Касторка для очищения кишечника

С коньяком

Этот метод предназначен только для отпуска, так как процедура выполняется после полуночи, а наутро возможна тошнота, рвота и неприятные ощущения. Чистку необходимо проводить в течение 5 дней.

  • касторка – 50 мл;
  • зеленый чай – 100-150 мл;
  • коньяк – 50 мл.

Весь день необходимо есть рис с сухофруктами. После 12 ночи выпить зеленый чай с 4 ч.л. сахара. Через 0,5 часа выпить коньяк, еще через 30 минут масло. Спать можно лечь не менее, чем через 1 час после выпитой касторки.

Смешать масла, залить теплой кипяченой водой и выпить вместо завтрака или перед сном.

Рекомендации по применению касторки для очищения кишечника

Очищение кишечника с помощью касторового масла — процесс неприятный, но довольно результативный и экономичный. В составе масла содержатся жирные кислоты, которым свойственен выраженный послабляющий эффект, они способствуют выведению из организма остатков пищи и накопившихся отравляющих веществ.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. ” Читать подробнее >>

Сложность процедуры состоит в том, что масло малоприятное на вкус и в результате его приема могут возникнуть негативные последствия. Если же очищающая манипуляция пройдет успешно, то результаты будут потрясающими.

  • 1. Полезные свойства касторового масла
  • 2. Показания к проведению чистки касторкой
  • 3. Подготовка к очищению
  • 4. Рецепты средств для чистки
    • 4.1. Очистка касторкой и лимоном
    • 4.2. Рецепт с коньяком
    • 4.3. Вариант с кефиром

    Еще столетия назад касторка пользовалась спросом в качестве универсального слабительного средства. Благодаря уникальному химическому составу продукта бережно очищается пищеварительная система, восстанавливается естественная микрофлора кишечника и стимулируются процессы регенерации тканей. Помимо этого, касторовому маслу присущи следующие лечебные свойства:

    • Восполняет дефицит жизненно важных жирных кислот в организме человека. А именно рицинолевой, олеиновой и линолевой. Преимущество масла состоит в том, что эти вещества чрезвычайно редко содержатся в продуктах питания.
    • Обладает выраженным детокс-эффектом. Приводит в норму липидный обмен и деятельность печени, желчного пузыря.
    • Угнетает грибок кандида, предупреждая их активное размножение в органах пищеварительной системы. Этот организм – неотъемлемая составляющая микрофлоры кишечника. Неблагоприятные факторы способствуют увеличению их численности, что пагубно отражается на состоянии человека.
    • Оказывает антиоксидантное действие. В состав касторки входят следы ядовитых веществ, результативно борющиеся со свободными радикалами, которые способствуют образованию раковых клеток.
    • Эффективно при похудении. Выведение из организма лишней жидкости и отравляющих веществ позволяет избавиться от нескольких килограммов.

    В народной и традиционной медицине уже давно признаны слабительные свойства продукта. Он часто применяется для быстрого очищения кишечника и избавления от запоров.

    Средство растительного происхождения не способно излечить заболевания желудка и кишечника, но используется для стимуляции сократительной моторики кишок, оказывая на их рецепторы раздражающее действие. В состав масла входит несколько видов жирных кислот, вступающих в реакцию с ферментами и возбуждающих нервные окончания кишечника, в результате чего происходит дефекация.

    Отдавать предпочтение касторовому маслу для чистки органов ЖКТ целесообразно в следующих случаях:

    • при ощущении тяжести в желудке, полная/частичная утрата аппетита;
    • несвежее дыхание из ротовой полости;
    • при метеоризме и вздутии живота;
    • при отравлении (интоксикации) организма на фоне продолжительного приема лекарственных препаратов;
    • при расстройствах органов пищеварительного тракта, сопровождающихся запорами.

    Продукт чрезвычайно эффективен и за короткий промежуток времени позволяет избавиться от накопившихся каловых масс и камней, однако имеют место и побочные действия (головные боли, тошнота, спазмы живота и рвота). Подобный метод подходит тем, кто желает быстро очистить организм и не боится частых позывов к опорожнению.

    После проведения очищающей процедуры наблюдается улучшение работы органов пищеварительного тракта, обменные процессы приходят в норму, что положительно влияет на самочувствие и внешний вид.

    Приступать к подготовке следует за неделю, в крайнем случае за 3 дня до предполагаемой даты чистки. Процедуру рекомендуется проводить в выходные с таким расчетом, что еще должен остаться один свободный день на отдых. Дополнительный день на восстановление потребуется обязательно, поскольку используемый метод требует выдержки и колоссальных физических затрат.

    Подготовка включает в себя следующие этапы:

    1. 1. В течение недели необходимо отдавать предпочтение легкому питанию: рацион должен в себя включать свежие фрукты/овощи/зелень, свежевыжатые соки, кисломолочные продукты, каши и вегетарианские супы.
    2. 2. Рекомендуется на протяжении 1-2 дней проводить лечебное голодание.
    3. 3. Если есть возможность, то за несколько дней до процедуры рекомендуется употреблять оливковое, миндальное и кедровое масло. Пить их необходимо несколько раз в течение дня по 1 ч. л., не смешивая между собой.
    4. 4. Накануне самой процедуры необходимо взвеситься, после чего отправиться в аптеку и приобрести касторовое масло, придерживаясь расчета 1 грамм на 1 кг веса.
    5. 5. В день чистки утром можно съесть небольшое количество овсяной каши, но не рекомендуется. Обусловлено это тем, что перед очищением касторовым маслом рекомендуется воздержаться от приема пищи на протяжении 12 часов.
    6. 6. Перед употреблением продукта его необходимо немного подогреть, чтобы оно стало реже.

    Слабительный эффект у всех проявляется в индивидуальном порядке: у кого-то позывы в туалет возникают через 2 часа, а у кого-то спустя 6-8 часов. В день чистки правильным будет не выходить из дома и быть близко к туалету, поскольку процесс очищения довольно бурный.

    После употребления масла в течение последующих 12 часов нельзя есть. Следующие два дня лучше не нагружать органы пищеварительного тракта и ограничиваться приемом свежих фруктов, овощей и соков. Необходимо пить большое количество очищенной воды, поскольку частая дефекация способна стать причиной обезвоживания.

    при ощущении тяжести в желудке, полная частичная утрата аппетита;.

    Рецепт с соком лимона

    Чистка организма касторовым маслом по этому методу также требует проведения начального подготовительного этапа с правильной низкокалорийной диетой.

    Касторка для очищения кишечника берется в количестве двух-трех столовых ложек и подогревается до тёплого состояния. Выжимается сок из нескольких лимонов, его должно быть вдвое больше. Количество может меняться по весу пациента. Сначала надо заполнить кишечник касторовым маслом, потом принять неразбавленный кислый сок. Он усиливает эффективность метода и уменьшает вероятность развития нежелательных реакций при очищении.

    В течение минимум недели надо придерживаться низкокалорийной диеты. Если чистка касторовым маслом проводилась перед сном, то утром можно съесть обезжиренный йогурт.

    головной боли и головокружения;.

    Характеристика касторового масла

    Это светло-желтая маслянистая жидкость, которую добывают из семян клещевины. В составе масла много ненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и других веществ которые необходимы для нормального функционирования организма. Применяют это средство давно с косметическими и лечебными целями. Но для приема внутрь нужно выбирать натуральное масло без глицерина.

    Касторовое масло применяется в качестве слабительного средства, для снятия интоксикации, очищения кожи. Оно обладает такими полезными свойствами:

    • является источником поступления в организм незаменимых жирных кислот, которых мало в обычных продуктах питания;
    • оказывает антиоксидантное действие, замедляя старение и стимулируя процессы регенерации клеток;
    • способен остановить рост грибковых микроорганизмов и паразитов;
    • укрепляет стенки сосудов, улучшая кровоснабжение кишечника.

    Может появляться тошнота, отрыжка, неприятный запах изо рта, снижается аппетит.

    Полезные свойства касторового масла

    Касторка – это универсальное слабительное средство, помогающее очистить пищеварительную систему и привести в порядок микрофлору кишечника. Но есть у данного средства и другие полезные свойства:

    • нормализует липидный обмен и работу печени;
    • восполняет дефицит важных жирных кислот в организме человека;
    • является природным антиоксидантом;
    • помогает при избавлении от лишних килограммов.

    Касторка часто используется в народной медицине для избавления от запора и очищения кишечника естественным способом. Показаниями к применению касторки для чистки кишечника являются:

    • несвежее дыхание из ротовой полости;
    • частый метеоризм и вздутие живота;
    • отравление организма после длительного приема лекарственных препаратов;
    • потеря аппетита и ощущение тяжести в животе.

    Внимание! Если вовремя не почистить кишечник, то могут начаться проблемы со здоровьем, в первую очередь ослабнет иммунитет.

    частый метеоризм и вздутие живота;.

    Общие сведения

    Если почитать многочисленные отзывы, становится понятно, что касторка для очищения кишечника используется сейчас очень широко. Издавна касторовое масло известно своим мощным слабительным эффектом. Однако сейчас существует и другой взгляд на свойства этого препарата – его применяют как лекарство от паразитов, препарат для лечения дисбактериоза, а также как средство, помогающее похудеть. Те, кто испробовал такой метод очищения, пишут в отзывах о целом ряде положительных эффектов – исчезновении отеков и изжоги, похудении, исчезновении тяжести, общем улучшении самочувствия. О том, как правильно используется касторка для очищения, и какие правила нужно строго соблюдать, чтобы получить желаемый результат, речь пойдет в этой статье.

    ожоги солнечные;.

    Средства из касторового масла

    Для очищения можно выбрать один из предложенных рецептов. Каждое средство успешно справляется со своей задачей.

    Продлевать курс очищения нельзя.

    Очищение кишечника касторовым маслом

    Очищение кишечника касторовым маслом, это, пожалуй, один из лучших способов для тщательного очищения кишечника. Очистить кишечник от каловых камней можно разными способами — это клизма, гидроколонотерапия, Шанк-Пракшалана, но вот основные загрязнения находятся между «ресничек» кишечника. У них масло подобная, вязкая структура и водой эти загрязнения не вымываются.

    Но хорошо вымываются касторовым маслом. Аюрведа называет касторку «львом среди масел», она обладает самой высокой очистительной способностью. После употребления, масло не переваривается, а раздражая ворсинки кишечника, заставляет их сжиматься и как бы «вытряхивает» все залежи которые находится между ресничками, на стенках кишечника. Очищаются и сами «реснички» кишечника, а они ведь играют одну из важнейших ролей в усвоение пищи, витаминов, микроэлементов.

    Сам рецепт

    Касторовое масло — 1 грамм на 1 килограмм веса, если, к примеру, вес составляет 90 килограмм, то берем 90 грамм касторового масла, это будет три пузырька по 30 миллилитров. Еще понадобится два лимона, лимонный сок готовится из расчета один к двум. На 1 грамм касторового масла 2 грамма сока. Если вы взяли 90 миллилитров касторки, тогда лимонного сока понадобится 180 грамм. Некоторым лимон может не подойти по каким- либо причинам, тогда его можно заменить грейпфрутом.

    Считается если вес больше 100 килограмм, то плюс 20 миллилитров. Но я бы не тороплась с увеличением дозировки, поскольку касторовое масло — это достаточно мощное средство.

    В день очищения последний прием пищи в 13 часов. Лучше всего овсяную кашу, сваренную на воде. В 17 часов пьем касторовое масло и запиваем его приготовленным соком. Масло лучше пить залпом, выдохнули, выпили, запили соком. Вкуса у масла нет, но есть своеобразный запах. Можно даже закусить несколькими дольками грейпфрута, апельсина.

    Касторовое масло начнет действовать через 40 минут, а может через 2 часа, а может только утром. Поэтому нужно будет, находится дома. Можно понаблюдать, что будет выходить. Не удивляйтесь, если увидите паразитов, касторка обладает мощным противопаразитарным свойством.

    Время приема касторки можно сдвигать ближе к ночи, самое главное, чтобы прошло минимум 5 часов после последнего приема пищи и после приема масла в течение 8 часов также нельзя употреблять пищу, иначе исчезнет весь эффект. Некоторым нравится прием касторового масла перед сном, объясняется тем, что иногда после приема масла возникает тошнота, а во сне вы этого не почувствуете. Если тошнота все же возникла можно пососать дольку лимона или выпить немного лимонного сока.

    На следующий день ваша пища должна быть легкой — овощи, фрукты, овсянка, рис на воде. Чеснок, лук, перец, алкоголь, все острое в этот день надо исключить.

    После и во время очищения в связи с выбросом токсинов возможно интоксикация, общая слабость, головная боль, затуманенность в голове, может болеть и крутить живот.

    Противопоказанием является беременность, заболевания в стадии обострения. Очищение кишечника касторкой является мощным, оздоровительным методом. Сколько всего выйдет, вы удивитесь. Процедуру желательно пройти несколько раз, а уже потом переходить к очищению печени.

    Подобная манипуляция требует специальной подготовки.

    Рецепт с коньяком

    Этим способом показано пользоваться при гельминтозном поражении толстого и тонкого кишечника. Очистка проводится ночью, так как именно в этот период паразиты наиболее активны. Алгоритм следующий:

    1. Поужинать не позже 19:00 овсяной кашей или другим лёгким блюдом.
    2. В 2:00 встать и заварить зелёный чай, добавив в него сахар, перемешать и выпить.
    3. Затем принять 50 миллилитров коньяка.
    4. Подогреть на водяной бане 50 миллилитров касторки и употребить спустя 20 минут после приёма алкогольного напитка, закусить масло лимоном.
    5. Полчаса походить и отправиться спать.

    Повторять процедуру полагается на протяжении 5 дней.

    На следующий день может кружиться голова утром или ощущаться слабость — это нормально. Чтобы снять симптомы, рекомендуется пить натуральные фруктовые соки.

    состояния отравления;.

    Отзыв: Касторовое масло – Очищение кишечника

    Многие знают, что касторовое масло (масло клещевины) полезно для волос, положительно влияет на их рост и структуру, я же сегодня расскажу о других свойствах этого масла, а именно об очистке кишечника. Чистку кишечника касторовым маслом решила сделать по совету своей массажистки. Она уже очень давно занимается различными методами очищениями организма. Много всего она рассказывала про разные методики, но для начала рекомендовала попробовать именно касторку.

    Здесь, в ОАЭ я нашла только пузырек касторки объемом 70 мл. В России продаются пузырьки 30 мл. Мне рекомендовали выпить сразу весь флакончик (70 мл.), хотя я потом уже прочитала, что нужно брать 10 мл. масла на 10 кг. веса, т. е. 70 мл. нужно выпить человеку, который весит 70 кг. Мой вес был около 60, мне нужно было чуть меньше по идее, но ничего страшного, думаю, разница весго в 10 мл. Есть и другие схемы приема касторового масла. Например, выпивать по столовой ложке с утра на тощак и вечером перед сном, тоже на голодный желудок. Кто-то рекомендует пить именно так, чтобы не было стресса для кишечника. Но все-таки меня убедили, что этого мало и чистка не произойдет, что надо сразу весь пузырек 70 мл. Еще читала (еще один вариант приема масла), что некоторые тоже пьют целый пузерек (но тут речь идет о 30 мл.), не смотря на свой вес.

    Вот такие пузырьки продают в ОАЭ.

    Во флакончике масло прозрачное, когда наливаю его в кружку, появляется желтоватый оттенок. Консистенция маслянистая, густоватая.

    Как рекомендовано пить касторку? Мне сказали выдавить сок лимона и можно еще смешать с соком апельсина, чтобы вкус был поприятней и добавить в масло, перемешать и выпить. Я что-то не рискнула делать так. Просто выпила касторку, а следом запила свежевыжатым соком лимона и апельсина. Тут тоже много вариантов читала, какие нужны пропорции, кто-то пишет, что сок должен быть в несколько раз больше чем масло, кто-то пишет, что чуть ли ни нескольких глотков будет достаточно.

    Схемы приема данного средства тоже в разных источниках прописаны по разному. Где-то рекомендуется такую чистку проводить раз в полгода, где-то каждые 2 месяца, а где-то чуть ли не каждую неделю. Массажистка порекомендовала мне так чиститься не чаще 1 раза в 3-4 месяца, хотя потом сама же предложила сделать еще раз через пару недель, это когда я пожаловалась на свой обостренный геморрой (она сказала, что болезнь отступит, если почистить кишечник, что геморрой это тоже следствие его загрязнения). После первого раза он у меня не прошел, а вот после второго прошел полностью (ремиссия). Не знаю точно, повлияло так касторовое масло или же питание (я его тоже в порядок привела).

    Расскажу о своих ощущениях и результатах. В первый раз я выпила касторку утром, на голодный желудок. Выпила весь флакончик и запила 1/3 или половиной стакана сока лимона и апельсина. Причем далось мне это вполне хорошо, думала будет хуже. Запах, конечно, у касторки не очень приятный, но в первый раз у меня все гладко прошло. Не тошнило. Читала, что рекомендуют не есть до и после приема масла 12 часов, но я поела немного где-то часа через 4, так как голод уже не могла терпеть. Часа через полтора началась чистка. Хотелось в туалет. Потом еще раза 3-4 сбегала. Последний раз часов в 5 вечера. Так что если надумаете чиститься касторкой, то это должен быть выходной день, чтобы унитаз был рядом). Проносит, конечно, серьезно). Извините за подробности, понос. Но заметила, что переносится нормально, т. е. каких-либо болей нет, просто позывы в туалет. Такая чистка должна очищать кишечник по всей протяженности, удалять застарелые каловые массы на стенках, убивать паразитов и выводить их. Не знаю вывелись паразиты или нет, не видела. Надеюсь часть ушла, если они были. Ну и вес тоже снижается. Я сразу на весы не вставала, но на следующий день видела, что ушло нормально. У массажистки за одну такую чистку по полтора кг. уходит, но она и намного больше меня. Некоторые пользуются касторкой именно в похудательных целях. Это был первый мой опыт приема касторки внутрь. Думала повторю через несколько месяцев. Но по совету повторила уже недели через 2.

    В этот раз касторку принимала на ночь, через часа 3 после еды (до этого объелась роллами). Тут сок лимона и апельсина добавила уже непосредственно в емкость с маслом. Выпила те же 70 мл. В этот раз мне прием этой смеси дался сложнее. Еле выпила. Потом тошнило, вообще не хорошее состояние было. Минут через 50 начались позывы в туалет. Пробегала чуть ли не всю ночь. Только вроде ляжешь, снова бежишь. И эта тошнота. она не проходила. Пронесло тоже сильно. Читала, что если тошнит, то можно встать под душ с прохладной водой, чтобы вода попадала на макушку (я не пробовала). Для себя сделала выводы, что такую чистку делать нужно именно утром и весь день находится дома, ничего не планировать.

    Обострение геморроя действительно прошло после второй чистки. Появилась легкость. Вес немного тоже снизился (сколько точно не знаю). И еще женщина потом проверяла меня маятником на количество паразитов в организме и билирубин (я, конечно, не сильно в это верю, ну а вдруг), в общем показало, что количество паразитов в организме неплохо снизился и билирубин тоже понизился.

    Рекомендую такие чистки, но ответственность на себя брать не могу по количеству касторки на 1 очистку, поэтому чиститесь после консультации врача или начните с меньших объемов. Я же не знаю когда повторю это вновь, так как после второго раза впечатления у меня не очень и сейчас когда смотрю на фото масла меня подташнивает.

    Она уже очень давно занимается различными методами очищениями организма.

    Противопоказания к применению

    Иногда использование касторового масла способно причинить вред.

    Такое возможно в следующих ситуациях:

    • аллергия на составляющие масла;
    • беременность и грудное вскармливание;
    • хронические запоры;
    • воспаления ЖКТ;
    • почечная и печеночная недостаточность.

    Важно! У касторки выражен слабительный эффект, но она не сжигает жировые отложения, поэтому похудение происходит за счет вывода залежавшегося калового содержимого. Это нужно учитывать и не превышать дозировку в ходе процедуры.

    Отзывы людей, принимавших касторку.

    Польза

    Использование касторового масла началось ещё 100 лет назад. Уже тогда лекарство широко применялось для чистки и лечения кишечных болезней как универсальное слабительное средство.

    Отмечены следующие полезные свойства касторки:

    • Приводит в норму содержание жирных кислот. В составе масла имеются три основных кислоты, редко встречающиеся в других продуктах: олеиновая, линолевая, рицинолевая.
    • Результативно выводит из организма шлаки и токсины. Благотворно влияет на функционирование печени, восстанавливает работу желчного пузыря. Под действием касторового масла нормализуется липидный обмен.
    • В состав вещества входят соединения, подавляющие развитие грибка кандиды. Их количество в пищеварительном тракте снижается, уходит воспалительный процесс. Микрофлора кишечника приходит в норму.
    • Ядовитые соединения, находящиеся в касторке, негативно воздействуют на свободные радикалы. Снижается риск развития раковых опухолей.
    • Подходит для желающих похудеть. Способствует выведению влаги из организма. Вместе с жидкостью выходят токсины и шлаки, что помогает сбросить 2-3 кг.
    • Кровеносные сосуды восстанавливаются, становятся более эластичными. Сосудистая система работает правильно. Загрязнения выводятся не только через кишечный тракт, но и за счёт усиленного кровотока.

    Вместе с жидкостью выходят токсины и шлаки, что помогает сбросить 2-3 кг.

    В каких случаях очищают кишечник?

    Чистка кишечника уместна только по показаниям, если вы хотите почиститься самостоятельно, то стоит учитывать все достоинства и недостатки данного способа. С помощью касторового масла нельзя почистить кишечник в целях похудения, так как основные килограммы уйдут за счет потери воды, которая потом и восстановиться.

    Касторовое масло подействует и лишь в том случае, если все правила инструкции выполнены точно, иначе не стоит удивляться, что нет эффекта от приема пары капель касторки на свое усмотрение.

    Очищение касторовым маслом уместно, если у вас:

    • запор, который не является хроническим;
    • глистные инвазии (в ряде случаев отмечался положительный эффект при приеме касторки с коньяком);
    • интоксикация организма, вызвана приемом лекарственных препаратов;
    • дисбактериоз, а также наличие гнилостных процессов в кишечнике.

    Польза от очистки касторовым маслом будет только в том случае, если правильно подойти к этой процедуре, использовать только качественный препарат и знать, как пить лекарство, в какое время и с какими компонентами в сумме.

    Методики очищения касторовым маслом

    Касторку можно использовать как самостоятельное очистительное средство, принимая 15-30 мл на ночь в течение трех дней. Но более выраженного эффекта можно добиться, сочетая ее с другими компонентами – лимонным соком, коньяком, отрубями, кефиром и др.

    Чистка касторовым маслом категорически противопоказана детям до 12 лет, беременным женщинам, кормящим мамам, людям с сердечно-сосудистыми патологиями, кишечной непроходимостью, воспалительными заболеваниями ЖКТ, нефритами и гломерулонефритами.

    По этой причине касторовое масло для очищения кишечника следует проводить не чаще одного раза в месяц.

    Как пить касторовое масло для очищения кишечника

    Касторка оказывает слабительное воздействие на организм в чистом виде. Для лучшего эффекта и более полной эвакуации шлаков и токсинов распространено ее применение в совокупности с некоторыми продуктами. Рассчитывается количество выпиваемого масла так: 1 мл на 1 килограмм веса. Поэтому перед процедурой необходимо взвеситься. Так человеку с массой 70 кг необходимо за раз выпить 70 мл касторки.

    Послабляющий эффект масла начинает действовать через 2–6 часов после принятия средства внутрь, поэтому мероприятие лучше отложить до выходного дня. В это время не нужно планировать никаких дел, поскольку очищение проходит стремительно и есть возможность возникновения побочных проявлений. Последний прием пищи осуществляется за 6 часов перед процедурой.

    Принимать касторовое масло для кишечника нужно на голодный желудок, пить воду разрешается только после первых позывов к опорожнению. Проводить чистку желательно в течение 2–3 суток, но не больше пяти, так как формируется привыкание, что вредит нормальному функционированию кишечника. Нельзя превышать дозировку, это чревато пищевым отравлением. Использовать данный способ чистки кишечника запрещается чаще, чем 2–3 раза в 30 дней.

    При отсутствии описанных в инструкции противопоказаний можно смело начинать процедуру.

    Читайте также:  Причины и способы лечения детского ревматизма
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: