Как снизить верхнее давление?

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

Что нужно делать?

Понизить высокое артериальное давление можно следующими способами:

  • лекарственными препаратами;
  • народными рецептами;
  • специальной диетой;
  • с помощью ЛФК и массажа.

Медикаментозное лечение предусматривает прием мочегонных препаратов, бета-блокаторов, сартанов, блокаторов кальциевых каналов, ингибиторов АПФ. Чтобы вывести из организма лишнюю воду, требуется помощь диуретиков. Они хорошо переносятся многими пациентами и благотворно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, минимизируя вероятность развития ишемии или инсульта. Мочегонные средства можно принимать даже пациентам, у которых имеется сахарный диабет. Но их суточная доза не должна превышать 2,5 мг.

Назначение бета-блокаторов происходит в случаях, когда у больного есть проблемы с печенью или он перенес инфаркт. Противопоказаниями являются такие заболевания, как бронхиальная астма, диабет, брадикардия. К этой лекарственной группе относится «Атенолол», «Пропранолол», «Метопролол» и «Бетаксолол».

Для снижения верхнего давления еще используют блокаторы кальциевых каналов. Эти средства обладают пролонгированным свойством, но они оказывают кратковременное действие. Лучше отдавать предпочтение антагонистам кальция с длительным эффектом, поскольку после их приема крайне редко отмечаются побочные реакции. К лекарствам данной группы относится «Испрадин», «Амлодипин» и «Нифедипин-ретард».

Не обходится лечение повышенного давления без ингибиторов АПФ. Их действие направлено на центральную нервную систему, мозг и почки. Из этой категории препаратов следует выделить «Аналаприл», «Каптоприл» и «Периндоприл». Но перед тем как понизить верхнее давление любым из перечисленных медикаментозных средств, следует получить консультацию специалиста.

Больным гипертонией еще необходимо придерживаться бессолевой диеты, которая выводит лишнюю жидкость из организма, снимая, таким образом, нагрузку с сосудов.

Пациентам также стоит отказаться от жирных, жареных, мучных, копченых блюд. Эта вредная пища способствует образованию в крови холестериновых бляшек, которые постепенно закупоривают сосуды и артерии кровеносной системы. Лучше отдавать предпочтение корнеплодам и фруктам красного цвета, нежирным сортам мяса и рыбы.

Полезным напитком, который уменьшает показатели давления, является какао. Его прием способствует выбросу в кровь эндорфинов, обеспечивающих расслабление и успокоение нервной системы. Кроме этого, они могут повышать настроение и стабилизировать АД.

К прочим эффективным методам снижения давления можно отнести:

  • прием успокаивающих медицинских препаратов («Карвалол», «Валокордин»);
  • тканевый компресс на шею, пропитанный яблочным уксусом;
  • сильное растирание мочек ушей.

Полезным напитком, который уменьшает показатели давления, является какао.

Норма давления

Каким должно быть верхнее АД? Оптимальное систолическое давление составляет 120 мм. рт. ст. В норме оно находится в промежутке от 110 до 125 мм рт. ст. Увеличение данного показателя до 140 мм рт. ст. и выше указывает на признаки артериальной гипертензии.
Но важно понимать, что в каждом возрасте свои нормы и показатели АД.

Врачи иногда приравнивают частое состояние повышенного тонуса к признакам гипертонического криза. В некоторых случаях патология может приводить к инсультам или инфаркту. В единичных случаях увеличение систолического давления не критично, но в любом случае лучше пройти обследование у врача.

Есть мнение, что снижение массы тела на 10 кг ведет к понижению систолического АД на 20 пунктов.

Народные рецепты

У людей, знакомых с методами народной медицины, значительно меньше проблем со здоровьем. Однако применять эти средства нужно как дополнение к основному курсу лечения под контролем врача. В таком случае результат намного лучше. Как понизить верхнее давление? В этом помогут народные рецепты:

  • мятный чай: хорошо тонизирует сердечно-сосудистую систему и снимает напряжение после пережитого стресса или долгого рабочего дня. Заваривают его стандартным способом;
  • настойка пустырника: в составе резерпин, который снижает тонус сосудов, вследствие чего уменьшается кровяное давление. Купить настойку пустырника можно в аптеке или приготовить самостоятельно, смешав 4 ст. л. основного ингредиента с 500 мл спирта. Принимать нужно по 1 ст. л., но лучше лекарство разбавить с водой или запивать;
  • настойка на мордовике: используют и при повышенном давлении, и от радикулита. Для приготовления берут 2 ст. л. высушенного мордовика и заливают 250 мл водки или спирта. Полученную смесь настаивают одну-две недели. Принимают настойку по 15 капель 3 раза в сутки.

Специалисты народной медицины рассказывают, как снизить давление в короткие сроки, но не стоит считать их слова аксиомой: при обострении обращайтесь за помощью к кардиологу.

Если на какой-либо рецепт возникла аллергическая реакция, то прекратите его использовать и проконсультируйтесь с врачом.

сделать 10-15-секундный перерыв и повторить упражнение;.

Боремся с систолической гипертензией дома, или как понизить верхнее давление

Гипертония – актуальная проблема для людей всех возрастов. Состояние сопровождается неприятными симптомами и негативным воздействием на организм.

Особенно опасен гипертонический криз. Чаще всего пациенты страдают от высокого систолического показателя.

О том, почему возникает гипертензия, какими симптомами она проявляется, как понизить верхнее давление, расскажет статья.

За норму принимают значения от 110 до 140 мм рт.

Домашние методики

При первичном повышении показателей систолического давления можно нормализовать состояние простыми, но эффективными способами:

  1. Разница температур: необходимо взять два таза с горячей и холодной водой. Поочередно ставим ноги в таз с холодной и горячей водой: в холодной воде держим ноги 30 секунд, затем ставим на 2 минуты в горячую. Такая процедура заставит кровь приливать в нижнюю часть из головы, способствуя понижению значений.
  2. Компрессы с уксусом: берем яблочный уксус, смешиваем с водой. В полученный раствор опускаем полотенце, кладем его на пол и встаем босыми ногами.
  3. Массаж головы: чередуем легкие и интенсивные массажные движения, полностью массируя голову от лба до темени и висков. Массаж должен делать опытный специалист.
  4. Настойка календулы: растение смешиваем со спиртом, настаиваем. Принимать ежедневно 3 раза в день по 30 капель. Требуется курсовой прием.
  5. Холодные компрессы: к задней стороне шеи прикладываем лед. Он должен полностью растаять. Охлажденный участок растираем маслом. Компресс следует делать 1 раз в день. Процедуру повторять в течение трех суток.
Читайте также:  Перхоть у детей: причины, лечение, профилактика

При разовом увеличении показателей давления можно прилечь и послушать легкую музыку. Чтобы понизить давление, достаточно расслабиться и успокоиться.

Нельзя пить таблетки без назначения врача.

Причины высокого верхнего давления

Если повышено вернее давление, причины исследователям видятся именно в возрастных изменениях:

  • снижение эластичности артериальных стенок;
  • появление холестериновых отложений, нарастание явлений атеросклероза;
  • изменение нервной регуляции сосудистого тонуса (повышение периферического сопротивления сосудов);
  • уменьшение активности регуляторных механизмов, отвечающих за стабильность АД (ренин-ангиотензиновая система, натрийуретический гормон, эндотелиальный релаксирующий фактор и пр.);
  • нарушение функционирования рецепторов, контролирующих уровень давления в кровеносном русле.

Это не означает, что все пациенты, достигшие преклонного возраста, обязательно заболевают гипертонической болезнью. Многие пожилые люди имеют нормальное давление. Тем не менее, если в 18–30 лет высокое давление отмечается у 3-4% людей, то после 60 – уже практически у 55%. Также подтвержден факт изолированного повышения именно верхнего давления: у лиц 60 лет изолированная систолическая гипертензия встречается в 6% случаев, а у пациентов старше 80 – уже в 25%. При этом если равномерное повышение АД чаще фиксируется у мужчин, то высокое верхнее чаще отмечается у женщин.

Нормальной считается величина АД до 140/90 мм рт. ст. Если цифры не превышают 110 и 70, говорят об оптимальном давлении, 120 и 80 – о нормальном, 130 и 85 – о нормальном высоком.

Факторы риска, при наличии которых повышается АД:

  • нереализованный хронический стресс или внезапное психоэмоциональное потрясение;
  • избыточные физические нагрузки;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • систематический прием некоторых препаратов, побочным эффектом которых является подъем АД;
  • рацион, богатый животными жирами и приправами, предпочтение острым, жареным блюдам;
  • чрезмерное употребление поваренной соли;
  • большая масса тела;
  • низкий режим физической активности.

Это не означает, что все пациенты, достигшие преклонного возраста, обязательно заболевают гипертонической болезнью.

Диагностика

Диагностирование ИСАГ обязан проводить специалист – кардиолог, можно совместно с терапевтом. Суточный мониторинг давления – наиболее точное диагностическое мероприятия для установления формы и вида ИСАГ. В дополнение врач может назначить:

  • Биохимический и клинический анализ крови.
  • Общий клинический анализ мочи.
  • Электрокардиограмму.
  • Ангиографию.
  • УЗИ сердца и почек.
  • Рентген.

Диагностика зависит от клинических проявлений недуга, возраста и пола пациента. Сбор анамнеза и постоянный контроль за давлением обязательны для установления точного диагноза.

Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением. Подробнее.

Отказаться от алкоголя.

Лечение высокого верхнего давления

При скачках нижнего и систолического АД должно проводиться лечение высокого верхнего давления. Для этого обратитесь к врачу за обследованием и назначением антигипертензивных препаратов. После проведения ЭКГ, УЗИ сердца и сдачи анализов пациент получает индивидуально подобранные лекарства, помогающие замедлить развитие гипертонии и снизить ее негативное влияние на организм.

Этим вариантом заболевания страдает каждый пятый пожилой человек.

Симптомы и клинические проявления

Более половины случаев ИСАГ протекают бессимптомно вплоть до клинических проявлений уже на стадии серьезных осложнений: нарушений мозгового кровообращения, ишемии миокарда. Симптоматика не зависит от формы болезни. Изолированно высокое систолическое артериальное давление характеризуется следующими симптомами:

  • мигренозными болями;
  • загрудинным дискомфортом разной степени;
  • хронической утомляемостью, утратой работоспособности;
  • лабильностью настроения;
  • нарушением концентрации внимания, памяти;
  • симптомами мелькания «мушек» перед глазами, периодическим потемнением в глазах, снижением остроты зрения.

Кризовая форма ИСАГ сопровождается носовыми кровотечениями, предобмороками, появляется сосудистая пульсация. Однако чаще никаких специфических симптомов не фиксируется, пациент не подозревает о скачке давления.

Если подобные состояния развиваются постоянно, это приводит к невозможности вести привычный образ жизни, снижает потенциал физической активности, заканчивается инвалидизацией.

Методы лечения могут быть медикаментозными или на основе народных рецептов.

9 способов, как понизить давление в домашних условиях

Гипертония одна из самых широко распространённых болезней в мире. Этим недугом страдает почти треть взрослого населения.

Каждый второй пожилой человек старше 60 лет вынужден регулярно принимать определенные лекарства, чтобы предупредить опасный для организма скачок давления.

Большинство людей не особо придают значение симптомам артериальной гипертензии. А ведь игнорирование высокого АД может привести к серьезным последствиям, как гипертонический криз, инфаркт миокарда, геморрагический или ишемический инсульт.

Не редкость, когда повышается артериальное давление, а под рукой нет соответствующих лекарств. При таких обстоятельствах многие просто не знают, как улучшить свое самочувствие.

В нашей статье мы ознакомим вас с наиболее простыми способами понизить высокое давление в домашних условиях как без таблеток, так и с их помощью. Но прежде чем мы о них расскажем, стоит узнать о признаках такого состояния.

Симптомы при высоком АД чаще всего списываются за усталость или обычное переутомление.

Сигналом для каждого человека должны быть следующие признаки гипертонии:

  • Регулярные головные боли.
  • Головокружение.
  • Шум в ушах.
  • Боль в области сердца.
  • Нарушение зрения (мушки перед глазами).
  • Потливость.
  • Покраснения кожи на лице.
  • Отёчность лица и ног (особенно по утрам).
  • Учащённый пульс.
  • Ухудшение памяти.
  • Раздражительность.
Читайте также:  Влияние антибиотиков на поджелудочную железу

При наличии вышеизложенных симптомах необходимо измерить давление. Если показатели выше нормы, следует принять соответствующие меры.

Нормальными показателями АД в среднем считаются 120/80 мм рт. ст. При этом давление может повышаться или понижаться в течении суток, это зависит от возраста человека и различных ситуаций. Гипертонией называют повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. Но эти цифры считаются условными и для каждого человека они индивидуальны.

Не редкость, когда повышается артериальное давление, а под рукой нет соответствующих лекарств.

Врач рассказал, как снизить давление без лекарств

Чем опасна гипертония?

Григорий Арутюнов: Коварство этой болезни в том, что повышение артериального давления ускоряет развитие атеросклероза, увеличивает риск нарушения мозгового кровообращения (инсультов – прим.ред.) и инфаркта миокарда.

В современном мире человек потребляет слишком много соли (рекомендованная суточная норма потребления – 6 г, среднестатистический москвич потребляет более 14 г в сутки), слишком мало – свежих овощей и фруктов (менее 400 г в сутки). Все чаще встречаются нарушения сна, ожирение, гиподинамия (абсолютное большинство людей не выдерживают общепринятых норм адекватной физической нагрузки: ходьба со скоростью 3-6 км в час 35-40 минут не менее 5 раз в неделю), сахарный диабет, плохо контролируемый уровень холестерина. Комбинация этих факторов риска приводит к ускоренному биологическому старению, к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Кто в зоне риска?

Григорий Арутюнов: Гипертония значительно чаще встречается у людей старше 60 лет. Этой болезни традиционно более подвержены люди с избыточной массой тела, нарушенным сном, избыточным потреблением соли. Нельзя сбрасывать со счетов и профессиональные вредности, связанные со сменным характером работы, частой сменой часовых поясов и т.д.

Молодых людей с гипертонической болезнью тоже становится больше. По данным исследования ЭССЕ-РФ распространенность артериальной гипертонии в возрастной группе 25-34 лет среди мужчин составляет 21,6%, среди женщин – 7,9%; в возрастной группе 35-44 лет среди мужчин – 34,9%, среди женщин – 19,1%. При этом повышенный уровень холестерина среди людей старше 25 лет составил 52,6%.

Как человеку понять, что у него гипертония? Нормальное давление – это сколько?

Григорий Арутюнов: Уровни артериального давления привязаны к возрасту. Гипертоники делятся на три группы. Первая – молодые – до 65 лет. Здесь целевой уровень систолического (его еще называют “верхним” – прим. ред.) артериального давления ниже 130 мм рт. ст., но выше 120 мм рт. ст.

В возрастной группе “пожилой гипертоник” – 65-80 лет – “верхнее” давление должно быть ниже 140 мм рт. ст., но выше 130 мм рт. ст.. Этот же уровень сохраняется для гипертоников старше 80 лет.

Уровень диастолического (в народе – “нижнего” – прим. ред) артериального давления должен быть ниже, чем 80 мм рт. ст., но не ниже 70 мм рт. ст.

Уровни артериального давления привязаны также и к сопутствующим заболеваниям: сахарному диабету, хронической болезни почек, состоянию после перенесенного инсульта и т.д. Это более сложная градация, так как до 2018 года границей считался уровень 140/90 мм рт. ст.

Как часто нужно проверять здоровье своего сердца?

Григорий Арутюнов: “Здоровье сердца” – некорректный термин. Нужно контролировать факторы риска: уровни холестерина, уровень артериального давления, бороться с курением, контролировать вес тела, знать и контролировать уровень глюкозы натощак.

Интересно, что среди мужчин 25-34 лет повышенный уровень глюкозы встречается в 2% случаев, а в возрастной группе 55-64 года повышенный уровень глюкозы – 10,3%.

Очень важно знать, что “нормальная” электрокардиограмма (ЭКГ) еще не значит, что у человека здоровое сердце. Почему? ЭКГ регистрирует постинфарктные изменения, а также нарушения ритма и проводимости. И только.

Полноценный кардиологический чек-ап (диспансеризация, проверка состояния – прим. ред.) включает широкий спектр обследований, которые должны назначаться специалистом. Как правило, это не только ЭКГ, но и эхокардиография (ультразвуковое исследование сердца), определение липидного профиля крови, уровня глюкозы, исследование периферических артерий и т.д.

У гипертонии есть неклассические симптомы, которые должны насторожить?

Григорий Арутюнов: Не существует “классических” и “неклассических” симптомов гипертонии. Важно то, что долгое время повышенное артериальное давление может не ощущаться. Хорошее самочувствие не значит, что артериальное давление в норме. Однозначный ответ можно получить только после измерения артериального давления на двух руках. Иногда его нужно измерить еще и на ногах (на лодыжке): это позволяет врачу на ранних этапах выявлять поражение периферических артерий.

Что делать, если заболел гипертонией?

Григорий Арутюнов: В первую очередь, не заниматься самолечением. Необходимо обратиться к профессионалу, который назначит курс. Принимать подобранные им препараты пожизненно, контролировать суточное давление и уровень холестерина, глюкозы крови, строго соблюдать режим сна, отдых и работы. Важно, что контроль уровня артериального давления позволяет в значительном проценте случаев избежать тяжелых сосудистых катастроф, в первую очередь – нарушения мозгового кровообращения (инсультов – прим. ред).

Как снизить давление без лекарств?

Читайте также:  Анкилостомидозы анкилостомоз и нектороз

Григорий Арутюнов: Контроль веса, снижение калоража пищи, в ряде случаев применяются методы хирургического лечения (бариатрическая хирургия). Также помогут умеренные физические нагрузки, снижение потребления соли (уменьшение суточной дозы соли на 1 г приводит к уменьшению на 1 мм рт. ст.), увеличение потребления фруктов и овощей до 400 г в сутки (4 и более приемов в сутки), резкое снижение употребление алкоголя, отказ от курения, контроль сна. Мало кто знает, что храп и прерывание дыхания в момент сна (sleep-apnea) приводят к повышению ночного артериального давления. Причем все эти меры должны рассматриваться только в единстве с медикаментозной коррекцией.

Также очень важно включение в процесс лечения всей семьи, так как поддержка пациента, страдающего артериальной гипертонией, в момент снижения веса имеет большое значение для успеха лечения.

Департамент здравоохранения Москвы с 17 по 31 мая проведет масштабную акцию, приуроченную к Всемирному дню борьбы с гипертонией. Ее участники смогут измерить давление, узнать о факторах риска развития артериальной гипертонии и получить рекомендации специалистов. С полным списком организаций, принимающих участие в акции, можно ознакомиться на сайте департамента здравоохранения Москвы.

К примеру, с 17 по 24 мая во всех московских центрах госуслуг “Мои документы” москвичам будет доступна “новая услуга” – измерение артериального давления. В течение всего дня каждый посетитель сможет узнать о факторах риска развития артериальной гипертонии, измерить давление и получить рекомендации специалиста.

В летнее время в парках Москвы будут развернуты медицинские шатры, что позволит любому желающему получить информацию о состоянии своего здоровья и уровне артериального давления.

Сосудистая сеть в Москве – это комплекс из 29 сосудистых центров, которые специализируются на оказании медицинской помощи пациентам, перенесшим инфаркт миокарда и инсульт. При инфарктах с момента приезда скорой помощи до операции проходит не больше часа. Благодаря автоматизированной системе “Стационар” врачи скорой помощи видят, в какой из больниц в данный момент свободны ангиографические операционные. В стационаре заранее узнают о пациенте и готовят операционную. Операция по открытию артерии завершается в среднем через 38 минут с момента поступления человека в больницу. Сосудистая сеть в Москве курируется главным внештатным кардиологом.

Это более сложная градация, так как до 2018 года границей считался уровень 140 90 мм рт.

Гипертиреоз

Суть терапии – прием тиреостатиков на постоянной основе. Они заблокируют гиперсекрецию гормонов, нормализуют гормональный фон параллельно с АД. Применяют: Тирозол, Метизол, Мерказолил. Пациенту рекомендуют строгую диету, при которой запрещены к употреблению: кофе, шоколад, крепкий чай, специи, соль, все жирное. Рекомендованы: молоко, его производные, фрукты, овощи, нежирное мясо.

Но зато полноценно жить с ней, поддерживая свое здоровье в удовлетворительном состоянии при помощи медикаментов, вполне возможно.

Основные травы, нормализующие давление при диастолической гипертензии

ТраваИзображениеКак приготовитьКак и когда принимать
ПустырникСтоловая ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается в течение получаса, процеживается. После объем доводится кипяченой водой до стаканаВыпить получившийся объем в три-четыре приема, желательно во второй половине дня и незадолго до сна
Корни валерианыСтоловая ложка корней помещается в термос, заливается примерно стаканом кипятка и настаивается 7-10 часов, а после процеживаетсяПить настой по паре столовых ложек после каждого приема пищи (четыре-пять раз в течение дня)
Корни пионаСтоловую ложку сырья заварить стаканом крутого кипятка, подержать на водяной бане 17-20 минут, а после процедитьПить по паре столовых ложек трижды в день за 8-10 минут до еды
Плоды шиповникаОдну столовую ложку без горки сушеных плодов поместить в термос и добавить 0,5 л кипятка, настаивать 8-10 часов, процедитьКаждую порцию получившегося настоя разводить кипяченой водой до концентрации некрепкого чая, пить дважды в день
Плоды боярышникаСтоловая ложка плодов заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса, процеживаетсяПить по стакану трижды в день

Также полезны будут травы, обладающие мочегонным действием: толокнянка, березовые почки, корень солодки. Чтобы приготовить настой любой из них, достаточно столовую ложку любой из трав залить стаканом кипящей воды, настоять в течение 30-35 минут, а после процедить. Такие отвары пить можно по паре столовых ложек трижды в день за 8-15 минут до приема пищи.

ВАЖНО! Травяные настои и отвары хранятся в холодильнике не дольше суток, поэтому необходимо ежедневно готовить новую порцию.

Правила здорового сердца.

Причины снижения верхнего давления

Почему верхнее давление низкое? Показатели АД снижаются по разным причинам. Некоторые из них не опасны для здоровья, но без внимания такое явления оставлять не стоит. Снижение показателей не повод для серьёзного беспокойства при беременности в первом триместре, чрезмерной усталости и резкой смене погоды.

К опасным факторам, которые вызывают изменения АД, относятся:

  • Тяжёлые заболевания ССС (сердечно-сосудистой системы);
  • Сахарный диабет любой стадии развития;
  • Тяжёлые черепно-мозговые или спинномозговые травмы;
  • Отравления химическими веществами, продуктами или медикаментами;
  • Ожирение повышенных степеней риска;
  • Нарушения в эндокринной системе.

Своевременные меры, принятые по устранению патологического состояния, значительно снизят вред для организма и сведут опасность возникновения осложнений к минимуму.

На пониженные показатели верхнего давления могут влиять и погодные условия

После консультации с терапевтом или кардиологом можно пройти терапевтический курс с использованием настойки элеутерококка и женьшеня.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: