Тяжесть в ногах: избавляемся от дискомфорта

Как лечить тяжесть в ногах

Все, даже еще совсем молодые люди, на протяжении всего дня находятся постоянно на ногах. В связи с этим, ближе к вечеру ноги устают, и появляется оттеки, в связи с этим появляется и тяжесть.

Тяжесть в ногах, чаще всего, вызывается именно отеками, которые появляется за счет затруднения оттока крови. Причин этому, может быть огромное количество. К примеру, нарушение обмена веществ, проблемы, связанные с работой сердца или печени или нарушение функций почек. В последствии, отеки на ногах могут вызвать варикозное расширение вен.

По истечению времени емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания.

Почему возникает тяжесть в ногах, и как быстро от неё избавиться

Огромное количество людей сталкивается с такой неприятной проблемой как тяжесть в ногах. Данный симптом может сопровождаться развитием боли, отеками в области нижних конечностей, трофическими нарушениями. Причины тяжести в ногах могут связаны как с наличием патологий, так и с другими внешними факторами.

Почему может возникать тяжесть в ногах.

Тяжесть в ногах: причины и лечение

Ощущение тяжести в ногах и чувство распирания голеней не понаслышке знакомо многим. Особенно часто эти симптомы беспокоят женщин: тяжесть обычно усиливается к вечеру, по окончании рабочего дня, и сопровождается отеками ног.

Первая группа , к счастью, не связана с серьезными патологическими процессами в организме.

Похудение

Самое банальное, что можно сделать, чтобы избавиться от тяжести в ногах, это сбросить лишний вес.

Курение негативно влияет на кровообращение, вызывая в том числе тяжесть в ногах.

Содержание статьи

• Причины возникновения тяжести в ногах
• Тяжесть в ногах при ходьбе
• Как лечить тяжесть в ногах?
• Профилактика отечности и тяжести ног

Многочисленные статистические данные свидетельствуют о том, что распространенность такой проблемы, как тяжесть в ногах, достаточно велика среди женщин и мужчин. Причины, вызывающие этот недуг, заставляющий человека испытывать болевые ощущения и дискомфорт, бывают достаточно разнообразны. Некоторые из них даже сложно связать с болевым синдромом. И за обыкновенной, казалось бы, тяжестью в ногах иногда скрывается не простая усталость, а серьезное заболевание. Важно не оставить без внимания этот сигнал и вовремя обратиться к специалисту.

жжение по венам ног, в особенности после длительного периода стояния;.

6 самых распространенных заболеваний, при которых бывает тяжесть в ногах

Если человек испытывает трудности при ходьбе, особенно при подъеме по лестнице, боль и чувство тяжести в ногах, это тревожный сигнал. Возможно, это начали развиваться патологии, которые нельзя оставлять без внимания. Фибромиалгия, заболевания периферических артерий, а также другие расстройства нервной и кровеносной системы, обязательно должны быть исключены. Более распространенными причинами тяжести в ногах являются варикозное расширение вен или сосудистые звездочки. Типичные симптомы подобных патологий включают повышенную усталость в ногах, отек, зуд, синдром беспокойных ног, жжение, судороги и изменение цвета кожи.

• Почему бывает тяжесть в ногах
• Заболевания, при которых бывает тяжесть в ногах
• Какой врач поможет?
• Тяжесть в ногах при беременности
• Гимнастика и народные средства для снятия тяжести в ногах

Почему вы постоянно испытываете тяжесть в ногах, откуда берутся неприятные ощущения.

Заболевания опорно-двигательной системы

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника наблюдается тяжесть в мышцах ног и сильная боль в пояснице. В период обострения возможна частичная потеря чувствительности и снижение рефлексов. Ишиас, или поражение седалищного нерва, приводит к болям в суставах, особенно к вечеру. Возможно одностороннее поражение с правой или левой стороны.

Для артроза характерна скованность движений, ноющая боль после нагрузки, хруст. Артрит вызывает деформацию сустава и болевой синдром, возникают отёки поражённой конечности. Симптомы стихают при полноценном отдыхе, однако после очередной нагрузки возвращаются.

Патологические изменения свода стопы, или плоскостопие, вызывают тяжесть и повышенную утомляемость ног. I степень плоскостопия характеризуется слабой выраженностью дискомфортных ощущений. Более запущенная форма отличается болью при ходьбе, отёчностью голени и стопы, деформацией суставов и изменением походки.

Это происходит из-за сбоя в процессе выведения жидкости из организма через почки.

Заболевания, приводящие к образованию отёков на нижних конечностях

К сожалению, избавиться от отёков бывает непросто. Часто возникновение отёчности и тяжести в ногах свидетельствуют о развитии заболеваний:

• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• варикоз;
• болезни сердца и сосудов;
• гестоз беременных;
• заболевания, связанные с поражением печени, почек, щитовидной железы.

Для выяснения точной причины требуется пройти полное профессиональное обследование.

Пожалуй, чаще прочего отёки образуются вследствие нарушения венозного кровотока. О болезни вен говорят симптомы:

• отёки ног в области голени;
• потемнение небольших участков кожи;
• образование узелков и сосудистых звездочек;
• возникновение гематом при малейшем ударе либо щипке.

Ключевые причины развития варикоза – повышенное венозное давление, нарушение оттока крови. Проявления сопровождаются образованием отёков, появлением чувства тяжести и болезненных ощущений в нижних конечностях.

возникновение гематом при малейшем ударе либо щипке.

Боли в ногах – какие принять меры

Любая из многочисленных патологий ног может давать о себе знать совершенно по-разному. Кто-то ощущает тяжесть в ногах ниже колена, боли в ступнях, ломоту в суставах, и даже тяжесть в заднем проходе. У кого-то же заболевание проходит практически бессимптомно. Любые средства для избавления от дискомфорта должны назначаться врачом после комплексной диагностики.

Многие пациенты не находят ничего лучше, чтобы побороть усталость в ступнях, как снять основную её симптоматику. Такой способ хоть и эффективный, но действие его кратковременное. Если хотите, чтобы мышечная боль, а также тяжесть в ногах и при ходьбе, и при сидении ушли надолго – займитесь устранением первопричины заболевания.

1. Боль в районе коленного сустава перестанет беспокоить, если не давать себе долго засиживаться на одном месте. Занятия спортом и адекватные нагрузки пойдут на пользу вашим ногам. Выход из положения можно также найти в плавании, гимнастике или обычных прогулках.
2. Не позволяйте излишне холодным или горячим температурам воздействовать на ноги. Не рекомендуются походы в баню или сауну, длительное пребывание на пляже. В холодную погоду обязательно подбирайте подходящую одежду, чтобы ноги не замёрзли.
3. Женщинам рекомендуется прекратить приём оральных контрацептивов и прочих гормональных препаратов. Лицам прекрасного пола также следует отказаться от неудобной обуви на каблуках или высокой танкетке.
4. Следует избавиться от привычки сидеть, когда одна нога находится сверху другой.
5. Что касается вредных привычек – о них также придётся забыть. В рационе не должно присутствовать алкогольных напитков, жирной и жареной пищи, сладостей. Рекомендуется также отказаться от курения.

Помимо всего вышеперечисленного, врач порекомендует вам некоторые средства от тяжести в ногах и суставах. В зависимости от того, как проявляется усталость ног и причины её возникновения, подбирается крем для ног от варикоза и усталости. Такие мази, как троксевазин или гепатромбин следует применять перед отходом в сон.

Если к концу дня устали ноги, бальзам следует наносить сразу по приходу домой. Будет лучше, если вы сделаете тёплые ножные ванночки, а после этого нанесёте мазь для ног от варикоза и усталости. Если дискомфорт начал беспокоить особенно часто, и вы не знаете, как быстро снять усталость с ноги, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Если вас начала беспокоить тяжесть в ногах по утрам и вечерам, приучите себя не запрыгивать в домашние тапочки сразу по приходу с работы.

Постоянная тяжесть в ногах

По мере развития варикоза боль в ногах становится непреходящей, а тяжесть и ломота мучают с утра до вечера.

Ткани конечностей недополучают питательных веществ и кислорода, на поверхности кожи начинают развиваться трофические язвы, каждый шаг дается с трудом. Пациент жалуется на приступообразные сокращения мышц голени, носящие характер «выкручивания», утомление, зуд и жжение.

Нередко усталость и тяжесть в ногах возникают на фоне ревматоидного артрита. Клиническая картина недуга зависит от сезона и обостряется при смене погоды. Поражение суставов проявляется болезненностью, краснотой и отеком, который может опускаться вниз и вызывать чувство распирания в правой или левой ноге.

клинический и биохимический анализы крови;.

Тяжесть в ногах причины, способы диагностики и лечения

Дата публикации: 12.03.2018

Дата проверки статьи: 13.12.2019

Тяжесть в ногах — ощущение дискомфорта, вызванное чувством сдавливания, распирания, выкручивания ног, проявляется быстрой утомляемостью, мышечной слабостью, изменением походки. Подобное состояние связано с физическими перегрузками, неврологическими расстройствами, заболеваниями сосудов, сердца, печени, других органов и систем. В связи с разнообразием причин появления неприятного симптома стандартов терапии не существует. Только после комплексного обследования доктор составляет курс лечения для конкретного пациента.

Тяжесть в ногах причины, способы диагностики и лечения.

Лимфостаз

Нарушение лимфооттока (движения лимфы) и развитие жидкостных застоев в сосудах конечностей. Болезнь сопряжена с появлением язвенных поражений на коже, инфекций, рожистого воспаления.

Патологии позвоночника.

Народная медицина: массаж от тяжести и усталости ног

При регулярном чувстве тяжести в ногах, можно делать массаж с эфирными маслами: мята, пихта, лаванда.

При регулярной потребности снять усталость, тяжесть в ногах, необходимо обратить внимание на поступающий объем кальция в организм. Если окажется, что вы не принимаете необходимую дозировку кальция с пищей, нужно употреблять специальные биодобавки.

Если вас интересует ответ на вопрос, как избавиться от чувства тяжести в ногах, обратите внимание на свою обувь. Регулярное ношение обуви на высоких каблуках может привести к неприятным симптомам.

Не носите узкие джинсы.

Тяжесть в ногах как симптом заболеваний

Тяжесть в ногах способна сопровождать большое количество самых разных заболеваний. Давайте рассмотрим поподробнее самые распространенные из них.

Болезни почек. На тяжесть в ногах могут жаловаться пациенты с хронической почечной недостаточностью, диабетическим гломерулосклерозом, острым и хроническим гломерулонефритом. Помимо этого симптома, у них обычно присутствуют отеки, сильная жажда, повышенные цифры артериального давления, плохой аппетит или полное его отсутствие.

Сердечные заболевания. Любая серьезная сердечная патология может спровоцировать появление чувства тяжести в нижних конечностях. Речь идет о пороках сердца, миокардиодистрофиях, кардиомиопатиях и так далее. Для всех этих заболеваний в той или иной степени будет характерно: появление отечности, одышки, утомляемости, сердечных болей, общей слабости, изменений кожи, различных нарушений ритма.

Наличие плоскостопия. При слабовыраженном плоскостопии помимо тяжести в ногах, наблюдается ярко выраженная утомляемость нижних конечностей и чувство болезненности при попытке надавливания на них.

При дальнейшем прогрессировании плоскостопия – болевой синдром становится более постоянным и приобретает интенсивный характер, возникают отеки, походка меняется.

Болезни суставов. Это могут быть как артриты различного происхождения (подагрический, ревматоидный), так и обычные артрозы.

Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (остеохондроз). Характерная клиническая симптоматика – чувство тяжести в ногах и появление болей в спине.

Сосудистые заболевания. Самой часто встречающейся патологией, которая относится к этой группе заболеваний, принято считать варикозную болезнь вен нижних конечностей. В зависимости от степени запущенности болезни, симптоматика будет существенно отличаться. Напомним, о том, почему болят вены на ногах, мы уже рассказывали.

На ранней стадии симптомы немногочисленные и неспецифичные. Тяжесть в ногах появляется лишь ближе к вечеру, видимых кожных изменений пока еще нет. Болезнь развивается довольно медленно, зачастую десятилетиями. По мере прогрессирования недуга, появляется болевой синдром, на коже начинают проступать расширенные узловатые синие вены.

В более запущенных вариантах, отеки становятся уже постоянными, могут даже появляться язвы на кожной поверхности. Самое неприятное и грозное осложнение варикозной болезни – это отрыв тромба от стенки сосуда.

Хроническая артериальная недостаточность. Это понятие включает довольно обширную группу патологий: диабетическую микроангиопатию, склеродермию, узелковый периартериит, атеросклероз и другие.

Лимфостаз. Эта патология может быть врожденного или приобретенного характера. Она возникает вследствие скопления избыточного количества лимфы в межклеточном пространстве. Главные симптомы лимфостаза – рожистое воспаление нижних конечностей, появление трофических язв, тяжесть в ногах, присутствие выраженного жжения, присоединение вторичной инфекции, отеки.

Сахарный диабет. При этом заболевании может развиваться специфический симптом – диабетическая стопа. Это значит, что ноги отекают, кожа становится сухой и шелушащейся. Пациента могут тревожить боли и тяжесть в ногах, иногда возникают судороги.

Главные симптомы лимфостаза рожистое воспаление нижних конечностей, появление трофических язв, тяжесть в ногах, присутствие выраженного жжения, присоединение вторичной инфекции, отеки.

Образ жизни

Другим, не менее важным фактором, чем правильная обувь, является стиль жизни, особенности работы и другие привычки. И длительное стояние на ногах, и работа за письменным столом целый день могут вызвать проблемы с кровообращением и стать причиной появления отеков и боли в ногах. Не забывайте менять положение, ходить, вести более подвижный образ жизни. И если большую часть дня вы сидите, не кладите ногу на ногу, потому что это может вызвать варикозное расширение вен. Обратите внимание на то, правильно ли адаптировано ваше рабочее место к вашей фигуре, удобно ли вам сидеть, не затекают ли ноги.

Это пойдет на благо здоровью всего вашего тела.