Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Польза фолиевой кислоты для мужчин

Достаточное количество витаминов и микроэлементов в организме — залог хорошего самочувствия и отличного настроения на каждый день. Причем суточная норма всех органических соединений в организме человека обновляется постоянно. Здесь поступление витаминов возможно ежедневно из пищи и даже солнца. Но стоит знать, что за процесс обновления всех органических соединений отвечает витамин В9 или просто фолиевая кислота для мужчин и женщин. Как вовремя восполнять баланс витамина В9, и в каких полезных продуктах его содержится больше, разбираемся ниже в материале.

1 Для чего мужчинам нужна фолиевая кислота?
2 Продукты, в которых содержится фолиевая кислота
3 Показания и противопоказания к приему
4 Рекомендуемые дозировки

Для чего мужчинам нужна фолиевая кислота.

При подготовке к зачатию

При планировании беременности фолиевую кислоту назначают и женщинам, и мужчинам. Активное вещество повышает подвижность сперматозоидов, благодаря чему они быстрее достигают яйцеклетки и производят оплодотворение. Витамин В₉ позитивно влияет на качество спермы: сокращает число неактивных и мутантных сперматозоидов.

Фолиевая кислота снижает риск рождения ребенка с генетическими аномалиями (синдром Дауна и др.)

снижает риск сердечно-сосудистых кризов, что особенно важно для пожилых мужчин;.

В каких случаях назначается, дозировка

Назначается прежде всего в ситуациях, когда наблюдается дефицит этого витамина в организме, что достаточно легко определяется по анализу концентрации ее в плазме крови.

В случае анемии,прчиной которой является дефицит вещества, витамин назначается как взрослым, так и детям в дозе 1 миллиграмм в сутки. Однако при анемии, вызванной дефицитом цианокобаламина назначение препарата наоборот, не показано, так как может скрыть неврологические расстройства, часто сопутствующие дефициту витамина В12.

При гиповитаминозах, а также авитаминозах, в зависимости от тяжести течения, суточная доза может достигать 5 миллиграммов, необходимое количество витамина определяют исходя из клинической картины заболевания.

Посмотрим видео о том, чем полезна фолиевая кислота для мужчин и женщин, дозировка и правила приема препаратов:

Также следует обратить внимание и на то, что некоторые производители спортивного питания и добавок могут добавлять этот витамин в состав своей продукции.

Показания и противопоказания к приему

Необходимость приема препаратов, содержащих фолиевую кислоту, возникает у мужчин при следующих условиях:

Планируется появление ребенка. С целью улучшения качества генетического материала курс приема следует начинать заранее. Подробнее о том, как паре подготовиться к зачатию →
Нужна стимуляция сперматогенеза в случае отставания полового развития.
Присутствуют половые дисфункции, например, нарушение потенции, мужское бесплодие.
Требуется нормализация работы нервной системы, улучшение процессов памяти, мышления, внимания.

Противопоказание приему витамина В9 – индивидуальная повышенная чувствительность (аллергия на препарат). В этом случае употребление таблетированной формы фолиевой кислоты следует прекратить и обратиться к врачу. Также запрещено принимать витамин В9 совместно с анальгетиками, антибиотиками, противосудорожными препаратами и алкогольными напитками.

Планируется появление ребенка.

Фолиевая кислота – польза и вред для мужчин: свойства витамина для организма

Женщинам, которые планируют беременность, врачи рекомендуют с целью профилактики еще до зачатия пропить коротким курсом фолиевую кислоту и на ранних сроках тоже позаботиться о поддержании ее высокого уровня в организме. Данное вещество несет пользу и мужчинам, хотя об этом говорится реже, поэтому не все осознают, какие еще ситуации и состояния требуют контроля его количества.

Идентификация биовитамина из дрожжей произошла в конце 1930-х годов, но получили его впервые в 1941-ом году, из листьев шпината.

Чем полезна фолиевая кислота для мужчин, применение и дозировка

Фолиевая кислота – это органическое соединение, растворимое в воде. Её второе название – витамин B9. Вещество участвует в регенерации кровеносной системы. Органическое соединение повышает иммунитет. Оно участвует в метаболизме. Недостаток этого элемента приводит к проблемам со здоровьем. Вещество не вырабатывается внутри организма. Оно поступает только с пищей. Для мужчин фолиевая кислота имеет особое значение. Она оказывает положительное воздействие на половую сферу.

Органическое соединение повышает иммунитет.

Продукты с содержанием фолиевой кислоты

В рационе мужчины обязательно должны быть мясные блюда, так как большое количество витамина В9 находится в говядине или говяжьей печени. Но если нет возможности ввести в рацион мясо, его можно заменить потрохами птицы. Также фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как:

Пивные дрожжи,
Темно-зеленые овощи,
Бобовые,
Яичный желток,
Лук, петрушка,
Грибы,
Морковь, тыква,
Орехи,
Апельсины, бананы, авокадо.

Рекомендуется употреблять как фрукты, так и овощи в сыром виде, так как тепловая обработка приводит к гибели практически всего объема микроэлемента В9.

Микроэлемент содержится лишь в таблетках, предназначенных для утреннего приема и вечернего.

Необходимость в микроэлементе

Всем хорошо известный витамин В9 принимает участие в жизненно важных процессах организма. Каждый человек независимо от пола не должен игнорировать бесценную для организма кислоту. Для мужчин она несет огромную пользу:

Участие в синтезировании эритроцитов. Без микроэлемента происходит изменение уровня гемоглобина не в лучшую сторону. Его же показатель оказывает непосредственное влияние на все функции внутренних органов и систем. При недостатке гемоглобина резко повышается утомляемость, нарушается концентрация внимания, ощущается общая слабость. Для мужчины витамин В9 важен тем, что поддерживает и обеспечивает нормальное кроветворение.
Вещество в необходимом количестве обеспечивает функционирование пищеварительного тракта. Под его действием происходит снижение желудочной кислотности до нормальных пределов, благодаря чему без сбоев протекают обменные процессы. Более того, витамин В9 принимает участие в расщеплении углеводов, жиров и белков, которые впоследствии преобразуются в доступную энергию различных форм.
Положительное действие оказывается на нервную систему. Дефицит микроэлемента определяется легко. Человек проявляет излишнюю агрессию, он постоянно раздражителен, при общении проявляет нервозность. Доказан тот факт, что под влиянием вещества изменяется в лучшую сторону настроение мужчины, повышается устойчивость к стрессовым ситуациям.
Микроэлемент необходим для нормального функционирования головного мозга. Его деятельность под действием вещества значительно повышается, стабилизируются важные процессы внимания, памяти, мышления. Заметно возрастает умственная активность.
Витамин В9 имеет большое значение для поддержания половых функций на должном уровне. Из-за нормализации процесса кроветворения значительно повышается потенция, что немаловажно для мужчин репродуктивного возраста.

Действительно, вещество положительно влияет на половую систему, выполняя целый ряд важных функций:

повышение шансов быстрого зачатия на фоне выработки организмом сперматозоидов в большом количестве;
снижение уровня неполноценных спермиев с серьезными недостатками или генетическими изменениями;
улучшение качественного показателя эякулята.

Вследствие таких действий снижается бесплодие, появление на свет детей с патологическими нарушениями в развитии. Именно поэтому во время планирования беременности кислоту должны принимать не только будущие мамы, но и мужчины.

Микроэлемент необходим для нормального функционирования головного мозга.

Лучшие добавки с витамином В9. Топ-5

Казалось бы, зачем принимать таблетки, если фолиевая кислота содержится в пище? Но не всегда есть возможность добрать норму витамина из продуктов, кроме того, есть вещества, с которыми B9 лучше усваивается.

Медикамент продается как в чистом виде, так и в составе комплексных добавок:

Гемоферон с высоким содержанием железа, дополнен B9, B12;
Доппельгерц Актив с фолиевой кислотой, витаминами E, C, группой B;
Фенюльс Цинк, восполняющий дефицит B9, железа, цинка;
Компливит, содержащий целый комплекс нутриентов;
Фолибер с витаминами группы B.

Для улучшения усвояемости, фолиевую кислоту желательно употреблять вместе с аскорбиновой (витамин С).

Как пить фолиевую кислоту мужчине перед зачатием дозировка.

2. Уменьшает риск развития болезни Альцгеймера

Исследование 2005 года, проведенное в Калифорнийском университете в Ирвине, показало, что достаточное количество фолиевой кислоты может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. В эксперименте участвовали 579 мужчин и женщин (в возрасте от 60 лет и старше), и у тех, кто регулярно потреблял рекомендуемую тогда суточную норму в 400 микрограммов фолиевой кислоты через продукты питания и добавки, риск развития болезни Альцгеймера снизился более чем на 50 процентов.

Другие исследования подтверждают эти выводы и предполагают, что фолиевая кислота играет ключевую роль в предотвращении потери памяти, которая, как правило, приходит с возрастом.

Помогает предотвратить диабет 2 типа.

Польза для повышения вероятности зачатия и рождения здорового ребенка

Если пара планирует беременность, и женщине, и мужчине следует поддерживать нормальный уровень фолиевой кислоте в организме.

Витамин B ₉ повышает шансы на зачатие, так как способствует увеличению количества сперматозоидов, улучшает их качество и жизнеспособность, уменьшает число спермиев с генетическими мутациями. Существенно снижается риск мужского бесплодия, а также рождения детей с патологиями, такими как синдромом Дауна.

Внимание! Принимать B ₉ следует за 3 месяца до планируемого зачатия. В рацион следует включать продукты, богатые этим витамином.

Когда еще мужчинам требуется принимать витамин B 9.

Дозировка фолиевой кислоты для мужчин

Фолиевая кислота выпускается в форме таблеток, содержащих по 1 мг и 4 мкг активного действующего вещества. Дополнительно в состав препарата входят стеариновая кислота, сахароза и моногидрат декстрозы. В препарате 9 Месяцев Фолиевая кислота дополнительными компонентами выступают: лактозы моногидрат (таблеттоза 80), кремния диоксид коллоидный, коповидон (коллидон VA-64), магния стеарат. Эти компоненты необходимы для оптимального усвоения фолиевой кислоты в организме мужчины.

Инструкция по применению определяет то, как принимать фолиевую кислоту мужчинам. В профилактических целях препарат применяется ежедневно, по 1 таблетке в сутки. Применение лекарства рекомендуется как женщинам, так и мужчинам, так как благодаря разностороннему воздействию можно добиться оптимального результата от терапии и быстро устранить проявления бесплодия.

Дозировка препарата должна быть увеличена при наличии сопутствующих патологий, которые влияют на метаболизм витамина в организме. К таким заболеваниям относятся:

хронические инфекционные процессы в организме;
печеночная и почечная недостаточность;
цирроз печени;
синдром мальабсорбции;
гемолитическая анемия.

Перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Если принимать препарат бесконтрольно, то у мужчин могут возникнуть побочные действия от фолиевой кислоты. Специалист может учесть все особенности состояния пациента, сопутствующие заболевания и другие важные факторы. На основании этих данных врач может подобрать оптимальную дозировку фолиевой кислоты мужчинам при планировании беременности. Это обеспечит эффективное воздействие на организм пациента без возникновения каких-либо побочных эффектов.

К таким заболеваниям относятся.

Препараты

Фолиевая кислота представлена как в виде монопрепаратов, так и в качестве одного из составляющих витаминно-минерального комплекса. Если нет повышенной потребности в витамине B₉, можно употреблять его в поливитаминных комплексах. Монопрепараты, либо комплексы на основе нескольких составляющих, назначают при дефиците витамина или нуждающимся в его повышенной дозировке (как правило, при анемии и женщинам в период беременности и лактации).

В использовании монопрепарата фолиевой кислоты имеется несколько преимуществ:

удобство расчета и приема нужной дозировки;
высокое содержание действующего вещества;
беспрепятственное всасывание (некоторые витамины и минералы «конфликтуют» друг с другом);
низкая цена.

Минусы такого препарата является высокая дозировка действующего вещества, что не всегда оправдано. Но, витамин В₉ водорастримый и его излишки легко выводятся вместе мочой. Тем более проблема легко решаема, если таблетку можно разделить на части.

Список препаратов фолиевой кислоты:

фолиевая кислота (Борисовский завод, Беларусь), 1000 мкг;
Фолиевая кислота (МАРБИОФАРМ), 1000 мкг;
фолиевая кислота (Солгар), 400 мкг;
фолиевая кислота (Валента), 1 мг;
9 месяцев фолиевая кислота (Валента), 400 мкг.

Но, витамин В 9 водорастримый и его излишки легко выводятся вместе мочой.

Фолиевая кислота для мужчин: правила приема и дозировка

Фолиевая кислота В9 отвечает за работу нервной системы и костного мозга, и наличие фолиевой кислоты для мужчин жизненно необходимо. Дефицит этого микроэлемента провоцирует ухудшение памяти, развивает заболевания желудочно-кишечного тракта, снижает аппетит и неконтролируемое количественное возрастание сперматозоидов с дефектами. Витамин организмом не синтезируется, по этой причине его запас необходимо систематически пополнять.

Ежедневно мужчина в день должен употреблять до двухсот микрограмм фолиевой кислоты.

Заключение

Фоливая кислота активно применяется в области гинекологии и урологии. Препарат часто используют для повышения репродуктивной функции мужчин и женщин. На фоне приема улучшается качество семенной жидкости, увеличивается сперматогенез, устраняются симптомы эректильной дисфункции. Использование фолиевой кислоты позволяет избежать пороков развития за счет коррекции и исправления генетического материала. Центры планирования семьи советуют пить фолиевую кислоту перед зачатием малыша за 3 месяца и более. Это позволит предупредить генетические поломки, пороки развития, избежать проблем с вынашиванием беременности, родить здорового малыша.