Особенности применения подушки от храпа

Размер

Чтобы подушка была комфортной для ежедневного использования, необходимо правильно подобрать ее размер. Это следует делать с учетом роста человека и ширины плеч. Для высоких людей лучше всего покупать подушки высотой больше 12 см; тем, у кого низкий рост, достаточно модели с меньшей толщиной.

Это должен быть гипоаллергенный материал, способствующий нормальному воздухообмену.

Как выбрать подушку от храпа

Придерживаясь простых рекомендаций, из огромного ассортимента, который предлагают производители, вы точно выберете лучшую подушку.

Отдельные патологии невозможно устранить хирургически, к тому же многие люди стараются избегать подобных операций.

Консультация со специалистом перед покупкой

Подушка при храпе может использоваться людьми любой возрастной группы. Однако перед приобретением изделия желательно проконсультироваться с врачом. Это необходимо для того, чтобы выявить, не является ли причиной храпа серьезное заболевание. Подушка идеально подходит для пациентов, у которых причиной храпа является гипотонус мышц мягкого неба.

Подушка Anatomic.

Подушки, помогающие вести борьбу с ронхопатией

По статистике, храпу подвержено до 50 % мужчин и не менее 20% женщин. Многие считают данную патологию скорее неудобством, чем поводом для обращения к врачу и проведения обследования. Поэтому спрос на приборы, которые можно использовать в домашних условиях для коррекции храпения, стабильно растет. Особое место занимают такие аксессуары, как ортопедическая подушка от храпа. Производители обещают не только спокойный и глубокий сон, но и избавление от патологии в кратчайшие сроки.

Попробуем выяснить, что представляют собой подушки от храпа, узнаем, какие бывают разновидности изделий, как выглядят наиболее популярные модели. И главное, разберемся, действительно ли они могут помочь справиться с проблемой.

По статистике, храпу подвержено до 50 мужчин и не менее 20 женщин.

Ортопедическая подушка против храпа — как это работает

  • 1 Почему появляется храп
    • 1.1 Что такое храп?
    • 1.2 Борьба с ронхопатией
  • 2 Отличия классической подушки от подушки «антихрап»
    • 2.1 Форма
    • 2.2 «Активность»
    • 2.3 Наполнитель
  • 3 Обзор типов подушек от храпа
  • 4 Обзор популярных моделей
  • 5 Чем можно дополнить подушку

Обычно храп болезнью не считают. Однако, стоит заметить, что здоровый человек храпеть не должен. Появление и прогрессирование храпа указывает на частичные изменения в дыхательных путях. В некоторых случаях он является предвестником опасного апноэ. Храп сам по себе явление неприятное — занижает самооценку спящего и является серьезной помехой для отдыха других членов семьи. Кроме всего перечисленного, представляет угрозу здоровью человека. С целью борьбы с данным заболеванием изобретено немало лекарств и приспособлений. В данной статье речь пойдет о подушке от храпа. Насколько она эффективна? В чем ее отличие от классической модели?

1 Почему появляется храп.

Виды подушек «Антихрап»

Подушка от храпа должна обладать всеми перечисленными выше качествами, плюс идеально поддерживать оптимальное положение головы на протяжении всей ночи, независимо от позы спящего. Для создания таких подушек используются самые современные технологии и подбираются высококачественные экологически чистые материалы, поэтому цена на них существенно выше, чем на обычные, но и служат они намного дольше.

Вот несколько самых популярных вариантов:

  • Ортопедическая. Ортопедическая подушка от храпа в идеале должна изготавливаться индивидуально, с точным подбором высоты самой подушки и валика, поддерживающего шею. Но есть и готовые модели, которые можно заказать по Интернету или купить в магазинах медтехники. Они не проминаются сильно под давлением головы, обеспечивая правильное положение тела в течение всей ночи.
  • Анатомическая. Более мягкие, чем ортопедические, анатомические подушки во многом на них похожи. Они тоже имеют шейный валик, помогающий поддерживать правильный наклон головы, выемку в центральной части, а некоторые – фиксирующие валики по бокам, препятствующие сну на животе (это особенно важно для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями).
  • Надувная. Для постоянного использования не рекомендуется. Это скорее походный вариант, который обеспечит удобное положение тела в движущемся транспорте. Представляет собой подковообразный валик, располагающийся вокруг шеи. Хорошо поддерживает голову, не давая ей запрокидываться назад.
  • Водяная. Водяные подушки появились практически одновременно с водяными матрацами. Они обладают отличной упругостью и приобретают форму головы, обеспечивая максимальное расслабление шеи. Но минус такой подушки в том, что ее температура равняется комнатной, и некоторые ощущают холод, а модели с терморегулятором стоят дорого.
  • Гречневая. Отличная альтернатива для тех, кто предпочитает исключительно натуральные материалы. В качестве наполнителя в ней используется гречневая лузга, которая имеет форму полой пирамидки, за счет чего обеспечивается хорошая упругость и воздухопроницаемость подушки. В ней не образуются комки и «скатки», наполнитель укладывается по форме головы и позволяет расслабиться всем мышцам. Дополнительным бонусом является микромассаж, обеспечивающий рост волос, улучшение цвета лица, профилактику раннего образования морщин.
  • Латексная. Латекс – очень упругий и эластичный гипоаллергенный синтетический материал, который способен приобретать форму тела и быстро возвращается в исходное состояние, когда давление прекращается. Латексная подушка небольшая по размеру, легкая, хорошо очищается. Она удобна не только для домашнего использования, а и в транспорте.
  • Электронная, или как ее еще называют «умная» подушка, оснащена встроенным микрофончиком и анализатором, способным распознавать храп. Кроме высококачественного наполнителя, эта подушка внутри имеет небольшую полость, которая при храпе заполняется воздухом, приподнимая голову спящего человека. Он перестает храпеть либо просыпается.

Однако какую бы вы ни выбрали подушку против храпа, она не решит проблему, если причины – в патологических изменениях, протекающих в организме или анатомических особенностях строения дыхательных путей.

Поэтому даже если на подушке отличного качества вы все равно продолжаете храпеть, стоит обратиться за врачебной помощью и как минимум выяснить настоящие причины ночного храпа.

Наилучшие результаты в борьбе с храпом дают комплексные меры, когда одновременно используется несколько средств, направленных на устранение внешних и внутренних негативных факторов.

Что собой представляет подушка от храпа

Специфический звук храпа вызывает вибрация расслабленных мышц языка, гортани и мягкого нёба. Во время храпа происходит западание нижней челюсти с перекрытием дыхательных путей, в результате которого возникает гипоксия — кислородное голодание организма.

Читайте также:  Высыпания на лице у новорожденного: виды и причины

Конструкция подушки от храпа способствует анатомически правильному позиционированию тела во время сна, тем самым уменьшая вибрацию мягких тканей носоглотки и обеспечивая оптимально свободную проходимость воздуха через дыхательное горло.

В качестве наполнителей таких подушек используются натуральные или синтетические материалы. Эластичные и упругие волокна наполнителей позволяют изделию повторять изгибы тела и быстро принимать исходное положение при прекращении давления.

Форма и габариты подушек могут быть различными в зависимости от предпочтений и индивидуальных особенностей человека.

Регулярное использование оптимально подобранной подушки от храпа позволяет:

  • устранить сужение дыхательных путей за счёт выпрямления шеи;
  • мягко расслабить мышцы плечевого пояса и снять спазм;
  • снизить нагрузку на позвоночник, устранить защемление нервов и онемение конечностей;
  • избавить от головокружений и болей благодаря улучшению кровоснабжения головного мозга;
  • насытить кожные покровы кислородом;
  • предупредить развитие остеохондроза.

Все эти факторы способствуют полноценному отдыху во время сна, хорошему настроению и отличному самочувствию на весь день.

Обзор популярных из них можно представить следующим списком.

Толкающаяся

Подобные модели являются экспериментальными разработками восточных производителей, а принцип их работы базируется на комбинации встроенного микрофона и системы подкачки.

Если подушка улавливает вибрации, характерные для храпа, она подкачивает воздух внутрь себя, увеличивая тем самым высоту валика – подобное изменение гибко варьирует наклон головы спящего, благодаря чему меняется положение горла и обеспечивается лучший приток воздуха.

Помимо высокой цены, такие изделия отличаются не лучшей эргономикой и потребностью в электрическом питании.

Полезным занятием также будет почитать отзывы на форумах, чтобы избежать заведомо неудачных вариантов, и постараться найти подробный видео-обзор выбранной модели.

Как правильно выбрать спальный атрибут

Перед тем как купить ортопедический атрибут для сна, обращайте внимание на следующие требования:

  • у качественной подушки наволочка сшита из гиппоалергенного материала. За счет чего блокируется появление аллергического отека гортани и носоглотки;
  • швы на валике не должны выступать, дабы не причинить вред кожному покрову во время сна;
  • изделие должно быть упругим и позволять приобретать нужную форму телу, чтобы не пришлось запрокидывать голову. Кстати, совершая такую покупку отдавайте предпочтение спальному атрибуту средней упругости, при условии, что храп несильный;
  • если у вас имеется высокая степень ожирения, выбирайте подушку антихрап anatomic, с повышенной жесткостью;
  • не покупайте валики с поролоновым наполнителем. Подобные изделия считаются недолговечными и, как правило, уже через год приходят в негодность;
  • обращайте внимание на материал и внутренний наполнитель. Они должны поддаваться стирке, при этом не терять свою первоначальную форму;
  • на качественных подушках имеются специальные отверстия, позволяющие быстрее сохнуть изделию, если человек страдает повышенным потоотделением. Выбор этого спального атрибута станет оптимальным вариантом;
  • лучше всего в использование зарекомендовали себя спальные принадлежности размером, при котором на валик помещается голова, шейный отдел и плечи.
Читайте также:  Чем может помочь калина при простуде

Планируя, купить такой аксессуар для сна возьмите себе на заметку вышеописанные советы. И помните, главным аспектом приобретения этого приспособления все же остается качество, а не цена.

изделие должно быть упругим и позволять приобретать нужную форму телу, чтобы не пришлось запрокидывать голову.

Популярные модели

Существует множество моделей подушек от храпа, которые за короткий срок смогут помочь избавиться от него. Среди них можно выделить следующие: Anatomic и Sona Pillow.

Данную модель можно регулировать по высоте, в зависимости от высоты плеч.

Подушка гуднайт

Этот бренд очень знаменит. Она предназначена для удобства сна. Ортопедическая спальная принадлежность goodnite комфортна в использовании, отличается средней жесткостью. Ее применяют для людей разной возрастной и весовой категории. На ней можно спать с любой стороны.

Подушка предназначена для устранения деформации шейных позвонков. Во время сна больной ощущает поддержку шеи, голова находится в правильном положении, что способствует устранению храпа и восстановлению сна.

Этот бренд очень знаменит.

Как она работает

Ортопедическая подушка от храпа не сможет вылечить серьезную патологию, но избавить человека и окружающих от неприятного звука вполне ей по силам. Она позволяет найти такое положение тела, при котором специфическая вибрация станет менее выражена. Подушка против храпа также выполняет ряд других функций:

  • улучшает кровообращение мозга благодаря снятию нагрузки с мышц;
  • способствует продолжительному и комфортному сну, который восстанавливает работу организма, предупреждает развитие болезней;
  • не дает языку западать;
  • поддерживает зону шеи и головы;
  • придает правильное положение позвоночнику, позволяет расслабляться мышцам грудной клетки, выравнивает дыхание.

Когда на подушку кладут голову, она принимает ее форму и возвращается в первоначальное состояние после того, как человек поднимается. Пользоваться этой вещью можно как взрослым, так и детям. Главное – правильно подобрать изделие.

К популярным производителям относятся следующие фирмы.

Требования к идеальному приспособлению для сна

Какова должна быть подушка от храпа? Выбирая подушку от храпа, следует обратить внимание на основные характеристики изделий.

Читайте также:  Простые способы обучения ребенка счету

    Уровень жесткости. Большинство производителей рекомендуют средний вариант. Такие подушки достаточно упруги и обеспечивают правильное положение головы.

Для очень полных людей более удобной может оказаться жесткая подушка, при легком храпе или его профилактике подойдет мягкий аксессуар. Стоит учесть, что при интенсивной экксплуатации подушка становится более плоской, но ее упругость снижается.

Наполнитель. Лучший вариант – гипоаллергенные синтетические микроволокна, обеспечивающие нужный уровень упругости и безопасные для хдоровья. Среди удачных вариантов можно отметить натуральный латекс, техногель, пену с эффектом памяти.

Более дешевые подушки изготавливаются из поролона. Они могут быть очень удобными, но менять такие изделия нужно через год активного использования. Недорогие подушки не подходят для аллергиков, так как мельчайшие частицы поролона могут раздражать дыхательные пути.
Размер и форма. Для мужчин подходят подушки средней величины с высотой до 15 см. Невысоким стоит попробовать более плоские изделия до 12 см в высоту.

Лучшие подушки имеют боковые валики различной высоты. По желанию их можно разворачивать нужной стороной, регулируя угол наклона головы.

Как подобрать правильную подушку, как использовать и ухаживать за ней смотрите в следующем видео:

Подушка дополнена наволочкой из полиэстера, гарантия от производителя 5 лет.

Конфигурация

Форма приспособления для сна выбирается с учетом личных предпочтений. Ориентироваться следует на то, в каких позах человек обычно спит. При расположении на боку лучшим вариантом станет подушка-валик. Людям, которые предпочитают спать на спине, рекомендуется приобрести изделие с небольшой выемкой посередине.

Правильно выбрать бренд помогут отзывы. Большим спросом пользуются изделия марок Аскона, Sona Pillow и Aqua Prim.

Современной разработкой считается умная подушка, снабженная небольшим микрофоном. Она реагирует на звук. Когда человек храпит, внутренняя полость изделия заполняется воздухом, что способствует пробуждению с последующей сменой положения тела.

Неправильно подобранная модель способна навредить здоровью.

Современные новинки

На современном рынке представлены также электронные подушки от храпа. Внутри таких изделий среди наполнителя находится специальный микрофон, который реагирует на вибрации, возникающие при храпе. В результате, высота изделия автоматически поднимается, что заставляет храпящего человека изменить положение тела, спровоцировавшее ронхопатию, или же проснуться.

Как только человек перестает храпеть, приспособление принимает нормальные размеры. К недостаткам данной новинки можно отнести большой вес, возможность работы исключительно от сети, а также довольно высокую стоимость приспособления. Тем не мене на Западе, такие электронные подушки для борьбы с храпом приобретают все более и более широкую популярность.

Очень милое изобретение – подушка с названием «Медвежонок», на самом деле мишек в устройстве даже двое. Одни из них надевается на руку пациента, улавливая звуки храпа, он передает сигналы второму медведю большего размера, который начинает поглаживать храпящего человека по голове. В результате больной просыпается и меняет позу сна. А можно и выбрать другой режим, при котором медвежонок не будит своего хозяина, а лишь ласково поглаживая, оказывает успокоительное воздействие и снижает, тем самым, интенсивность проявлений ронхопатии.

Тем не мене на Западе, такие электронные подушки для борьбы с храпом приобретают все более и более широкую популярность.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: