Новый метод профилактики атеросклероза

Российские ученые нашли способ предотвращения атеросклероза

Российские ученые обнаружили гены, отвечающие за накопление холестерина в клетках сосудистой стенки, и научились их «выключать». В перспективе это позволит предотвращать атеросклероз и связанные с ним заболевания. Открытие сделала группа биологов из НИИ общей патологии и патофизиологии. Ученые изучали процесс возникновения иммунной реакции на «плохой» холестерин и выявили гены, отвечающие за развитие воспалительного процесса, который и приводит к атеросклерозу. Результат исследования поможет в создании новых лекарственных препаратов.

Биологи Научно-исследовательского института общей патологии и патофизиологии открыли гены, отвечающие за возникновение атеросклеротических заболеваний. Как пояснил «Известиям» научный руководитель проекта, доктор биологических наук, профессор Александр Орехов, первичная и ключевая причина возникновения атеросклеротического поражения — накопление холестерина в клетках сосудистой стенки. Ученые обнаружили гены, которые за это ответственны.

Как рассказал «Известиям» младший научный сотрудник лаборатории ангиопатологии НИИ общей патологии и патофизиологии Никита Никифоров, всего в ходе трехлетнего исследования открыто десять генов, вовлеченных в иммунный ответ. Была изучена донорская кровь здоровых и больных атеросклерозом людей.

Сейчас исследователи ведут лабораторные эксперименты над животными, которым «выключили» найденные гены, отвечающие за накопление холестерина.

— В клетках «выключение» таких генов происходит методом РНК-интерференции, то есть подавления процесса, в ходе которого наследственная информация от гена преобразуется в рибонуклеиновую кислоту (РНК) или белок, — пояснил Никита Никифоров.

Эксперименты над животными дали первые результаты. Они свидетельствуют о том, что «выключение» найденных генов замедляет или останавливает развитие атеросклероза. В перспективе дальнейшие исследования в этом направлении позволят разработать эффективные методы профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, а также раньше их диагностировать.

— Это фундаментальное исследование. Но оно найдет применение в медицине: наши данные будут способствовать разработке методов диагностики, профилактики и предотвращения атеросклероза, — пояснил Александр Орехов.

По словам ученого, работа может послужить основой для разработки новых препаратов, «так как открыты новые фармакологические мишени». Результаты исследования были опубликованы в ряде западных научных журналов.

Директор Института персонализированной медицины Сеченовского университета Филипп Копылов сообщил «Известиям», что подобные исследования сейчас проводятся во всем мире, однако российская разработка среди них выделяется.

— Это очень интересное исследование в плане комплексности, так как рассмотрено большое количество генов непосредственных агентов, переносящих холестерин, — липопротеидов низкой плотности. Это путь к тому, чтобы найти мишени для дальнейшего воздействия на них фармпрепаратами, — считает Филипп Копылов.

Исследование биологов с 2014 года проходит при финансовой поддержке Российского научного фонда (РНФ). За четыре года на проект фонд выделил более 20 млн рублей.

Атеросклеротические бляшки и другие поражения возникают в стенке артерий и перекрывают просвет сосуда. Смертельно опасно появление в месте сужения артерии тромба, который может остановить кровоток. Последствия атеросклероза магистральных артерий — ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт. Эти заболевания относятся к категории сердечно-сосудистых — по данным Минздрава, основной причины смертности в России. По информации Росстата, в прошлом году болезни системы кровообращения унесли жизни более 900 тыс. человек.

В Минздраве не ответили на запрос «Известий».

Атеросклеротические бляшки и другие поражения возникают в стенке артерий и перекрывают просвет сосуда.

Принципы диеты

Не нужно готовить пищу особым образом, полностью отказывать себе в каких-либо продуктах, кроме самых вредных. Диета при атеросклерозе простая, достаточно соблюдать несколько базовых правил:

• Овощи, фрукты, цельнозерновые каши, бобовые – базовые компоненты рациона. Они богаты минералами, витаминами, пищевыми волокнами, а бобовые еще и белком. Доказано, что люди, чья диета богата клетчаткой, имеют гораздо меньший уровень холестерина, реже страдают от излишнего веса, сердечно-сосудистых заболеваний;
• Меньше животных жиров, больше растительных. Животные жиры богаты насыщенными липидами, растительные – ненасыщенными. Преобладание в рационе первых негативно сказывается на уровне холестерина. Поэтому нужно уменьшить количество продуктов, содержащие насыщенные жиры: мясо, особенно красное, жирный творог, сыры, сливки, сливочное масло, а также кокосовое, пальмовое масла. Богаты ненасыщенными жирами – растительные масла, семечки, орехи, семена льна, рыба жирных сортов;
• Не злоупотребляйте алкоголем. Умеренные порции спиртного не вредят здоровью. Но алкоголь легко превращается в яд, если не соблюдать меру;
• Скажите «нет» продуктам с транс жирами. Транс жиры образуются при промышленных манипуляциях с маслами. Они могут входить в состав продуктов питания, содержащие маргарин или растительные масла: выпечку, печенье, сладости. Ответственные производители всегда выносят информацию о содержании транс жиров на этикетку. Если есть сомнения – лучше поставьте упаковку на место. Регулярное употребление даже небольшого количества транс жиров повышает уровень плохого холестерина, понижает концентрацию хорошего;
• Обязательно ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Селедка, скумбрия, макрель, лосось, тунец, семена льна, чиа содержат большое количество омега-3 жирных кислот. Эти вещества помогают нормализировать уровень холестерина, улучшают работу сердца;
• Выпивайте ежедневно 1,5-2 л воды. Когда организм ощущает дефицит воды, он начинает защищать клетки от обезвоживания дополнительными порциями холестерина. Не провоцируйте свое тело на такой шаг.

Обязательно ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.

Профилактика атеросклероза: простой способ не заболеть

Атеросклероз является самой частой причиной патологий сердечно – сосудистой системы. Неизбежные осложнения – инфаркты, инсульты, чреваты даже летальным исходом. Развивается недуг постепенно. Сначала загрязняются кровеносные пути, стенки сосудов теряют эластичность, внутри появляются отложения холестерина, просвет сосуда сужается. Проблемы с сосудами легче предотвратить, чем лечить последствия. Профилактика атеросклероза заключается в несложных мерах, изменении образа жизни и питания, общем укреплении самочувствия и оздоровлении организма.

Сначала загрязняются кровеносные пути, стенки сосудов теряют эластичность, внутри появляются отложения холестерина, просвет сосуда сужается.

Лучшие меры профилактики атеросклероза

Атеросклероз кровеносных сосудов – серьезное заболевание, возникающее при образовании холестериновых бляшек на сосудистых стенках. Патологический процесс поражает разные части тела, нарушает кровообращение во всем организме, приводит к инсульту. Поэтому так важно соблюдать меры профилактики атеросклероза.

Рацион больного nado обогащать пищей растительного происхождения.

Первичные причины и факторы

Гипертензия любого происхождения.

Сахарный диабет обоих типов.

Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы).

Уремия, возникает на поздних стадиях некоторых заболеваний почек.

Обильное потребление соков, морсов, компотов, кваса.

Отказ от вредных привычек

Обязательным пунктом памятки профилактики атеросклероза является напоминание о полном отказе от курения. Никотин оказывает весьма негативное влияние на состояние здоровья. Развитие атеросклероза – одно из опасных осложнений, которым подвергаются табакозависимые люди.

Курящий человек уже в 40-летнем возрасте рискует «заработать» серьезные проблемы с сердцем. Необходимо полностью исключить потребление крепких спиртных напитков и пива. Медики допускают потребление 200 мл красного вина в сутки.

Повышение показателей артериального давления гипертония существенно повышает вероятность повреждения стенок сосудов с последующим формированием в этой области атеросклеротической бляшки.

Симптомы и профилактика атеросклероза, причины, лечение, диагностика.

Атеросклероз – это заболевание, которое поражает кровеносные сосуды (артерии) сердца, головного мозга и других внутренних органов. При заболевании формируются очаги жировых отложений, что вызывает сужение просвета сосудов (иногда они даже могут закупориться), поэтому профилактика атеросклероза должна быть вашим приоритетом.

Атеросклероз причины.

На данный момент точные причины атеросклероза не изучены, но врачами выделяется ряд возможных причин. Среди этих причин выделяют инфекции (заболевания микробной природы), такие как цитомегаловирусные и хламидийные.

Стоит отметить и ряд факторов, которые сопутствуют развитию атеросклероза, а именно модифицируемые и немодифицируемые.

Модифицируемые факторы: образ жизни (малоподвижность, курение, употребление много жирной пищи, стрессы, злоупотребление алкоголем), артериальная гипертензия2, сахарный диабет, гиперхолестеринемия1, абдоминальное ожирение.

Немодифицируемые факторы: возраст (старше 45 лет), мужской пол (страдают заболеванием на 10 лет раньше, нежели женщины), наследственность.

Атеросклероз симптомы.

Болезнь может протекать бессимптомно долгий период, как отмечают кардиологи, с 30-тилетнего возраста большинство людей имеет атеросклеротические изменения различной выраженности.

Основными симптомами атеросклероза есть: повышение артериального давления, давящая и сжимающая боль за грудиной при физической или эмоциональной нагрузке, чувство ускоренного или неритмичного сердцебиения, ухудшение памяти и внимания, перемежающаяся хромота.

Благодаря ранним выявлениям симптомов заболевания, вторичная профилактика атеросклероза может заменить лечение.

Атеросклероз течение.

Тяжесть течения коронарного атеросклероза зависит от многих факторов. Это наклонность венечных сосудов к спастическим реакциям, состояние свертывающей и анти свертывающей системы крови, функционального состояния коллатералей и т.д.

«Атеросклероз коронарных артерий с сопутствующим кардиосклерозом может протекать бессимптомно, с возможными безболевыми инфарктами».

Интенсивность боли во многом зависит от степени морфологических и функциональных изменений миокарда.

Диагностика атеросклероза.

Диагностика атеросклероза состоит из выявления симптомов болезни и жалоб пациента, общего осмотра больного, установления факторов риска атеросклероза и возможности их устранения.

Также для диагностирования атеросклероза проводится биохимический анализ крови, доплерография и ангиография.

Лабораторные признаки атеросклероза (биохимический анализ крови):

• Общий холестерин (ОХ) ммоль/л.
• Триглицериды >1,7 ммоль/л.
• Холестерин липопротеидов низкой плотности (ХЛНП) > 3,4 ммоль/л.
• Холестерин липопротеидов высокой плотности (ХЛВП) Атеросклероз лечение.

Выделяют четыре метода лечения атеросклероза: немедикаментозное, медикаментозное, хирургическое и экстракорпоральное.

Немедикаментозное лечение атеросклероза состоит из нормализации массы тела, дозированных физических нагрузок в условиях достаточного притока кислорода, диеты (с ограниченным поступлением животных жиров, обогащенная витаминами и пищевыми волокнами), ограниченного употребления алкоголя, отказа от курения, исключения стрессовых ситуаций.

Медикаментозное лечение атеросклероза: Статины (снижают синтез холестерина печенью и его внутриклеточного содержания, повышают разрушение липидов, препятствуют повреждению новых участков сосудов), Ингибаторы (препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике).

Секвестранты (связывают желчные кислоты, содержащие холестерин, в просвете кишечника и выводят их из организма), Фибраты (снижают уровень триглицеридов и повышающих уровень липопротеидов высокой плотности). Омега-3 полинасыщенные витамины (снижают уровень триглицеридов, уменьшают риск нарушения ритма сердца).

Хирургическое лечение: при артериосклерозе коронарных артерий (баллонная ангиопластика, стентирование, аорто-коронарное шунтирование, маммарно-коронарное шунтирование),при атеросклерозе брахицефальных артерий (стентирование общей сонной или внутренней сонной артерии, эндатерэктомия), при атеросклерозе нижних и верхних конечностей (стентирование артерии нижних конечностей, эндатерэктомия)

Экстракорпоральное лечение состоит из иммуносорбции липопротеинов, каскадной плазмофильтрации, плазмосорбации, гемосорбции и др., применяется для лечения тяжелых форм атеросклероза.

При данном заболевании назначается диета (стол) №10. А лучшим предупреждением недуга является профилактика атеросклероза, которая является лучшим вариантом, нежели его лечение.

Благодаря ранним выявлениям симптомов заболевания, вторичная профилактика атеросклероза может заменить лечение.

Что есть нельзя

Необходимо сократить употребление жиров животного происхождения. К подобным источникам вредного холестерина относятся:

• Мясо с жиром;
• Творог и сметана высокой жирности;
• Натуральное сливочное масло и сало.

Маргарин — совсем неполезный продукт для нашего организма. К сожалению, его добавляют в готовую продукцию: выпечку и полуфабрикаты практически повсеместно. Известно, что маргарин — суррогатный продукт, который опасаются пробовать даже крысы. Его опасное влияние в содержании, так называемых, транс-жиров — канцерогенных веществ, которые могут вызвать не только атеросклероз, но и даже рак.

Сахар-рафинад — продукт, для здоровья сосудов малополезный. Из-за того, что переизбыток сахарозы приводит к нарушению углеводного обмена, липидный обмен тоже начинает давать сбои, так как все процессы в организме зависят друг от друга.

Употребление яичных желтков тоже необходимо свести к минимуму. Учеными уже давно доказано, что куриный желток приводит к тому, что содержание «плохого» холестерина в сосудах подскакивает.

Такие напитки, как чай и кофе изрядной крепости требуется тоже из рациона исключить. Кроме разрушения зубов и расшатывания нервной системы они еще и приводят к быстрому преждевременному старению сосудистых стенок. В результате воздействия этих напитков сосуды утрачивают эластичность, становясь хрупкими, слабыми, и быстро старея.

Избегайте полуфабрикатов и копченых блюд. Различного рода фаст-фуд тоже приносят вред сосудам, поэтому от него лучше полностью отказаться. К тому же, как правило, в готовую быструю еду кладут не самое качественное мясо и прочие ингредиенты.

Ешьте также отруби.

4. Регулярные обследования

Рисунок 4 – Почаще старайтесь посещать доктора и сдавать анализы

Незаменимой частью любой профилактики является регулярное посещение врача для своевременного выявления факторов риска и начальных патологических изменений, а также принятия мер по их устранению или приостановлению.

• ежегодно сдавать анализ на уровень холестерина и состояние липидного профиля;
• при повышении содержания липидов принять меры по снижению, согласно рекомендациям врача;
• каждые 3 года проходить диспансеризацию у лечащего доктора;
• своевременно предупреждать и лечить заболевания, способствующие развитию атеросклероза (нарушения обмена веществ, сахарный диабет, гипертония).

При наличии генетической предрасположенности нужно быть более настороженным в отношении здоровья сосудов.

отсутствие побочных эффектов;.

Активные движения

Сидячий образ жизни не способствует профилактике атеросклероза сосудов. Физическая активность должна быть ежедневно у каждого человека. Она обеспечивает улучшение кровообращения, насыщение кислородом тканей, а также помогает убирать бляшки на ранних этапах развития атеросклероза.

Занятия спортом не должны быть в тягость. Получение удовольствия от упражнений способствует нормализации психоэмоционального состояния. Также спортивная деятельность помогает в борьбе с такими патологиями:

• ожирение;
• артериальная гипертензия;
• сахарный диабет;
• ишемическая болезнь сердца.

Суть профилактики атеросклероза заключается в умеренных и дозированных физических нагрузках каждый день. При этом их длительность может и не превышать часа. Они могут включать бег, пешие прогулки, утреннюю зарядку, йогу, плаванье или танцы.

Проводить занятия рекомендуется на свежем воздухе, чтобы усилить насыщение крови кислородом. Перед началом активной деятельности необходимо пройти тесты на определение уровня физической подготовки сердечно-сосудистой системы.

Профилактика атеросклероза препаратами.

Причины развития

Атеросклероз – болезнь преимущественно крупных сосудов, характеризующаяся отложением на их стенках холестерина с последующим образованием атеросклеротических бляшек, снижающих кровоток. Недуг развивается не сразу, характеризуется постепенным нарушением жирового обмена и появлением отложений на поверхностях артерий.

• Повышенная концентрация холестерина в крови – при данном состоянии на стенках сосудов образуются отложения и наросты;
• Если пациент страдает ожирением – лишний вес говорит о нарушении холестеринового обмена;
• Курение и злоупотребление алкоголем – если вредные привычки сохраняются на протяжении длительного времени, постепенно развивается атеросклероз;
• Возрастно-половая принадлежность – до 40 лет в группе риска состоят мужчины, после этого периода – представители обоих полов;
• Отягощённая наследственность – наблюдается генетическая предрасположенность к развитию заболевания;
• Артериальная гипертензия – негативно влияет на состояние сосудов, предрасполагая к отложению холестерина;
• Частые стрессы – формируют стойкие нарушения обмена веществ, которые могут спровоцировать данное заболевание.

Предотвратить развитие атеросклероза можно, если повлиять на причинные факторы, которые при возможности можно полностью или частично устранить. Если это невозможно – проводится коррекция образа жизни и питания, а также применение различных лекарственных средств.

Разновидности профилактики атеросклероза.

Профилактика атеросклероза

В медицинской практике выделяется первичная и вторичная профилактика атеросклероза сосудов, которая включает такие мероприятия:

1. Первичные мероприятия. Так называемая первичная профилактика атеросклероза включает совокупность методов предотвращения возникновения данного заболевания, которые реализуются среди групп населения, не страдающих острыми и хроническими нарушениями со стороны органов сердечно-сосудистой системы и печени;
2. Вторичные мероприятия. Эта разновидность профилактики атеросклеротических изменений актуальна для людей, страдающих функциональными и органическими нарушениями со стороны сердечно-сосудистой системы, а также для тех, кто подвергается воздействию неблагоприятных факторов. Вторичная профилактика состоит из врачебных назначений и рекомендаций, которые должны выполняться пациентом под контролем медицинского специалиста.

Кроме того, стандартный план первичной профилактики атеросклеротических изменений, включает в себя такие пункты:

• Профилактика чрезмерного употребления алкоголя и табакокурения среди разных возрастных групп населения;
• Реализация противострессовых мероприятий в крупных государственных учреждениях и на различных производствах;
• Увеличение доступности и качества оказания медицинской помощи;
• Проведение санитарно-просветительной работы среди населения;
• Выявление и постановка на учет людей, страдающих сахарным диабетом и гипертонией.

Для оценки эффективности соблюдаемой диеты, каждому человеку рекомендовано проводить исследование крови на уровень холестерина.

Что нужно, кроме питания

Чтобы предупредить атеросклероз, профилактика должна состоять из нескольких направленных действий. Специалисты всего мира, независимо от метода, который будет выбран в качестве профилактики, советуют:

• держать в тонусе сердце и сосудистую систему;
• нормализовать и поддерживать обмен жиров;
• поддерживать молодость и активность организма.

Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей и мозга — это не разовое мероприятие. Только смена образа жизни может изменить состояние здоровья и дать положительные результаты. Несмотря на то, что эти меры могут показаться сложными, некоторым людям довольно быстро удается перейти в новый режим. Со временем, когда позитивные изменения уже заметны, здоровый образ жизни просто становится приятной привычкой.

Изменения в состоянии здоровья наступят только спустя 3-6 месяцев после начала курса.

Первичная профилактика

Первичная профилактика особенно важна для пожилых людей, т. к. они физиологически входят в группу повышенного риска. Сосудистые ткани со временем стареют, теряется их эластичность, уменьшается внутренний защитный слой, в то же время накапливаются холестериновые препятствия, разрастается соединительная ткань. Для того чтобы отсрочить на длительный срок воздействие возрастного фактора, профилактические меры преследуют следующие цели:

• нормализация липидного обмена;
• поддержка нормального сердечного и сосудистого тонуса;
• отсрочка старости любыми способами.

Предупредить появление заболевания помогают следующие меры первичной профилактики:

• оптимальное питание;
• уменьшение уровня липидов в крови;
• повышение физической активности человека;
• поддержание оптимальной массы тела, а при необходимости похудение;
• борьба с гипертонией;
• нормализация углеводного обмена для поддержания нормального уровня сахара в крови;
• эффективное лечение сахарного диабета;
• отказ от курения и чрезмерного потребления алкоголя;
• рациональный режим дня с чередованием активности и полноценного отдыха.

В частности, профилактика атеросклероза сосудов головного мозга требует максимального сокращения нервных нагрузок и полное исключение стрессовых ситуаций.

Сахар-рафинад существенно влияет на углеводный обмен.

Мед, сок лимона и растительное масло

Это народное средство считается одним из самых эффективных в профилактике атеросклероза головного мозга и сердца, однако оно может применяться только теми больными, у кого нет аллергической реакции на мед и цитрусовые.

Для приготовления смеси качественный мед, сок лимона и рафинированное растительное масло берутся в равных пропорциях, хорошо перемешиваются, а затем регулярно принимаются по утрам и обязательно натощак. Курс составит не менее трех месяцев.

Можно поступить иначе: ничего не смешивать, мед и масло принимать раздельно – например, утром съесть ложку меда, а на ночь выпить столько же очищенного растительного масла.

Для этого нужно взять большой пучок травы, поместить в ванну и залить очень горячей водой.