Причины храпа во время беременности: что предпринять

Как избавиться от храпа во время беременности

Устранить храп беременной женщине можно с помощью традиционных методов и средств народной медицины. Крайне важно при этом не прибегать к самолечению. Такие действия способны стать причиной серьезных осложнений. Тактику терапии должен подбирать исключительно врач.

При отсутствии аллергической реакции допускается лечить ронхопатию с помощью трав.

Причины храпа

Интересный эксперимент поставили шотландские ученые. Они исследовали сотню женщин. Причем никто из них никогда не жаловался на храп. Однако примерно к третьему триместру беременности храпела каждая вторая испытуемая.

Этот факт, несомненно, заинтересовал ученых. Они провели ряд тестов, измеряя толщину дыхательных путей. Выяснилось, что у беременных они гораздо уже, а во время сна это сужение еще больше усугубляется.

Оказалось, что во время беременности храп возникает из-за того, что женщина существенно прибавляет в весе. Увеличенная матка начинает давить на легкие и трахею. К тому же, у беременных увеличивается окружность шеи (примерно на 1 сантиметр). Это еще одна причина храпа.

В некоторых случаях храп может привести к развитию следующих болезней помимо апноэ сна.

Что вызывает храп у будущих мам?

Специалисты говорят о храпе как о возможной проблеме со здоровьем беременной и ребенка. И действительно, свистящее дыхание со звуком во сне может усилить некоторые риски. К ним относят, например, медленный рост плода и низкий вес ребенка при рождении, так как младенец недополучал необходимое количество кислорода, находясь в утробе матери.

Есть несколько причин, по которым беременные вдруг начинают храпеть.

  1. Гормональные изменения. Во время беременности повышается уровень эстрогена: слизистая носа отекает, в горле скапливается мокрота. Это может привести к сужению дыхательных путей, заложенности носа и храпу у беременных. Даже днем многие женщины в положении жалуются на «духоту» и одышку.
  2. Увеличение веса. Чаще храп встречается у женщин с избыточным весом. Чем тяжелее вы становитесь, тем больше вероятность, что у вас будут проблемы с дыханием во время сна.

  1. Апноэ сна. Частый, громкий и прерывистый храп является одним из симптомов обструктивногоапноэ сна – серьезного заболевания, которое приводит к остановке дыхания несколько раз за ночь. Дыхательные пути блокируются, и вы ненадолго перестаете дышать. Кроме того, апноэ сна оставляет ощущение усталости в течение дня. Обязательно скажите своему врачу о том, как вы храпите и периодически задыхаетесь во сне.
  2. Гестационный диабет. Храп может быть спровоцирован этой патологией при беременности, поэтому регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови.

  1. Преэклампсия. Исследования показывают, что высокое кровяное давление провоцирует храп у беременных, а также увеличивает риск преэклампсии, усталости.
  2. Стресс. Любой тип стресса, будь то психоэмоциональный или физический, влияет на частоту дыхания, а это может привести к храпу.
  3. Сон на спине. Скорее всего, он помешает вашему отдыху и заставит вас просыпаться в течение ночи, так как возникают проблемы с дыханием и храп из-за того, что растущая матка давит на желудок и легкие.
  4. Простуда.
  5. Аллергия, в том числе на холод. Имейте в виду, что аллергические реакции часто приводят к набуханию слизистых и храпу.

Имейте в виду, что аллергические реакции часто приводят к набуханию слизистых и храпу.

Возможные последствия

Апноэ может стать причиной развития гипоксии. Это состояние, в свою очередь, провоцирует возникновение опасной патологии, которая называется гестоз. Данное состояние характеризуется следующими нарушениями:

Читайте также:  Как оптимизировать обмен веществ?

  • Возникают значительные отеки и гипертония.
  • Нарушается работа почек и прочих органов.
  • Ухудшается кровоток в плаценте.
  • Часто беспокоят судороги.
  • Нарушается мозговое кровообращение, что может привести к инсульту.

Обструктивное апноэ у женщины в положении повышает риск нарушения физического развития крохи и неправильного расположения плода, такие дети часто рождаются с недостатком веса или обвитием пуповины.

Ухудшается кровоток в плаценте.

Почему беременные начинают храпеть

Храп у любого человека возникает, когда во сне происходит расслабление мышц. В результате просвет в верхних дыхательных путях сужается, вследствие чего через нос и рот в них поступает недостаточное количество воздуха.

Так почему беременные похрапывают? По мере увеличения плода в размерах матка женщины пропорционально растет и оказывает давление на диафрагму. Из-за этого беременным бывает тяжело дышать, а в положении лежа возникает храп.

Все 9 месяцев беременности у женщины в крови фиксируется повышенный уровень репродуктивных гормонов. Большое количество эстрогена становится причиной отека тканей и припухлости слизистых оболочек носовой полости. Объем крови также возрастает примерно на 50%, усиливая отечность. Высокий уровень прогестерона расслабляет практически все мышцы тела. Для матки это очень хорошо – снижается ее тонус. А вот для мышц глотки – не очень, так как их ослабление провоцирует храп.

Отметим, что сегодня некоторые женщины узнают о своей беременности, имея избыточный вес. Понятно, что активно бороться с ним в период ожидания ребенка уже не получится. Также лишние килограммы можно набрать и на протяжении 9 месяцев. Если вокруг шеи формируется избыточная жировая ткань, это может стать причиной того, что беременные храпят.

В процессе выяснения причины, откуда берется храп у беременных, почему-то упускают из поля зрения такой важный момент, как стресс. Он оказывает влияние на дыхание и вполне способен вызвать такую неприятность. Из-за стресса любого типа скорость дыхания увеличивается. Если учащенное дыхание сочетается с расслабленными мышцами горла, то храпения во сне практически не избежать.

Неудобная поза во время ночного отдыха также может спровоцировать храп. Особенно это актуально в III триместре, когда живот уже достаточно большой.

Неудобная поза во время ночного отдыха также может спровоцировать храп.

Причины храпа во время беременности: что предпринять

Последние исследования учёных доказали, что появление храпа у женщины напрямую связано со сроком беременности. Казалось бы, тоже нашли проблему. Ну похрапывает будущая мамочка во сне, что здесь такого? На самом деле храп во время беременности может указывать на самые различные заболевания. И отнестись к нему стоит вполне серьёзно.

Шотландские учёные обнаружили взаимосвязь между сужением дыхательных путей и высоким артериальным давлением, а также поздним токсикозом, опасным для мамочки и её ребёнка.

Почему беременные начинают храпеть

Такой эффект провоцируют повышенная секреция прогестерона, большой объем жировой клетчатки, ринит и отечность гормонального происхождения. Патологические причины храпа во время беременности на поздних сроках:

  • обострение хронического тонзиллита;
  • увеличение щитовидной железы;
  • деформации носовой перегородки, ушных раковин;
  • гормональный отек неба;
  • продолжительное курение.

Нередко беременные храпят из-за увеличения размера матки. Она давит на легкие и трахею, что вызывает ронхопатию первичного типа. Явление должно пройти после родов. Повышенная выработка прогестерона приводит к таким неприятным симптомам, как:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • отечность тканей;
  • нервозность;
  • обмороки;
  • сильный храп.
Читайте также:  Короткий протокол ЭКО по дням: схема и описание

Увеличение концентрации прогестерона расслабляет мышечные структуры репродуктивных органов, носоглотки. Пониженный мускульный тонус вызывает сужение респираторных каналов. Это частая причина храпа во время беременности.

Ронхопатию провоцирует избыточный вес, который сопутствует вынашиванию ребенка.

На последнем триместре он составляет 10-15 кг. Липидные наслоения в гортани препятствуют свободному прохождению воздуха и приводят к храпу.

В условиях резких гормональных колебаний повышается проницаемость сосудистых стенок. Это приводит к развитию ринита. Храп у беременных на поздних сроках – типичный эффект, часто обусловленный отечностью назальной полости.

Липидные наслоения в гортани препятствуют свободному прохождению воздуха и приводят к храпу.

Народные методы

Существует достаточно действенный метод избавления от храпа — определенное время будущая мама должна питаться запеченной в духовке морковкой, салатом из молодой капусты и пить чай с лимонным соком.

Перед сном, для смягчения носовых проходов, нужно закапывать в нос 1-2 капли облепихового или оливкового масла. Также рекомендуется пить свежезаваренный отвар из шиповника, ромашки или одуванчика. Употреблять их следует в количестве не более 150 мл и за пару часов перед сном.

В ромашковый чай можно добавить 1-2 ч. л. меда и выпивать каждый вечер.

Проделать так 10-15 раз.

Механизм возникновения нарушений дыхания во сне

За регуляцию дыхания ночью отвечает центральная нервная система. Слизистая глотки, мягкое небо и язычок должны смыкаться и размыкаться на вдохе и выдохе.

Две основные причины, почему беременные храпят во сне:

  1. Сужение дыхательных путей из-за аллергии или респираторного заболевания. Также храп возникает из-за наличия инородного тела в носовых проходах, увеличения миндалин. На последних месяцах беременности может развиваться поздний токсикоз, который приводит к отечности ног, рук, слизистых.
  2. Снижение мышечного тонуса. Данное явление наблюдается из-за изменения гормонального фона и повышенной выработки прогестерона. Также храп возникает на фоне патологии функционирования щитовидной железы.

При возникновении сильного храпа необходимо проверить проходимость дыхательных путей, тонус нёба и язычка. При длительном смыкании стенок гортани происходит полная остановка дыхания, данный приступ может длиться до нескольких минут.

Две основные причины, почему беременные храпят во сне.

Причины и механизм развития храпа в период беременности

Основные причины храпа у беременных женщин связаны с перестройкой работы эндокринной системы, изменениями в процессе обмена веществ.

Факторы, вызывающие вибрацию гортани и громкое дыхание:

  • резкая смена гормонального фона;
  • избыточный вес, превышающий нормы набора массы тела во время беременности;
  • отеки в третьем триместре, вызванные гестозом (поздним токсикозом);
  • смещение свода диафрагмы в результате увеличения матки.

В первом или втором триместре симптом носит кратковременный характер и появляется при острых респираторных инфекциях, сезонной аллергии. Он не опасен для женщины и плода, проходит при улучшении общего состояния.

При гестозе появление храпа обусловлено отеками ткани из-за скопления жидкости в организме и почечной недостаточностью в результате физиологической перегрузки органа.

Методы лечения храпа у беременных

Перед тем, как избавиться от храпа, необходимо выявить причину его появления. Определить природу его происхождения помогает анализ жалоб женщины и определение сопутствующих симптомов. Гормональный ринит лечению не подлежит. Он проходит самостоятельно после рождения ребенка. В других случаях может потребоваться помощь специалистов.

Медикаментозное лечение.

Чем опасен храп для беременных

Более половины беременных женщин храпят во сне. Особенно часто храп при беременности появляется на поздних сроках вынашивания. С чем связано возникновение этого неприятного и опасного симптома? Причин может быть несколько.

Причин может быть несколько.

Средства народного лечения

Эксперименты с народными средствами чреваты возникновением осложнений у будущей мамы и плода, поэтому не рекомендуется экспериментировать с нетрадиционным лечением, а лучше проконсультироваться со специалистом относительно вреда и пользы. Часто советуют такой метод борьбы с храпом: соединить корень левзеи и элеутерококк.

Эффективные народные средства против храпения:

  • Употреблять в пищу запеченную морковь, делать овощную икру;
  • Закапывать перед сном в нос каплю облепихового масла. Но средство является аллергеном, поэтому при возникновении симптомов аллергии следует отменить препарат.
Читайте также:  Мигрень при беременности

Не рекомендуется применять капустный сок для лечения ронхопатии — капуста вызывает процесс брожения в кишечнике.

Беременным запрещено лечить храп медицинскими препаратами, чтобы не навредить малышу. Однако разрешается прибегнуть к следующим советам:

  1. Полоскать горло — предусмотренные для полосканий народные средства имеют в составе разрешенные аромамасла, воздействующие смягчающе и успокаивающе, устраняющие отечность и признаки раздражения;
  2. Аэрозоль Снорекс, который противоборствует расстройствам сна, дыхательным нарушениям, разрешен во всех триместрах — безвредное средство с натуральными мааслами и растительными экстрактами;
  3. Использовать приспособления от храпа — капы, клипсы, повязки. При беременности подходит специальная клипса, изготовленная из гипоаллергенного медицинского силикона. За 2 — 4 недели получится спастись не только от храпа, но и бруксизма — скрежета зубами, временной остановки дыхания по ночам. Но любое устройство разрешено к применению после посещения сомнолога и акушера-гинеколога.

Но средство является аллергеном, поэтому при возникновении симптомов аллергии следует отменить препарат.

Причины храпа во время беременности: что предпринять

Всем, привет! Мы, братья Валитовы, рады любому своему читателю и приглашаем каждого из Вас окунуться в онлайн мир нашего блога!

На этой страничке мы коснемся особенной темы в жизни женщины, это беременность и какими аспектами, она может осложниться.

Самый счастливый период ожидания желанного и долгожданного ребенка часто имеет вторую, не очень приятную сторону медали.

Это лишний вес, токсикоз, раздражительность, отеки и, как ни странно, храп при беременности.

Внезапное возникновение гортанных звуков во сне у будущей мамы может вызвать недовольство партнера, внести некоторую угрозу для отношений, а самое главное мешает нормальному сну женщины и негативно влияет на здоровье будущего малыша.

Какие физиологические процессы происходят в организме беременной женщины? Какие причины провоцируют у нее появление храпа?

Что делать или как бороться с этим явлением, когда нельзя использовать никаких лекарственных препаратов, чтобы не навредить ребенку и воцарить спокойный сон супругов. Об этом попозже.

Оставайтесь с нами! Читайте! Дальше будет интересно!

На этой страничке мы коснемся особенной темы в жизни женщины, это беременность и какими аспектами, она может осложниться.

Сопутствующие симптомы

Безобидное на первый взгляд храпение может приводить к развитию:

  • Гипертонии.
  • Апноэ.
  • Недостаточного питания плода кислородом.
  • Угрозы выкидыша.

Как и чем лечить боль в горле у взрослого и ребенка при кашле

Поэтому в случае появления храпа следует сообщить об этом врачу. При необходимости он назначит дополнительные анализы и примет меры по снижению вероятности появления проблем из-за храпа.

Выберите подушку повыше, сведите к минимуму соленые продукты в рационе, следите за весом, своевременно лечите насморк.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: