Проблемы с зубами
Это еще одна довольно распространенная проблема беременных. Развивающийся малыш отнимает у мамы большое количество витаминов и микроэлементов, например, кальций. Это и ведет к разрушению зубов.
Необходимо вовремя восполнять запасы кальция в организме. Способствует этому регулярное потребление в пищу творога и кисломолочных продуктов, которые также нормализуют работу кишечника.
В связи с нехваткой кальция и других микроэлементов кости становятся хрупкими. Поэтому так много женщин страдает от травм в период беременности.
Нужно сразу сдать анализы на эти заболевания.
Если до беременности вы не особо заботились о своем здоровье, не анализировали привычный образ жизни и питание, то теперь самое время более серьезно отнестись к себе и к своему новому состоянию. Какие же обязанности появляются в жизни будущей мамы в этот период?
Ведь эти болезни, к сожалению, встречаются не только среди асоциальных личностей.
Советы для здоровой беременности
Как много женщин, столкнувшись с проблемами во время вынашивания ребенка или позже, когда малыш родился, с горечью говорят: ах, если бы я знала раньше! И они правы, для здоровой беременности мало одного позитивного настроя. Нужно пересмотреть все свои привычки, образ жизни, рацион. Однако для любящей мамы нет ничего невозможного. Давайте же вместе просмотрим, как подготовиться к рождению крохи, чтобы создать для его развития максимально благоприятные условия.
Помимо снятия психического напряжения, эти советы также помогут вам позаботиться о своем будущем ребенке.
Интересные факты:
В США беременная женщина, если ее здоровье в норме, сдает анализы лишь два раза: в начале и конце срока. Обследований у узких специалистов там нет. Таких понятий, как сокращенный рабочий день, отмена ночных смен, облегчение тяжелого труда на законодательном уровне там не существует.
В большинстве стран Европы уйти в отпуск перед родами можно не раньше, чем за 6 недель до ПДР.
В Африке отношение к беременной такое же, как и к обычной женщине. Однако, например, у племен Кении и Танзании будущую маму освобождают от дойки коров и сбора хвороста для костра.
В других племенах мужчина, после того как его жена забеременеет, начинает «брать на себя» тяготы ее состояния: делает вид, что его тошнит, ложится пораньше спать, сетует на недомогания. В то время, как женщина продолжает вести привычный образ жизни, то есть – много работает…
Мусульманки должны обращаться исключительно к врачам-женщинам.
В Индии многие будущие мамы вынуждены заниматься тяжелым домашним трудом до самых родов и сразу после них. А токсикоз тут принято лечить имбирем и акупунктурой.
В Индонезии беременным нельзя сидеть на пороге.
Последствия естественных родов
Даже при современном уровне медицинской помощи роды никогда не проходят бесследно для организма женщины. Собираясь стать материю, женщина редко задумывается о рисках, которые ее ждут. Более того, часто она о большинстве из них даже не знает. Почему-то в медиа почти не говорится о том, что каждые последующие роды могут таить в себе все новые и новые «сюрпризы».
• Недержание мочи. Естественные роды повышают риск материнского недержания мочи из-за повреждения тазовых мышц, нервов и связок при выталкивании ребенка. В одном крупном шведском исследовании было установлено, что через 20 лет после родов у 40%, у которых были вагинальные роды, развилась какая-либо из форм недержания мочи, по сравнению с 29% среди тех женщин, у которых было кесарево.
• Разрывы, разрезы и другие травмы во время естественных родов. 9 из 10 женщин либо пострадают от разрывов, либо им требуются хирургические разрезы во время родов. Разрывы и разрезы также могут вызывать недержание, кроме того, они сами по себе приносят множество неудобств и осложнений в жизни женщины – вплоть до невозможности безболезненно отправлять естественные надобности и вести интимную жизнь после родов. Травмы, которые могут сопутствовать естественным родам – разрывы матки, шейки матки, влагалища, промежности; острый выворот матки, растяжения и разрывы сочленений таза, мочеполовые и кишечно-половые свищи.
• Инсульт. У женщин, рожающих в возрасте после 40 лет, на 60% увеличивается риск инсульта. Впрочем, определенные риски существуют и для молодых мам. Осложнения со стороны сердечнососудистой системы возникают из-за того, что после родов резко снижаются объемы циркуляции крови, что иногда неблагоприятно сказывается на сердце и сосудах. Кроме того, осложнениям способствуют большие перепады давления во время беременности и родов.
• Варикоз. Во время беременности из-за изменения гормонального фона происходит расслабление, растяжение и искривление мышечных волокон стенок вен. В результате этого происходит застой крови в венах, они начинают разрываться. Этот процесс усугубляется значительным увеличением объема крови, циркулирующего в организме беременной. Вторая беременность увеличивает риск развития болезни до 40-60%, а третья – до 80%. Кроме того, развитию варикоза способствует малоподвижный образ жизни, стоячая работа, многоплодие или слишком большой вес эмбриона, наследственная недостаточность работы венозных клапанов.
• Геморрой – распространенное заболевание, которое часто появляется в период беременности из-за давления увеличенной матки на брюшную полость. К возникновению геморроя могут привести и потуги в процессе родов. Во время родовой деятельности, когда головка плода проходит в малый таз, сфинктер заднего прохода раскрывается, нарушается венозный отток, вследствие чего геморроидальные узлы набухают, резко увеличиваются в размерах, становятся напряженными, выдавливаются наружу и иногда их стенки разрываются. После родов, с постепенным сокращением сфинктера заднего прохода, внутренние узлы уменьшаются и вправляются самостоятельно, но если сокращение сфинктера проходит быстро, эти узлы ущемляются и возникает острый геморрой, дискомфорт от которого роженица может ощущать спустя продолжительное время после родов. По статистике, не менее 85% будущих мам страдают от геморроя во втором и третьем триместрах беременностей.
• Проблемы с зубами. По статистике, от 35 до 70% беременных женщин испытывают проблемы с зубами. Это объясняется тем, что во время беременности кальций из организма женщины активно расходуется на построение скелета ребенка, и, как следствие этого, ухудшается состояние зубов, волос и ногтей женщины. Кроме того, из-за изменений гормонального фона и иммунного статуса будущей матери бактериальные инфекции (в том числе и во рту) провоцируют различные заболевания зубов и десен. Развитие кариеса вследствие ослабления эмали провоцируют также изжога и рвота, часто сопутствующие беременности.
• Проблемы со зрением. Под влиянием повышения уровня эстрогена и прогестерона и их воздействия на соединительную ткань происходит удлинение глазного яблока, изменение стекловидного тела, возникает сухость роговицы, происходит изменение внутриглазного давления, что может приводить к ухудшению зрения, появлению мушек в глазах, затруднению ношения контактных линз. При раннем токсикозе возможно временное увеличение близорукости на 1–2 диоптрии, из-за сильной рвоты могут иметь место кровоизлияния в конъюнктиву и сетчатку. При отеках может развиться патология сосудов сетчатки. Одним из серьезнейших осложнений, которое возникает во время беременности, является дистрофия сетчатки глаза. При схватках и потугах начинается резкий перепад внутриглазного давления, что может привести к отслаиванию сетчатки. В результате этого зрение после родов может утратиться полностью.
• Депрессивные расстройства после родов. Согласно данным обширного исследования, у 1 из каждых 7 женщин развивалось депрессивное расстройство после родов. Не менее чем у 22% женщин симптомы депрессии сохраняются в течение года после рождения ребенка.
Развитие кариеса вследствие ослабления эмали провоцируют также изжога и рвота, часто сопутствующие беременности.
Отставание в развитии
Беременность, которая развивается под воздействием токсических веществ, попадает в группу риска. Доказано, что вредные привычки приводят к отставанию ребенка в умственном, психическом и физическом развитии.
- Нарушение физического развития
Токсические вещества вызывают спазм кровоснабжающих сосудов. В результате ребенок испытывает кислородное голодание. В условиях гипоксии клетки, ткани и органы не могут развиваться нормально. Внутриутробная задержка роста плода (СЗРП) характеризуется отставанием плода в физическом развитии. Ребенок внутриутробно и после появления на свет не соответствует общепринятым среднестатистическим данным: вес, рост, окружность головы и грудной клетки снижены. Дети, которые появились от женщин с вредными привычками, чаще болеют инфекционными заболеваниями.
- Нарушения психики
Согласно статистике, повышается риск развития психических отклонений, в том числе и аутизма. Ребенок испытывает значительные трудности при контакте с окружающим миром и людьми, замкнут в себе.
- Нарушение когнитивных функций
Токсические вещества оказывают негативное влияние на нервную систему ребенка: страдают центральная и периферическая нервная система. Малыш испытывает сложности с адаптацией. Состояние усугубляется развитием отрицательных черт характера: повышенной возбудимостью и агрессией.
Ребенок испытывает значительные трудности при контакте с окружающим миром и людьми, замкнут в себе.
Режим дня
Соблюдение четкого распорядка дня кажется не слишком важным. Однако, научно доказано, что будущие мамы, придерживающиеся рекомендуемого режима дня, имеют более крепкий иммунитет, более стрессоустойчивы, быстрее адаптируются к изменениям, не склонны к депрессиям и перепадам настроения, физически более выносливы, редко имеют проблемы со сном, пищеварением.
Утренние часы:
Лучше всего начинать свой день в 7-9 часов утра (здесь все зависит от биоритма беременной). Продолжительность сна должна быть не менее 8-9 часов, во время беременности эти показатели нужно увеличить до 10-11 часов (особенно в первые месяцы).
Уже ближе ко второму триместру в организме женщины нормализуется уровень выработки прогестерона, и потребность в продолжительном сне будет уже не такой явной;
желательно выполнить небольшую зарядку после пробуждения. Это поможет взбодриться, разбудить ваш организм окончательно и подготовить его к будущей дневной активности. После зарядки принять душ;
многие женщины жалуются, что во время беременности (в ночной период) у них повышается потливость. Это совершенно нормальное явление, которое может выражаться не у всех.
С утра необходимо принять теплый (негорячий!) душ. В первые месяцы беременности проводить водные процедуры нужно не меньше двух раз в день. Ближе к родам повторять процедуры нужно будет чаще;
есть в течение дня нужно также по часам. Особенно важно приготовить себе питательный завтрак, который даст организму энергию на весь грядущий день. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте.
Лучше всего выделить достаточно времени для завтрака, чтобы не давиться и не глотать пищу кусками. Исключите из рациона продукты, способные спровоцировать тошноту. При токсикозе в первые месяцы разграничьте суточный рацион на 5-6 раз. Ешьте маленькими порциями, но часто;
если вы работаете или учитесь, и ваше место занятости расположено недалеко от дома, то используйте это для прогулок. Выходите пораньше и медленно гуляйте, дышите воздухом, не торопитесь.
Если вы вынуждены пользоваться общественным транспортом, рассмотрите вариант перехода на домашнюю занятость, поскольку давка и духота могут повредить как маме, так и ребенку.
Дневные часы:
При условии, что работа или учеба беременной не связана с тяжелыми физическими, умственными или психическими перегрузками, продолжать деятельность разрешено и во время вынашивания малыша.
Нежелательно продолжать работу, связанную с длительным нахождением в положении стоя, а при постоянной сидячей работе требуется делать постоянные перерывы (каждый час на 10-15 минут), чтобы избежать отеков и застоя крови.
В обеденный перерыв лучше всего прогуляться, подышать свежим воздухом, сделать небольшую разминочную гимнастику.
При работе на дому помните о режиме дня: ешьте по часам, не забывайте периодически гулять, выполнять легкую гимнастику. Умеренная физическая нагрузка необходима будущей маме.
Свободные от домашних дел часы можно посвятить, например, специализированным курсам для беременных, фитнес-занятиям в клубе, походам в бассейн.
Вечерние часы:
Последний прием должен состояться не позже, чем за 2-3 часа до отхода ко сну. Планируйте свой ужин на 19-20 часов.
Лучше всего в это время есть молочно-растительные блюда, которые быстро усвоятся организмом. Избегайте тяжелой и грубой пищи — она может привести к несварению и нарушению сна;
вечером лучше всего немного прогуляться. Для беременной важно дышать воздухом не менее 2-3 часов в день.
Вечерняя прогулка необязательно должна быть долгой. Можно просто немного походить по парку. Обязательно сопровождение кого-то из близких, особенно на последнем триместре;
Для этого разнообразьте свой рацион кисломолочной продукцией.
Как сохранить красоту и здоровье во время беременности
Беременность – это 9 месяцев счастья и красоты. Не случайно про женщину, ожидающую ребенка, говорят, что она вся светится изнутри. Зачастую именно в этот период мужья замечают особую прелесть супруги и влюбляются в нее по-новому. Обволакивающая женственность будущей мамы невольно притягивает к себе взор.
Чтобы будущий малыш правильно развивался под сердцем у мамы, нужно, чтобы она в период беременности чувствовала себя наиболее комфортно. Конечно, меняется фигура, гормональная перестройка организма дает о себе знать, болит спина. Увеличивается нагрузка на ноги, они отекают, а из-за растущего животика неудобно спать.
В этот непростой период у женщины часто меняется настроение из-за выброса определенных «беременных» гормонов. Бывает так, что слезы сами собой наворачиваются на глаза без особой причины. Не стоит себя корить, лучше давайте займемся внешним видом, попутно облегчая себе жизнь с помощью специальных приспособлений для беременных.
Уход за лицом
Есть очень большой плюс: из-за гормональных сдвигов кожа становится менее жирной и более нежной. Пересмотрите все этикетки на любимых кремах, возможно, вам придется купить новые, для сухой кожи. Идеальный вариант – интенсивный увлажняющий крем с растительными компонентами.
Пигментные пятна на лице или хлоазмы – это, конечно, большой минус, но никак не повод для расстройства. Во-первых, после родов они пройдут, а во-вторых, их можно избежать, если стараться не появляться на солнце. Особенно это актуально для 4-го месяца беременности. Можно еще наносить на лицо защитный крем с УФ-защитой. Если же пятна даже и появились, их легко замаскировать тональным кремом, только надо заранее проверить, не появилась ли на него аллергическая реакция.
Все косметические средства лучше покупать в проверенных аптеках или специализированных магазинах – в вашем положении не стоит рисковать.
Уход за зубами
Чтобы восполнить дефицит кальция, который является «строительным материалом» для костей будущего малыша, в пищу нужно употреблять как можно больше продуктов, содержащих кальций. Это творог, сыр и молоко. Неплохо бы принимать поливитамины, предварительно посоветовавшись с врачом. В этом случае последующие проблемы с зубами и ногтями вас не затронут. Но при первых симптомах недомогания нужно как можно скорее посетить опытного стоматолога, предупредив его о вашем «интересном положении».
Уход за телом
Так как фигура претерпевает во время беременности существенные изменения, кожа испытывает существенные нагрузки. Нужны увлажняющие средства для увеличения эластичности кожи и средства, сохраняющие ее упругость. Молочко для тела замените оливковым маслом или натуральным яблочным уксусом. Если не забывать каждый день утром и вечером легкими массирующими движениями втирать их в кожу живота, то можно избежать растяжек. Полезны также специальные крема с коллагеном. А чтобы избежать целлюлита, советуем приобрести специальный массажер,
который, кстати, сослужит вам хорошую службу и после родов. Такой «долгоиграющий» товар лучше приобрести в серьезных, хорошо зарекомендовавших себя фирмах.
По мере роста живота растягивается не только кожа, но и мышцы передней брюшной стенки. Из-за опущения живота меняется и положение плода в матке. Чтобы предупредить осложнения, зафиксировать плод в правильном, продольном положении, врачи советуют не носить тугое нижнее белье, остановить свой выбор на одежде широкого покроя. Сейчас можно выбрать очень стильные и интересные модели, специально созданные для будущих мам. Также медики рекомендуют носить специальный бандаж для беременных.
Благодаря ему кожа живота не будет так сильно растягиваться, а брюшной пресс не станет дряблым. Кстати, ношение бандажа поможет снизить нагрузку на позвоночник и заодно избавит от боли в спине.
Разобраться в ассортименте и выбрать необходимый вам вид бандажа, подобрать его по размеру помогут специалисты салона ОРТЕКА. В единой ортопедической справочной (тел. (495) 77-55-000) вас могут записать на бесплатный прием врача. Бандаж будет необходим на 5-6-м месяцах беременности и до самых родов. А после появления на свет малыша, особенно если это произошло с помощью кесарева сечения, рекомендуют некоторое время поносить послеродовой бандаж. Кстати, он вам поможет избавиться от растяжек, если они все же появились. Бандаж можно будет надеть уже на 7-10 день после родов. Между прочим, в этом же салоне ОРТЕКА можно будет приобрести и массажеры, и стильную ортопедическую обувь, которая поможет вам уменьшить нагрузку на позвоночник и суставы. Надев ее, вы сразу почувствуете разницу, все-таки будущая мама должна чувствовать себя защищенной. Ортопедическая обувь гарантирует хорошую устойчивость (ведь у беременных меняется центр тяжести) и уменьшение нагрузки на передние отделы стоп. Ноги не так сильно устают и меньше отекают. Обувь на высоком каблуке оставим на потом, сейчас ее носить попросту страшно.
В этот период вам помогут поддерживающие колготки из специального противоварикозного компрессионного трикотажа.
Это послужит великолепной профилактикой варикозной болезни и улучшит кровоснабжение. В салонах ОРТЕКА большой выбор колготок самых разных размеров. Различные косметические фирмы также выпускают много товаров для беременных, например, специальные гели и спреи для снятия усталости ног. Гель наносят равномерно на всю поверхность ног 2 раза в день, особое внимание уделяя лодыжкам, а спрей можно использовать в течении всего дня. Его наносят даже на колготки.
Физическая нагрузка
О необходимости физкультуры для будущих мам знают все, тут главное – не лениться. Можно заниматься дома самой, а можно записаться в фитнес-клуб на специальную программу для беременных. Существуют подобные программы и в центрах йоги. Сейчас очень популярны занятия с помощью гимнастического мяча.
Огромные мячи, выдерживающие нагрузку до 1000 кг, очень удобны. Заниматься с их помощью можно на любом сроке беременности, да и после родов они помогут быстро восстановить былую стройность. Физкультура способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, благодаря чему роды и послеродовой период пройдут гораздо быстрее и легче.
Но, тем не менее, перед тем, как записаться в спортзал, посоветуйтесь с врачом: не стоит заниматься физическими упражнениями при опасности кровотечения, при патологиях мочеполовой системы, при расстройствах кровообращения, при острых воспалительных заболеваниях.
Для хорошего сна
Беременная женщина должна хорошо спать, а утром просыпаться отдохнувшей. Вот несколько советов: на ночь не стоит наедаться, комнату проветривать, постельное белье должно быть только из хлопка или льна, как и ночная рубашка. Спать лучше всего на ортопедическом матрасе и ортопедической подушке. С их помощью сохраняются естественные физиологические изгибы позвоночника, достигается максимальное расслабление, сон становится глубоким.
Сохраните красоту груди
Во время беременности грудные железы естественным образом увеличиваются. Чтобы они не отвисли, нужно носить бюстгальтер хорошего качества из натуральных тканей и не снимать его даже на ночь. По мере роста груди меняйте и размер бюстгальтера. Ориентируйтесь на чашечки: они должны хорошо облегать молочные железы и не сдавливать их. Грудь ежедневно обмывайте теплой водой с мылом и протирайте жестким полотенцем, ведь придет время, и она должна будет выполнять большую нагрузку. Нужно подготовить грудь уже сейчас.
Соблюдая эти несложные рекомендации, вы в полной мере насладитесь прекрасным временем беременности, подарите миру здорового малыша и станете самой счастливой мамочкой на свете!
Конечно, меняется фигура, гормональная перестройка организма дает о себе знать, болит спина.
Сохранение здоровья беременных женщин – самая актуальная проблема России
В рамках Всероссийского форума «Мать и дитя» состоялся симпозиум «Группы риска осложненного течения беременности».
Ведущие российские акушеры-гинекологи обсудили важную социальную проблему состояние здоровья женщин и их потомства. В условиях демографического кризиса в стране проблема сохранения здоровья беременных женщин становится важной государственной задачей. Президент РФ Владимир Путин назвал демографию «самой актуальной проблемой России» и в рамках национального приоритетного проекта «Здоровье» сегодня государство активно занимается вопросами охраны здоровья матери и ребенка. Медики тоже не остаются в стороне, ведь именно в их руках преодоление опасностей, с которыми сталкивается каждая будущая мама и новорожденный.
В настоящее время проблемы, связанные с осложнениями при беременности, являются одними из наиболее обсуждаемых в медицинской профессиональной среде. Этим вопросам был посвящен симпозиум «Группы риска осложненного течения беременности». В России заболевания при беременности остаются основными причинами осложнений при родах, что впоследствии негативно отражается на здоровье матери и младенца. Практически в 50% случаев беременность сопровождают различные виды патологии: анемия, вагинальные инфекции (наиболее часты бактериальный вагиноз и кандидозный вульвовагинит), токсикоз, сердечно-сосудистые заболевания и т.д. При этом только за последнее десятилетие число беременностей и родов, осложненных указанными заболеваниями, возросло в 2-3 раза. Поэтому сегодня особое внимание российские врачи обращают на профилактику осложнений беременности и родов, а также вопросы сохранения здоровья будущей матери.
Одна из наиболее частых проблем, с которыми сталкиваются беременные женщины – это существенное снижение содержания гемоглобина в крови (анемия). В среднем в мире каждая третья женщина во время беременности страдает анемией, в развивающихся странах таких женщин около 60%. Например, в Молдове этот показатель доходит до 45%, в Литве – до 31%, в России по данным 2004 года – до 42%.
Анемия является своеобразным маркером качества жизни, наиболее часто эта патология регистрируется в регионах с низким уровнем жизни, а сами медики связывают рост числа анемий с ухудшением качества питания. Самая популярная форма анемии – железодефицитная, причиной которой является (как следует из самого названия) недостаток в организме железа – одного из основных компонентов гемоглобина. При этом железо из пищевых продуктов (мясо, свиная печень, почки, сердце) не способно замедлить развитие ЖДА – женщине для успешных родов необходимо принимать специальные пероральные препараты железа.
Серов Владимир Николаевич, академик РАМН, профессор, д.м.н.: «Если в странах Западной Европы и США вопросы, связанные с дефицитом железа, во многом решаются благодаря реализации программы Всемирной организации здравоохранения, то для России, дефицит Fe остается серьезной медико-социальной проблемой. Заболеваемость железодефицитной анемией среди беременных неуклонно растет. Минздрав приводит данные, по которым ЖДА за последние десять лет увеличилась в 6-7 раз. Сегодня в арсенале отечественных врачей появились оптимальные средства железотерапии: эффективные и безопасные. Оптимально зарекомендовал себя препарат «Сорбифера Дурулес», благодаря ему прирост уровня гемоглобина у беременной и ее ребенка регистрируется уже на первой неделе лечения».
Еще одна опасность, с которой сталкиваются женщины – это различные нарушения биоценоза влагалища. Одной из самых распространенных проблем является кандидозный вульвовагинит, в простонародье называемый «молочницей». Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни перенесла эпизод молочницы, а во время беременности вероятность развития этого заболевания увеличивается в несколько раз. Среди всех случаев кандидозного вульвовагинита 40-46% – это пациентки с кандидозом (молочницей) во время беременности. Возбудителями болезни являются дрожжеподобные грибки Candida и чаще всего инфекция поражает женщин с ослабленной иммунной системой и новорожденных (за последние 20 лет число заболевших увеличилось в 7 раз).
Радзинский Виктор Евсеевич, профессор, заведущий кафедры акушерства и гинекологии с курсом перинатологии РУДН, заслуженный деятель науки РФ, д.м.н.: «Человек младенчески юн по сравнению с грибковыми инфекциями, с которыми нам предлагают бороться.
Именно поэтому сложность борьбы с любыми инфекциями с каждым годом возрастает: в силу их древности, в силу резистентности к любым воздействиям, которые мы предпринимаем. Но количество новых препаратов, поступающих в Россию, уменьшается. Это создает проблему, потому что те препараты, которые демонстрировали великолепные результаты 15 лет назад, сейчас уже не дают такого эффекта. Наиболее эффективны новые противогрибковые соединения: самым последним поступлением на российский рынок является «Залаин».
По последним данным, к 25 годам каждая вторая женщина имеет хотя бы один эпизод молочницы, подтвержденной врачом. А неудобные в применении и порой просто устаревшие лекарства, дающие лишь временный эффект в борьбе с этим заболеванием, безусловно обрекают женщин на дополнительные стрессы, что недопустимо, если женщина беременна. Только новые инновационные лекарства позволят значительно облегчить жизнь пациенток.
Гаспарян Надежда Дмитриевна, д.м.н., Московский областной научно-исследовательский институт акушерства и гинекологии (МОНИИАГ): «Несмотря на то, что в настоящее время акушеры-гинекологи имеют в своем арсенале широкий спектр препаратов, врачи нуждаются в новых методах лечения и новых эффективных лекарствах. Причина заключается в изменении чувствительности грибов рода Candida. Недавно на рынке появился принципиально новый препарат «Залаин». Действующая основа препарата – вещество сертаконазол, которое значительно снижает жизнеспособность микроорганизма и угнетает синтез эргостерола, что приводит к деструкции скелетона клетки и ее гибели. В Московском Областном Научно-Исследовательском Институте Акушерства и Гинекологии проводилось сравнительное исследование, результаты которого показали большую, чем у препаратов сравнения эффективность и прекрасную переносимость «Залаина» в терапии острого кандидозного вульвовагинита у женщин репродуктивного возраста».
В условиях демографического кризиса в стране проблема сохранения здоровья беременных женщин становится важной государственной задачей.
Рекомендуем к посещению
- Вопросы специалисту о беременности
- УЗИ во время беременности
- Температура при беременности
- Беременность и простуда
- Анализ крови на ХГЧ
Права будущей мамы.
Осложнения во время беременности
Осложнения беременности могут возникать при аномалиях развития и патологических состояниях половой системы, при экстра генитальных заболеваниях, нарушениях со стороны плода, плаценты, плодных оболочек и взаимосвязи организма матери и плода.
Инфекционные болезни у беременных могут протекать более тяжело. Следствием инфицирования плодного яйца или плода могут быть гибель плодного яйца, аборт, преждевременные роды, мертворождение, заболевание новорожденного.
Заболевание гриппом опасно и для беременной, и для плода. При этом значительно повышается угроза самопроизвольного выкидыша и преждевременных родов, мертворождения. Профилактика гриппа во время беременности является важнейшей задачей врача любой специальности.
Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы наибольшее значение при беременности имеют пороки сердца, которые занимают первое место среди причин материнской смертности от экстрагенитальных заболеваний. При обследовании беременной, страдающей пороком сердца, необходимо установить форму порока, состояние миокарда, степень недостаточности кровообращения. Беременные с выявленными пороками сердца должны находиться под диспансерным наблюдением терапевта и акушера, обязательна консультация ревматолога. Беременную с подозрением на порок сердца необходимо обследовать в специализированном стационаре. Только после всестороннего обследования допустимо решать вопрос о возможности донашивания беременности. Своевременное выявление порока сердца у беременной, тщательное лечение с повторной госпитализацией во время беременности, правильное ведение родов и послеродового периода позволяют резко снизить летальность беременных с пороками сердца.
Анемия у беременных наблюдается весьма часто (до 30%). В 70—95% случаев — это гипохромная железодефицитная анемия, значительно реже встречаются другие формы.
Цистит во время беременности наблюдается довольно часто. Предрасполагающим фактором является давление на мочевой пузырь предлежащей части плода и др. Возбудителями болезни в большинстве случаев являются кишечная палочка, стафилококк и другие микробы. Попадают они в мочевой пузырь чаще из уретры: кроме того, инфекция может быть занесена в мочевой пузырь гематогенным и лимфогенным путем.
Нефрит и пиелонефрит может возникнуть во время беременности в связи с различными инфекционными болезнями и отравлениями. Острый нефрит часто ведет к самопроизвольному прерыванию беременности.
Токсикозы беременных (гестозы) — патологические состояния, которые возникают в связи с беременностью и после ее завершения постепенно полностью ликвидируются. Токсикоз может возникать как в ранние, так и в поздние сроки беременности. К наиболее частым формам раннего токсикоза беременных относятся: рвота, слюнотечение, дерматозы, к поздним—водянка беременных, нефропатия беременных, преэклампсия и эклампсия.
Тяжелые гестозы осложняют течение беременности и угрожают здоровью матери и ребенка. Профилактика гестоза включает наблюдение и обследование женщины в женской консультации, начиная с ранних сроков беременности. После тяжёлого позднего гестоза наступление следующей беременности нежелательно в течение двух лет.
Тяжелые гестозы осложняют течение беременности и угрожают здоровью матери и ребенка.
Токсикоз при беременности на ранних сроках
Очень странные ощущения. Сродни потере вкуса. Поэтому, наверное, и тянет на продукты с ярко выраженным вкусом. Солененькое-копчененькое и т.д. Ну и на здоровье! Наслаждайтесь, пока можете, только меру не забывайте. И не забывайте, что пройдет несколько месяцев и вам надолго придется забыть о вредных вкусностях. Так что получайте удовольствие, пока можете. Насколько я знаю, каждая женщина находит для себя какой-то один продукт, который немного помогает бороться с тошнотой. Лично я обожала холодненький виноградик кишмиш. По полкило почти каждый день съедала! Дорогой он был тогда, но для себя, беременной, ничего не жалко! И, знаете, тошнота меня надолго оставляла! А еще квашеная капусточка с рынка неплохо шла.
Да, дорогие подруги мои, наслаждайтесь едой, пока можете! Получайте удовольствие от каждого вкушенного вами перед телевизором кусочка! Очень скоро единственной роскошью, которую вы сможете себе позволить, будет наспех засунутое в рот печенье, которое вы сможете прожевать пока малышик “висит” у вас на груди 
Первый месяц жизни с ребенком заберет у вас все привычные радости. Впрочем, взамен вы получите целый мир!
И, все-таки, не стоит тужиться, чтобы сходить в туалет, верно.
Здоровье беременной женщины: Обсуждения
Соблюдение здорового образа жизни во время беременности – один из главных условий ее успешного завершения для будущей матери, ребенка и детей вообще. Если женщина вела здоровый образ жизни и до беременности, менять что-то кардинально не нужно, ведь беременность – это нормальный природный процесс, а не заболевание.
Основные вопросы здорового образа жизни, на которые следует обратить внимание беременной женщины и ее семьи:
сон;
физическая активность;
питание;
внешний вид (уход за кожей, ногтями, волосами);
общая гигиена;
одежда, обувь;
домашняя экология;
поездки, работа;
вред курения, алкоголя, наркотиков;
домашние животные.
Рассмотрим подробнее некоторые из них.
Сон
Ночной сон должен быть достаточной продолжительности (8-9 часов), в хорошо проветриваемом помещении, на удобной для беременной женщины постели. Перед сном очень полезно прогуляться на свежем воздухе в любое время года. Может возникнуть потребность и в дневном сне, особенно в первой половине беременности. Очень важно для спокойного полноценного сна умение расслабляться.
Физическая активность
Физические упражнения при нормальном течении беременности полезны как для беременной женщины, так и для ребенка, который развивается. Поддержание хорошей физической формы во время беременности способствует ее физиологическому течению, а также соответствующей подготовке к чрезвычайно большой нагрузке (в том числе и физической), которое происходит во время родов. Если до беременности женщина занималась таким видом спорта, как плавание, можно продолжать занятия, но с меньшими нагрузками.
Питание беременной женщины
Во время беременности увеличиваются затраты внутренних энергетических ресурсов женского организма – сначала на развитие плода, матки, плаценты, молочных желез, затем на роды. Кроме того, в период беременности создается (жировой запас), который используется во время лактации. Все эти затраты энергии должны постоянно пополняться, поэтому беременные женщины нуждаются полноценного питания.
С первых дней беременности организм женщины нуждается в поступление полноценных белков – основного строительного материала для клеток развивающегося плода. Установлено, что при белково-калорийной недостаточности у беременной женщины повышается риск развития малокровия, снижение иммунитета, преждевременных родов, врожденных пороков развития плода, развития инфекций, анемии у новорожденного, снижение защитных свойств молока и срока лактации у матери. Однако следует помнить, что при наличии избытка белка в рационе – более 20% по калорийности – также существует риск осложнений у ребенка.
Во второй половине беременности потребность в белке увеличивается (дополнительно 30 г в сутки). К тому же особую роль играют белки животного происхождения, должны составлять около 60% от общего количества белка в рационе. Источником животных белков есть такие продукты, как мясо, рыба, а также молоко, кисломолочные продукты, сыр, орехи, яйца. С птичьего мяса лучший продукт для беременных женщин – куриное мясо (без кожи) или куриное филе, содержащий около 20% легкоусвояемого белка.
Во время беременности увеличивается потребность в углеводах и жирах, входящих в состав всех тканей организма и являются важным источником энергии. Кроме того, в состав жиров входят также жирорастворимые витамины (А, Е, К, Д). Причем долю растительных жиров рекомендуется увеличить до 35-40%. Из растительных жиров можно использовать подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (примерно 2 столовые ложки в день), а из животных – сливки, сливочное масло (20 г), сметану (30 г).
Углеводы беременная женщина должна получать за счет продуктов, богатых на растительную клетчатку (хлеб из муки грубого помола, крупы – гречневая, овсяная, пшенная, овощи, фрукты, натуральные соки). Эти продукты, кроме углеводов, содержат витамины, минеральные вещества, улучшают функцию пищеварения. Суточное употребление сахара следует ограничить до 35-40 г.
Во время беременности значительно возрастает потребность в витаминах, недостаточное их содержание в рационе приводит к различным нарушениям в организме матери и плода.
Однако следует помнить, что избыток витаминов также очень вреден. В летне-осенний сезон потребность в важнейшем витамине С покрывается за счет фруктов и овощей, в зимне-весенний период, возможно, принимать витаминные препараты.
Потребность в минеральных веществах (особенно в кальции, фосфоре, железе, магнии, цинке, йоде) растет с начала беременности. Источником кальция являются молоко, сыр, желток яйца. Железом богаты бобовые, листовые овощи, молоко, яйца, мясо (говяжье, куриное), рыба.
Поваренную соль можно употреблять до 10 г в сутки в первую половину беременности. Беременная женщина не должна чувствовать жажду, необходимо выпивать около 1,5 л свободной жидкости (вода, компот, некрепкий чай) в сутки. Однако употреблять безалкогольные газированные напитки (фанта, спрайт, кока-кола и т. п.) беременная женщина не должна.
Увеличение массы тела женщины во время беременности в среднем должна составлять:
10-11 кг (примерно 250 г за неделю) для женщин среднего роста с нормальным питанием;
12-13 кг (примерно 300 г за неделю) для женщин с пониженным питанием;
5-6 кг для женщин с избыточной массой тела.
Беременная женщина не должна худеть, масса ее тела должна увеличиваться, особенно во втором и третьем триместрах беременности. При составлении рациона беременной женщины следует учесть его индивидуальные особенности (рост, начальную массу, образ жизни, физическая нагрузка) и срок беременности.
Режим питания – 4 раза в день в первой половине беременности и 5-6 раз в день небольшими порциями – во второй.
На завтрак и обед лучше употреблять продукты, богатые белком: мясо, рыбу, яйцо, на ужин – растительную, молочную пищу, на ночь – стакан кефира.
Пища должна быть разнообразной, свежей, не очень горячей.
Желаю вам приятной беременности и счастливой семейной жизни!
Анастасия Бриль,
заведующий отделением социального сопровождения
Меню беременной женщины
Основной принцип – умеренность в еде и разнообразие стола. Трехразовое питание не подходит, оптимально – 5-6 приемов пищи меньшими порциями. Необходимо избегать всех коммерческих фруктовых и овощных соков, лимонадов, колбасных изделий, продуктов, содержащих химикаты, консерванты и колоранты (вещества, придающие цвет продукту).
Простые углеводы замените сложными, для чего включите в меню дважды в день каши из цельнозерновых круп – перловки, овса, пшена, гречки, булгура: они полезны, содержат необходимые витамины и микроэлементы, медленно и надолго повышают уровень сахара в крови и, в отличие от простых углеводов, почти не способствуют ожирению. Варятся они, конечно, дольше, чем хлопья, но это того стоит. Каша приготовится быстрее, если предварительно замочить крупу на несколько часов или на ночь.
Овсяная каша из цельного зерна
Ингредиенты: 150 г овсяной крупы, 250 мл воды, 250 мл молока, сахар и соль по вкусу, ягоды.
Приготовление.
Крупу промыть, залить водой, посолить, поставить на огонь и, постоянно помешивая, довести до кипения. Варить на среднем огне 20-25 минут. Влить молоко. Когда молоко закипит, убавить огонь до минимума, закрыть кастрюлю крышкой и варить кашу около 30 минут. Добавить по вкусу сахар и свежие ягоды.
Салат с кашей? Это вкусно!
Кроме каш стоит готовить из круп салаты, гарниры и вторые блюда.
Итальянский салат с перловкой
Ингредиенты: 400 г перловой крупы, 70 г маслин, 70 г каперсов (можно заменить зелеными маслинами), 100 г кедровых орешков, 2 чайные ложки сухих итальянских трав (тимьян, орегано), 1 пучок зеленого лука, 1 пучок петрушки, лавровый лист; для соуса – 3 столовые ложки лимонного сока, цедра одного лимона, 60 г оливкового масла, 1 столовая ложка горчицы, соль и черный молотый перец по вкусу.
Приготовление.
Перловку замочить на 8-12 часов или на ночь. Залить перловку свежей водой, добавить лавровый лист, соль и варить до готовности около часа. Для соуса смешать горчицу с оливковым маслом, добавить лимонный сок, цедру лимона, соль, перец и немного сахара. Хорошо перемешать. Заправить перловку соусом, добавить сухие травы, перемешать. Маслины порезать и вместе с каперсами добавить в салат. Добавить кедровые орешки, мелко нарезанный зеленый лук и петрушку. Перемешать, дать настояться хотя бы полчаса. Салат готов!
Овощи на стол!
Что можно беременным в любом количестве, так это овощи. Кроме закусок и основных блюд из овощей каждый день можно делать свежевыжатые соки (иногда – с добавлением яблок), а еще – смузи. В сочетании с крупами любое овощное блюдо может стать очень сытным.
Цуккини, фаршированные булгуром и брынзой
Ингредиенты: 3 небольших кабачка, 200 г брынзы, 50 г булгура, 100 мл воды, 3 зубчика чеснока, 1 луковица, 1 яйцо, 3 столовые ложки оливкового масла, горсть листьев мяты (или петрушки, укропа), соль и перец по вкусу.
Приготовление.
Кабачки разрезать вдоль пополам, аккуратно вынуть мякоть и измельчить ее. Лук мелко нарезать и слегка обжарить на масле. Добавить мякоть кабачков, тушить 5 минут. Булгур залить кипятком и варить 10 минут. Смешать булгур с кабачковой мякотью, яйцом, раскрошенной брынзой, пропущенным через давилку чесноком, нарезанной мятой. Начинку поперчить и, если брынза не очень соленая, посолить. Заполнить кабачковые лодочки начинкой и переложить в форму для запекания. Закрыть фольгой и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Затем убрать фольгу и запекать еще 10-15 минут. Подавать фаршированные цуккини можно как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу или рыбе.
Омлет тоже нужен
Будущим мамам необходимо регулярно (несколько раз в неделю) есть мясо и рыбу. Хорошо варить мясные и рыбные супы, а также готовить мясо или рыбу на пару. Каждый день или через день беременным нужно есть яйца, и желательно – свежие. Из яиц можно готовить полезные омлеты и вкусные запеканки.
Запеканка с мясным фаршем и брокколи
Ингредиенты: 500 г фарша, 300 г брокколи (свежей или замороженной), 2 яйца, 3 столовые ложки панировочных сухарей, 100 мл сливок жирностью 20%, 100 г тертого сыра, соль и черный молотый перец.
Приготовление.
В фарш добавить яйцо, панировочные сухари, соль и перец. Хорошо вымесить и выложить в форму для запекания. Разровнять. Поверх фарша разложить брокколи. В миске взбить яйцо, добавить немного соли, влить сливки, перемешать. Аккуратно вылить смесь поверх брокколи. Сверху посыпать тертым сыром. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку и готовить в течение 50-60 минут.
Откуда взять кальций?
Беременным необходимы масла, главным образом, сливочное масло. Его можно добавлять повсюду, в общем количестве 5-7 чайных ложек в день. И, конечно же, нельзя представить меню беременной женщины без молочных и кисломолочных продуктов – в них содержится необходимый маме и ребенку кальций. Хорошо, если беременная будет готовить для себя домашние творожки и йогурты. Нужно также не забывать, что кальций – капризный микроэлемент и лучше всего усваивается в вечернее время, поэтому, к примеру, творог желательно есть именно на ужин. Если вы не любите молочные продукты, можно восполнить потребность в кальции другими продуктами – бульонами на косточке, запеченной или тушеной рыбой, мелкие косточки которой размягчаются до такой степени, что их можно жевать. Много кальция содержится в кунжуте, бобовых, брокколи и зеленых листовых овощах.
Напитки для беременных
Беременным лучше забыть о существовании кофе и крепких чаев. Вместо кофе можно пить цикорий – он не содержит кофеина. А вместо обычного черного или зеленого чая, заваривать полезные для беременной травяные чаи: из малиновых листьев, мяты, мелиссы, люцерны, крапивы и других трав. Можно добавлять в напитки корень имбиря, мед (из расчета не более 2-3 чайных ложек в день), лимон. Заваривать травы можно как по отдельности, так и в «компании».
Если до беременности женщина занималась таким видом спорта, как плавание, можно продолжать занятия, но с меньшими нагрузками.
Когда стоит задуматься?
«АиФ – Нижнее Поволжье»: Елена Станиславовна, если опустить банальные советы, известные всем, – не употреблять спиртное, не курить, вести здоровый образ жизни, – что можно посоветовать женщинам, которые планируют малыша?
Елена Вознесенская: Вещи, которые все считают избитыми прописными истинами, на самом деле имеют огромное значение. К сожалению, не многие об этом задумываются, полагаясь на русское авось. На самом деле эгоизм курящих мам, а о курении во время беременности можно сказать только так, имеет не только явные близкие, но и отдалённые последствия. Аллергические заболевания, бронхиальная астма имеют табачный «след». Хочу обратиться к беременным курящим женщинам: если ваш ребёнок будет нервным, злым, будет страдать различными заболеваниями, в первую очередь свяжите это с курением. Это только на первый взгляд кажется, что если другие женщины во время беременности курили и употребляли алкоголь и это никак не отразилось на ребёнке, то и у вас ничего не случится. Но у каждого свои особенности организма, свои заболевания и наследственность, у каждого клетки ведут себя по-разному. Поэтому не будьте эгоистами. Подумайте о будущем малыше, о его здоровье ещё до момента зачатия.
Кстати, говоря о курении, я имею в виду не только маму, но и папу. Ведь в зачатии принимают участие двое, и от обоих зависит благополучие будущего сына или дочери, физическое, психическое и нравственное здоровье.
– На что ещё вообще нужно обратить внимание женщине, которая готовится стать мамой?
– Главное – на состояние здоровья. Прислушайтесь к своему организму: что вас беспокоит? Вспомните, были ли хронические заболевания и на какой стадии они находятся сейчас? Посмотрите наследственность бабушек – дедушек, сестёр – братьев. Если есть наследственные заболевания, это вовсе не означает, что у малыша будут проблемы со здоровьем или ваша беременность будет протекать с осложнениями. Но эта информация позволит и вам, и врачам сориентироваться, составить целостную картину протекания беременности и здоровья малыша. А предупреждён – значит, вооружён.
Однако и в этом вопросе не нужно фанатизма, абсолютно незачем ходить по всем медицинским учреждениям и искать то, чего нет. Если ничего не беспокоит – наслаждайтесь ожиданием малыша. Если что-то болит – не затягивайте визит к специалисту.
А вот уж чему точно необходимо уделить внимание – это состоянию зубов и полости рта. Это самый большой рассадник микробов и инфекции, поэтому нужно позаботиться о своевременной санации и поддерживать зубы в хорошем состоянии.
А ведь, судя по медицинской статистике, число заболевших сахарным диабетом растёт год от года, причём заболевание выявляется даже у малышей.
Признаки беременности на ранних сроках
В ранние сроки диагноз беременность устанавливается на основании сомнительных и вероятных признаков.
Сомнительные признаки беременности — различного рода субъективные ощущения, а также объективно определяемые изменения в организме, вне внутренних половых органов: вкусовые прихоти, изменения обонятельных ощущений, легкая утомляемость, сонливость, пигментация кожи на лице, по белой линии живота, сосков и околососковых кружков.
Вероятные признаки беременности — объективные признаки со стороны половых органов, молочных желез и при постановке биологических реакций на беременность. К ним относятся: прекращение менструаций у женщин детородного возраста, увеличение молочных желез и появление молозива при выдавливании из сосков, цианоз слизистой оболочки влагалища и шейки матки, изменение формы и консистенции матки, увеличение ее размеров.
Предваритально убедиться в наличии беременности можно в домашних условиях с помощью экспресс-теста на содержание гормона хорионического гонадотропина в моче женщины (тест проводится с первого дня задержки очередной менструации).
Подтвердить факт беременности позволяет ультразвуковое исследование (УЗИ).
Матка с каждой неделей беременности увеличивается, повышается кровоснабжение внутренних и наружных половых органов.
