводит к быстрому чувству насыщения. В результате значительно снижается аппетит. Клетчатка проходит по пищеварительному не расщепляясь, не усваиваясь. По ходу, она «соскребает» осевшие на стенках пищевода, кишечника скопления продуктов распада;
• Расторопша оказывает легкий слабительный эффект. Мягко стимулируется работа кишечника, устраняются запоры, метеоризм, вздутие;
• Нередко избыточный вес является следствием гормональных нарушений. Употребление биодобавок с растением позволяет нормализовать уровень гормонов, чем способствует похудению;
• Расторопша благотворно влияет на нервную систему, что способствует стабильно положительному эмоциональному состоянию, адекватной реакции на различные жизненные ситуации. Не возникают депрессии, стрессовые состояния, которые нередко являются причиной лишнего веса – человек их «заедает», набирая килограммы.

Водные и спиртовые растворы принимаются по 15-20 капель, разведенных в небольшом количестве жидкости вода, чай, сок , 1-3 раза после еды;.

Лекарственные формы

Стандартный вариант выпуска растительных препаратов — в виде порошка (шрота), который представляет собой измельченные и высушенные семена. Порошок используется для приема внутрь, приготовления отваров и добавления в пищу. Средство обладает характерным слегка горьковатым вкусом.

Более современная и эффективная форма выпуска — БАДы на основе экстрактов расторопши. В состав лекарственных средств входят все лечебные вещества, которые содержатся в свежем растении: силимарин, антиоксиданты, витамины, макро- и микроэлементы. Добавки проходят многоступенчатую очистку от балластных веществ, поэтому они абсолютно безопасны в применении. БАДы выпускаются в капсулах со специальной оболочкой, которая повышает всасывание и биодоступность растительных экстрактов.

Снижение чувствительности вкусовых рецепторов и подавление аппетита, что вызвано специфическим вкусом продукта.

Побочные эффекты и противопоказания

Противопоказана расторопша в следующих случаях:

• беременность и кормление грудью;
• возраст до 6 лет;
• новообразования;
• аллергические реакции;
• сахарный диабет;
• болезни мочевыделительной системы;
• заболевания желудочно-кишечного тракта.

Нельзя принимать растение одновременно с седативными лекарствами, транквилизаторами и нейролептиками.

В некоторых случаях прием препаратов на основе расторопши может вызвать следующие побочные эффекты:

• головную боль;
• метеоризм;
• кожный зуд;
• нарушение работы органов ЖКТ.

Как принимать для снижения веса.

Капсулы и таблетки

Для их изготовления используется сухой экстракт растения. Расторопшу в капсулах или в таблетках нужно принимать согласно инструкции. Кратность приема и дозировка зависят от концентрации активных компонентов. Как правило, нужно принимать по 1 капсуле за 30 мин. до еды или через 1,5 часа после приема пищи.

Примечание! Как уже говорилось, есть масло расторопши в капсулах.

Расторопшу нельзя применять в таких случаях.

Способы приёма для похудения

Применять расторопшу можно разными способами:

1. Заваривать чай. На 1 стакан кипятка добавляйте 1 столовую ложку порошка расторопши. Процедите и пейте по 50–200 мл в день.
2. Делать отвары и настойки. На 200 гр травы добавляйте 1 литр воды и варите 10 минут. Затем процедите и остудите. Полученный состав пейте по 50 мл 3 раза в день.
3. Применять в виде масла. Если нет противопоказаний, то ежедневно. Более подробно опишем далее.

На второй неделе Увеличивайте дозу до 1 столовой ложки.

Как принимать расторопшу для похудения

Основным компонентом который вам будет нужен являются семена расторопши. О том, где их купить я писала здесь. У них очень большой срок годности поэтому можно брать побольше. Если вы твердо решили привести в порядок свой обмен веществ и похудеть, то они вам понадобятся!

Есть несколько способов их применения:

1. Сделать специальный квас для похудения
2. Приготовить отвар
3. Приготовить масло расторопши в домашних условиях

Для похудения лучше применять именно эти лекарственные формы. Спиртовая настойка, хоть и считается самой сильной, здесь будет попросту малоэффективной.

Для похудения лучше применять именно эти лекарственные формы.

Эффективное похудение с помощью Расторопши

Расторопша для похудения используется довольно часто. Этот продукт обладает высокой эффективностью, он надежно очищает организм от шлаков и токсических веществ, нормализует работу печени и улучшает пищеварительные функции.

В продаже представлены различные лекарственные формы этой травы, что позволяет каждому человеку выбрать оптимальный вариант.

Расторопша усиливает барьерные функции печени и увеличивает ее сопротивляемость возбудителям и влиянию токсических элементов.

Рецепты

Легкий низкокалорийный супчик

Для приготовления блюда потребуется:

• 200 г свежей капусты;
• 1 морковь;
• 2 луковицы;
• 2 средней величины помидора;
• небольшой пучок зелени (сельдерея и петрушки);
• 1 чайная ложка масла расторопши.

Овощи порезать или натереть на терке, поместить в кастрюлю и залить водой так, чтобы она покрыла все продукты. Вместо воды можно использовать овощной или нежирный мясной бульон. Содержимое кастрюли довести до кипения и варить до готовности. Затем добавить 1 ч. л. масла расторопши, слегка посолить и подержать на огне еще 5 минут. Измельченную зелень добавлять при подаче на стол.

Мясной салат с малом расторопши

На порцию салата потребуются:

• 120 г нежирного отварного говяжьего мяса;
• 2-3 свежих огурца;
• 1 болгарский перец;
• 1 луковица;
• небольшой пучок укропа;
• 1 ч. л. лимонного сока;
• 1 ч. л. масла татарника.

Говядину режут полосками, овощи шинкуют, зелень мелко нарезают и слегка придавливают в ступке. Все ингредиенты смешивают, добавляют сок лимона и масло расторопши и выкладывают в салатницу.

Такие котлеты можно готовить впрок и хранить в холодильнике. Для приготовления фарша потребуется:

• 1 кг моркови;
• 5-6 яичных белков;
• 2-3 ст. л. шрота.

Морковь отварить и измельчить до состояния пюре с помощью блендера, шрот запарить кипятком, белки взбить. Все компоненты смешать, слегка посолить. Из полученного фарша сформировать небольшие котлеты. Готовить на пару или в духовом шкафу.

Овощной салат с маслом расторопши

Нарезать ломтиками произвольной величины по 200 г огурцов, болгарского перца, помидоров. Добавить немного измельченной зелени укропа, петрушки или базилика, 1 ст. л. лимонного сока и 1 ч. л. масла татарника. Смешать и сразу подавать на стол. Зелень в этот салат добавлять обязательно ― она приглушает специфический вкус расторопши, который не всем нравится.

Тушеные овощи с отрубями расторопши

Корень сельдерея или петрушки порезать и припустить на сковороде в небольшом количестве воды. Луковицу мелко посечь, цветную капусту вымыть и разделить на соцветия. Соединить ингредиенты и тушить под крышкой 15-20 минут, в конце добавить 1 ч. л. оливкового масла, щепотку соли и 1 ст. л шрота. Подавать в горячем виде.

Летний салат с расторопшей и одуванчиком

Листья татарника вымыть, срезать колючие шипы. С кустика одуванчика отделить молодые листочки. Зелень мелко посечь ножом, добавить порезанные кубиками 2 помидора, щепотку соли крупного помола. Сбрызнуть бальзамическим уксусом и оливковым маслом, аккуратно перемешать и выложить в салатницу, украсив веточками базилика.

беременность и период грудного вскармливания;.

Полезные свойства расторопши

С помощью расторопши вы сможете похудеть уже через месяц. А улучшение здоровья вы будете наблюдать через неделю-полторы после начала приема отвара. Экстракт расторопши является очень полезным для многих людей, его основные свойства:

• Улучшает работу сосудов, устраняя усталость и головную боль.
• Способствует быстрому заживлению ран.
• Восстанавливает клетки печени и ускоряет ее регенерацию.
• Раствор для похудения выводит токсины и заживляет клетки благодаря силимарину, находящемуся в составе расторопши.
• Если правильно применять таблетки, то они поспособствуют снижению уровня сахара в крови, а это является весьма полезным свойством для диабетиков.
• Раствор расторопши способен нормализовать гормональный фон, что очень полезно, поскольку лишний вес иногда возникает из-за определенных проблем с гормонами.
• Раствор для похудения полезен женщинам, имеющим гинекологические проблемы.
• Имеет в своем составе витамины А, В, К, Е, D. F.
• Способствует быстрому похудению.
• Раствор расторопши обладает слабительными свойствами, которые оказывают благотворный эффект на процесс похудения.
• Расторопша насыщает организм большим количеством витаминов, минералов и других полезных веществ.
• Раствор выводит из организма шлаки и токсины.

О том, как пить масло расторопши, чтобы похудеть в домашних условиях, вам расскажет ваш лечащий врач. Для начала вам придется сдать определенные анализы на предмет противопоказаний. Если вы будете принимать расторопшу даже при наличии противопоказаний, то побочных эффектов вам не избежать.

Раствор для похудения полезен женщинам, имеющим гинекологические проблемы.