Норма холестерина в крови у мужчин по возрасту и диета

Роль холестерина для организма мужчины

Холестерин у мужчин, как и у женщин, имеет важную функцию в большом спектре биохимических процессов. На его базе в организме производится множество гормонов, в том числе и половых – тестостерон и эстроген, а также кортизол – гормон надпочечников.

Холестерол является составляющим клеточных мембран. Концентрируется в гепатоцитах, эритроцитах и клетках мозга. На его основе организм синтезирует желчные кислоты, оказывает регуляторное влияние на баланс витамина Д, обеспечивая тем самым поддержание стабильного иммунитета.

Холестерин делят на два вида: – ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Часто их условно называют хороший и плохой холестерин (полезный и вредный).

Явно негативными свойствами обладает вторая разновидность, также часто именуемая как «вредный» холестерин. ЛПНП обладают функцией налипать друг на друга, тем самым повреждая эндометрий сосуда, что может проявиться в виде бляшек на стенках, которые провоцируют стеноз сосуда. Такие процессы могут приводить к целому ряду последствий – осложнений наподобие ИБС, атеросклерозу, варикозу, сердечной недостаточности, инсультам и инфарктам.

Теперь поговорим о том, какой должен быть нормальный уровень липидов, зависимо от возраста.

Наблюдается снижение активности регенераторных процессов.

Нормы холестерола в крови у мужчин – изменения по возрасту

По данным таблицы (представленной выше) отчетливо видно, что показатели холестерина с возрастом меняются. Цифры для молодых парней и зрелых мужчин (старших по возрасту), хоть и не значительно, но все-таки – разные. С годами они растут. Поэтому, не стоит ошибочно ровнять себя с какими-то шаблонными таблицами, где (как в армии) вся информация ограничивается несколькими цифрами (под одну «гребенку»). По широкому спектру причин уровни / нормы холестерина в крови не могут быть одинаковыми для молодых мужчин и пожилых людей / у взрослых и детей.

Цифры со временем меняются, и часто – это вполне нормально! Мужчинам нельзя «бороться» с холестеролом без веским на ТО причин (без консультации врачей)! Так как слишком пониженный его уровень (т.е. ниже возрастной нормы) чреват не только глубокой депрессией, но и достаточно резким снижением либидо (а после чего — и потенции)! По результатам исследований (2000 г.) — риски возрастают на 400-700% даже по сравнению с мужчинами, имеющими высокие показатели холестерола и триглицеридов в крови.

общий анализ 3.

Полдники

Эти приемы пищи помогают справиться с чувством голода между обедом и ужином, особенно если подаются белковые блюда.

• тефтели рыбные либо мясные;
• омлет из цельных яиц или белков;
• котлеты паровые;
• запеканка из творога;
• молоко, кефир.

мясо или рыба, запеченные тушеные с овощами;.

Образ жизни

Чтобы количество вредного холестерина падало, а тонус сосудов улучшался, мужчинам необходима физическая активность, ежедневные упражнения по 30—60 минут. Даже получасовые пешие прогулки несколько раз в неделю принесут ощутимую пользу. Отказ от курения и частого употребления алкоголя ускорят выздоровление. А также стоит спокойнее реагировать на стрессы, позволять себе расслабляться и полноценно высыпаться.

Рекомендуется до еды употреблять растительное масло.

Как часто нужно сдавать кровь на биохимический анализ?

При нормальных показателях холестерина сдавать кровь на биохимию нужно не реже одного раза в два года. Если ранее были диагностированы отклонения, то проходить тест на содержание холестерина нужно чаще, хотя бы один раз в год. При прохождении лечения анализ сдается каждые полгода. Это необходимо для постоянного контроля содержания холестерина в крови. Для облегчения процедуры можно приобрести портативный анализатор для измерения показателей на дому .

Секвистранты желчных кислот.

Норма ЛПНП

После возраста в 50 лет риск ишемии сердца у мужчин при холестерине крови, превышающем уровень нормы, возрастает в 2 раза.

Предположить превышение нормы уровня атерогенного холестерина в крови можно при избыточной массе тела, гипертонии, склонности к сидячему образу жизни.

Нормальные значения «плохого» ХС, входящего в состав атерогенных липопротеинов, указаны в таблице 2.

Норма ЛПНП в крови у мужчин по возрасту, табл.2

Значения атерогенных липопротеидов низкой плотности рассматриваются, как показатели риска сосудистых заболеваний.

Высокие ЛПНП отмечаются при ожирении, гипотиреозе, болезнях печени, алкоголизме, приеме мочегонных лечебных препаратов, бета-блокаторов.

Пониженные ЛПНП наблюдаются у больных онкологическими заболеваниями, поражением легких, анемией, гиперфункцией щитовидной железы.

Показатели атерогенных липопротеинов зависят от возраста. Накапливаться в крови «плохой» холестерин способен у мужчины длительное время бессимптомно, проявляясь при случайном скриннинговом обследовании после достижения 40 — 50 лет превышением нормы.

Рискуют заболеть ишемией сердца и атеросклерозом курильщики, а также лица, перенесшие инсульт. Уровень ЛПНП в данной группе мужчин не должен быть выше 1,8 ммоль/л.

Допустимая норма «плохого» холестерина в крови у мужчины после достижения им возраста 50 – 60 лет зависит от того, какая у него степень риска поражения сосудистых стенок и появления атеросклероза.

Значительно меньше вероятность появления атеросклероза и связанных с ним сосудистых осложнений, чем у группы с высоким риском поражения сосудов, у мужчин этой же возрастной группы, страдающих:

• гипертонией;
• диабетом;
• избыточным весом;
• гиподинамией.

Уровень ЛПНП у мужчин после 50 лет, принадлежащих к данной группе риска, нужно поддерживать в пределах 2,33 – 2,5 ммоль/л.

У мужчин после 60 лет, страдающих заболеваниями сердца, при холестерине ЛПНП менее 2,59 ммоль/л в крови, что соответствует нижней границе нормы в таблице по возрасту, сердечные приступы развиваются довольно редко.

Ухудшают состояние больного в этом возрасте, повышают риск сердечных приступов употребление жирной пищи, курение, пристрастие к алкоголю. У больных диабетом, атеросклерозом уровень ЛПНП не должен быть выше 2,6 ммоль/л.

Высокие ЛПНП отмечаются при ожирении, гипотиреозе, болезнях печени, алкоголизме, приеме мочегонных лечебных препаратов, бета-блокаторов.

Возраст 50-60 лет

Риск развития патологии сердца и сосудов удваивается, необходимо отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, следить за рационом питания.

Референсная норма ХС в крови у мужчин от 50 лет до 60: ОХ – от 4,09 до 7,17 единиц, ЛПНП – от 2,28 до 5,26, ЛПВП – от 0,72 до 1,84.

Баланс между вредным и полезным ХС зависит от самих мужчин, то есть уровень нормального холестерина дело рук человека, его привычек.

Холестерина: норма или отклонение?

По мнению некоторых ученых, незначительные отклонения от нормы холестерина у мужчин старше 65 лет не имеет особого значения и не учитывается при постановке определенного диагноза. Рассмотрим показатели холестерина в норме у мужчин разных возрастных категорий, предоставленные современной европейской лабораторией:

Мужчины, которые ведут нездоровый образ жизни малоподвижность, неправильное питание, злоупотребление вредными привычками;.

Виды холестерина и его роль в мужском организме

Холестерин представляет собой органическое вещество, относящиеся к группе жирных спиртов. Принадлежность к жироподобным компонентам определяет его иное название – липопротеины. Это вещество подразделяется на несколько видов, каждый из которых выполняет свою роль в организме:

• общий холестерин;
• липопротеины высокой плотности;
• липопротеины низкой плотности.

Общий холестерин – совокупность всех видов липопротеинов, содержащихся в крови. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) относятся к категории хорошего холестерина. Он состоит из белка, триглицеридов и фосфолипидов.

Это фракция липопротеидов очищает сосуды и артерии от вредного холестерина, выводит токсины и шлаки из печени. И также ЛПВП повышает эластичность сосудов тем самым сводит к минимуму риск образования жировых атеросклеротических бляшек.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – это опасный холестерин, провоцирующий формирование атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности сосудов. Этот тип липопротеинов гораздо легче, чем липопротеины высокой плотности, но и крупнее. Когда жировые отложения на сосудах становятся большими – просвет закупоривается, что приводит к инфаркту и инсульту.

Повышенное содержание ЛПНП приводит к увеличению риска атеросклеротического поражения сосудов. Холестерин в организме мужчины так же, как и у женщин, играет важную роль и участвует в большинстве биохимических процессов. Так, на его основе вырабатываются желчные кислоты и синтезируется большинство гормонов, таких как эстроген, тестостерон, кортизол.

Холестерин присутствует в эритроцитах, в гепатоцитах и клетках мозга, является неотъемлемой частью мембраны клеток. Без него витамина Д не может полноценно усвоиться организмом. Кроме того, он поддерживает защитную функцию организма – иммунитет.

После достижения 60 лет у мужчин изменяется жировой обмен и уровень холестерина немного снижается.

Мужчины с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

Несколько другие показатели установлены для тех мужчин, которые страдают патологиями сердца и сосудов, перенесли инфаркт или инсульт. В этом случае показатели не должны превышать 2,5 ммоль/литр. Постоянный контроль уровня холестерина в крови необходим для того, чтобы избежать рецидивов и не допустить прогрессирования уже существующей болезни.

Если же мужчина относительно здоров, но попадает в группу риска (имеет врожденную предрасположенность к патологиям сердца и сосудов, избыточный вес, курит или часто выпивает), то ему тоже стоит контролировать постоянно уровень холестерина в крови – в идеале, если показатели не будут превышать 3,3 ммоль/литр.

Почему так важно учитывать соотношение хорошего и вредного холестерина в крови и поддерживать баланс между ними? Это обусловлено тем, что липидопротеины высокой плотности способны прикрепляться к протеинам низкой плотности и транспортировать их к печени, где они расщепляются и выводятся из организма. Поэтому, если сам по себе холестерин еще не повышен, но начинает снижаться уровень липидопротеинов высокой плотности, это тоже достаточно опасное состояние. Это означает, что в организме не хватает вещества, способного нейтрализовать плохой холестерин, и он будет расти.

Все хорошо и повода для беспокойств нет, если хороший холестерин немного выше нормы, а плохой, соответственно, ниже. Но обычно все происходит наоборот, особенно у мужчин старше 35–40 лет с хроническими заболеваниями или вредными привычками.

Норма холестерина для взрослой, здоровой женщины от 3,6 до 5,2 ммоль литр.

В 60 лет

После того, как женщина преодолеет 60 лет, ее сопутствующие заболевания часто отправляют ее в группу умеренного или высокого риска. Эти категории женщин нуждаются в постоянном обследовании показателей липидного обмена, где допустимым оказывается общий холестерин 4 ммоль/л. Рекомендации по диете для женщин.

После того, как женщина преодолеет 60 лет, ее сопутствующие заболевания часто отправляют ее в группу умеренного или высокого риска.

Что такое холестерин

Холестерин — это воскообразное, похожее на жир, органическое соединение, которое содержится во всех клетках нашего тела. Его вырабатывает печень, а также холестерин встречается в ряде продуктов, например, в мясе или молоке.

Холестерин жизненно важен для организма, поскольку принимает активное участие в производстве витамина D, а также различных стероидных гормонов.

Если ты собрался сдать этот анализ, то в идеале не стоит пить алкоголь три дня или хотя бы за сутки перед походом в поликлинику.

Чем грозит отклонение?

Холестерол полезен организму, когда он в пределах нормы и показатели высокомолекулярных липопротеидов превышают в несколько раз липиды низкой плотности.

Липиды высокой плотности хорошо проходят по кровяному руслу и доставляют необходимые вещества во все клетки организма мужчин. Высокомолекулярный холестерин содержит в своем составе не меньше, чем 50,0% белка, который и есть транспортным перевозчиком необходимых веществ внутри системы кровотока.

Если снижается ЛПВП, тогда начинают страдать сосудистые оболочки, теряя свою эластичность.

При плохой эластичности возникает высокий риск возникновения инсульта геморрагического характера, и происходит разрыв сосудистой оболочки. Происходит кровоизлияние в клетки головного мозга.

Также возникает снижение синтезирования витамина Д, который отвечает за усваивания организмом ионов кальция. Данное нарушение провоцирует ломкость костных тканей и развитие заболевание остеопороз.

При уменьшении синтеза гормона серотонин, у мужчин возникает нервозность, состояние агрессии, депрессивное состояние, что приводит к деменции в пожилом возрасте.

Неправильный жировой обмен приводит к ожирению, что становится одной из причин развития сахарного диабета.

Распознать перепады в уровне липопротеинов можно по таким признакам ухудшения общего состояния мужского организма:

• Становится хуже аппетит;
• Слабость в тканях мышц;
• Происходит ослабления всех рефлексов;
• Воспаляются лимфатические узлы;
• Стул становится масленичной консистенции.

Становится хуже аппетитк содержанию ↑

Неправильный жировой обмен приводит к ожирению, что становится одной из причин развития сахарного диабета.

Возрастная норма холестерола у мужчин

Наглядное представление о своем холестерине и границах нормы у мужчин по возрасту можно получить из таблицы.

Средний показатель ХС у мужчин должен укладываться в диапазон 5,2-6,2 ммоль/л. У мужчин, в отличие от женской половины человечества, сердечно-сосудистая система не защищена половыми гормонами.

Если учесть, что среди представителей сильного пола больше лиц, злоупотребляющих курением, алкоголем, жирными, калорийными блюдами, то вероятность заработать атеросклероз даже в молодости высока.

Различается и динамика этого процесса: если у женщин после 50-ти уровень ХС неуклонно растет, то норма холестерина в крови у мужчин после 50 лет постепенно падает.

В то же время мужской организм чаще демонстрирует признаки гиперхолестеринемии:

• Засорение коронарных сосудов, провоцирующее приступ стенокардии;
• Желтые пятна и жировики на коже лица;
• Одышка при любой физической нагрузке;
• Сердечные патологии;
• Микроинсульты «на ногах»;
• Боли в конечностях.

Сократить до минимума эти симптомы помогут посильные физические упражнения, изменение пищевого поведения, отказ от курения, правильная реакция на стрессы.

Назначение статинов, блокирующих синтез холестерина.

Как привести в норму холестерин

Лечение отклонений от нормы носит длительный характер. Врач должен предупредить пациента, что теперь ему придется принимать медикаменты постоянно. Существует несколько видов препаратов, которые оказывают благотворное влияние на снижение показателей.

К таким лекарственным средствам стоит отнести:

• фибраты;
• липоевую кислоту;
• статины;
• омега-3 кислоты.

Препараты для снижения уровня холестерина в крови прописывает врач. Терапия проводиться в несколько этапов и включает не только лечение медикаментами, но и соблюдение определенных правил питания.

головные боли;.