Вся правда о влиянии кофеина на фертильность

Влияние кофе на зачатие у женщин

Исследование, проведенное в Медицинской школе Университета Невады на мышах, показало, что кофеин мешает мышечным сокращениям фаллопиевых труб. Фаллопиевы трубы отвечают за перемещение яйцеклетки от яичника в матку, и именно там происходит оплодотворение. Поэтому если сокращения гладких мышц уменьшаются, яйцеклетка не всегда попадает в необходимую область для оплодотворения в нужный момент.

Нужно понимать, что ни одно исследование не проводилось на представительницах прекрасного пола, которые не могут забеременеть, и чтобы часть из них употребляла кофеин, а часть – нет. Все данные, которые есть у ученых, получают только при опросах: часто ли беременная пила свой латте, сколько, как быстро получилось завести ребенка. Или наоборот, если беременность не наступает – какие есть сложности, что входит в рацион, какой образ жизни ведется. К тому же, проблема иногда заключается и в мужчине.

Вот лишь некоторые факты о влиянии кофе на сохранение беременности, о которых сообщалось учеными:

• Употребление 300 мг кофеина в день может привести к ранним выкидышам.
• В 2015 году было завершено исследование, согласно которому беременные, употреблявшие его до зачатия, были в 1,74 раза более склонны к выкидышу, чем те, которые этого не делали.
• Повышенный риск выкидыша был и в тех случаях, если отец регулярно употреблял 300-400 мг стимулятора перед тем, как был зачат ребенок.

Обратите внимание, что учеными в этих случаях учитывался кофеин вообще, а не только тот, что содержится в кофе. Значение имели черный и зеленый чай, шоколад, кола.

Обратите внимание, что учеными в этих случаях учитывался кофеин вообще, а не только тот, что содержится в кофе.

Содержание

• Что говорит исследование
• Факторы, о которых следует помнить, глядя на исследование
• Сколько кофеина вы потребляете?
• Слово от DipHealth

Женщины, которые потребляли более 300 мг кофеина в день более 1 чашки кофе , имели схожие показатели фертильности по сравнению с женщинами, которые пили менее 100 мг, но не принимали их в день.

Кофеин и беременность

Во время беременности лучше ограничить количество потребляемого кофеина. Исследования показывают, что большие дозы могут вызывать мутации у крысят. Если беременная будет злоупотреблять продуктами с кофеином (более 300 мг в сутки), повысится риск многих патологий плода.

При употреблении 3 чашек кофе или 5 чашек чая в день во время беременности могут появиться побочные эффекты:

• самопроизвольные выкидыши и преждевременные роды на ранних сроках;
• повышение артериального давления, учащенное сердцебиение и соответствующие осложнения;
• гестационный диабет;
• судороги ног;
• вымывание кальция из организма;
• анемия.

Кофеин негативно влияет не только на женщину, но также на плод. Злоупотребление кофеинсодержащими продуктами во время беременности приводит к тому, что дети рождаются с недостаточным весом, повышается риск внутриутробной гибели плода, развивается аритмия и отмечаются признаки задержки внутриутробного развития.

Помимо этого, кофеин провоцирует выработку адреналина (гормона стресса) в крови. Из-за этого нарушается приток крови к матке, что приводит к гипоксии ребенка и недостаточном поступлении питательных веществ. При грудном вскармливании кофеин будет проникать в грудное молоко и накапливаться в организме малыша, что станет причиной его бессонницы или гиперактивности.

Помимо кофе, кофеин содержится в чае, энергетиках, безалкогольных напитках, шоколаде, мороженом, глазури.

Количество кофеина, доступного в некоторых распространенных продуктах питания и напитках

Знаете ли вы, что не все виды кофе содержат одинаковое количество кофеина? Количество кофеина в порции кофе определяется несколькими факторами, такими как тип используемых бобов, метод обжарки, размер порции и метод варки.

Еда, богатая кофеином, включает безалкогольные напитки, чай, мороженое, орехи кола и шоколад. Даже травяные продукты, лекарства от головной боли, простуды и аллергии содержат кофеин. Ниже приведен список кофеина, доступного в некоторых распространенных продуктах питания и напитках:

Знаете ли вы, что не все виды кофе содержат одинаковое количество кофеина.

Кофеин и беременность

На сегодняшний день существуют доказательства того, что кофеин негативно сказывается и на беременности. Так, в ходе экспериментов над крысами ученые обнаружили, что его большие дозы приводят к появлению на свет крысят без одного пальца на лапах. У беременных женщин употребление кофеина в количествах более 300 мг (примерно 3 чашки кофе или 5 чашек чая) в сутки:

• существенно повышает процент самопроизвольных выкидышей на ранних сроках и преждевременных родов
• увеличивает риск появления осложнений в результате повышения артериального давления и учащения сердечных сокращений
• повышает вероятность развития гестационного диабета
• вызывает судороги ног
• приводит к выведению кальция из организма
• может способствовать развитию анемии

Неблагоприятно воздействует кофеин и на малыша. Так, злоупотребление будущей мамой напитками и продуктами с его содержанием:

• увеличивает вероятность рождения ребенка с недостаточной массой тела
• в несколько раз повышает вероятность внутриутробной гибели плода
• может стать причиной аритмии и задержки внутриутробного развития малыша

Кроме того, кофеин усиливает выработку гормона стресса (адреналина) в крови, что может стать причиной недостаточного поступления крови к матке и плаценте и привести к гипоксии плода и снижению поступления к нему питательных веществ. Вреден он и во время грудного вскармливания: проникая в молоко, кофеин накапливается в организме ребенка и может вызвать у него гиперактивность или бессонницу.

Много лет наблюдалась у гинеколога-эндокринолога.

Кофеин при беременности

От кофеиносодержащих напитков стоит воздерживаться при беременности. Во-первых, будущей маме и ее малышу может навредить даже кратковременный подъем артериального давления, спровоцированный приемом кофеина.

Во-вторых, известно, что кофеин мешает усвоению кальция, это не пойдет на пользу никому, но вдвойне опасно для беременной женщины, которая испытывает повышенную потребность в этом микроэлементе.

Пить или не пить кофе и другие кофеиносодержащие напитки.

Кофеин и фертильность

Кофеин может снизить ваши шансы на зачатие, даже если вы не употребляете его в больших количествах, но этот факт недостаточно доказан.
В результате одного исследования выяснилось, что употребление кофеина в более чем умеренном количестве может снизить шанс зачать ребенка на 27 %. В ходе исследования сравнивался уровень фертильности у женщин, которые употребляют много и мало кофеина. В данном случае под умеренным количеством подразумевается употребление в день двух чашек кофе, четырех чашек чая или пяти банок колы, в которых содержится около 200 мг кофеина. Это исследование показало, что даже минимальное употребление кофеина влияет на зачатие. У женщин, которые выпивали всего одну-две чашки в день, вероятность забеременеть снизилась на 10 %.
Тем не менее, результаты других исследований оказались иными. Специалисты, проводившие одно из таких исследований, обнаружили, что одна чашка чая в день удваивает шансы на зачатие в течение цикла, в то время, как другие напитки с кофеином не оказывают на этот процесс никакого влияния. Другое исследование показало, что у женщин, употреблявших ежедневно по 400-700 мг кофеина, увеличилась вероятность зачатия по сравнению с теми, кто употреблял кофеин в меньшем количестве. Тем же женщинам, которые употребляли более 700 мг, потребовалось больше времени для того, чтобы зачать ребенка. Еще одно исследование говорит о том, что кофеин никак не влияет на зачатие, если ежедневно употреблять его в количестве менее 200 мг. Таким образом, данные по этому вопросу довольно противоречивы. Что же делать?
В целом, принято считать, что употребление кофеина в умеренном количестве, то есть менее 200 мг в день, не влияет на шансы зачать.
Если вы проходите курс лечения бесплодия, сокращение употребления кофеина может вам помочь. Существуют очевидные доказательства того, что кофеин снижает вероятность успеха в случае, если женщина пытается зачать ребенка с помощью вспомогательных репродуктивных технологий, например, ЭКО или ГИФТ.
Специалисты не могут сказать, почему и как употребление кофеина в большом количестве связано с проблемами с зачатием или бесплодием. По одному из предположений, кофеин влияет на овуляцию, провоцируя изменения в уровне гормонов, что, в свою очередь, затрудняет зачатие. У мужчин все как раз наоборот: кофеин способен повысить фертильность, стимулируя подвижность сперматозоидов. Чтобы узнать больше, прочтите нашу статью о здоровой диете для будущих пап.
Если вы безуспешно пытаетесь зачать ребенка в течение нескольких месяцев, попробуйте сократить общее количество употребляемого кофеина (в виде кофе, чая, колы и какао), особенно, если обычно вы употребляете более 200 мг ежедневно. Специалисты советуют употреблять меньше кофеина во время беременности, но было бы разумно начать делать это уже в период планирования. Прочтите нашу статью о кофеине и беременности и узнайте больше.

1 чашка растворимого кофе 75 мг.

дефицит калорий

ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.

Воздействие на мужской организм при зачатии

Имеются сведения о влиянии напитка на качество спермы у представителей сильного пола. Некоторые исследования указывают о воздействии кофеина на формирование сперматозоидов. Он снижает их активность, уменьшая вероятность зачатия ребенка.

Данная информация является спорной. Кофе может оказывать влияние на мужскую фертильность, но только при значительном его употреблении.

энергетик из-за содержания компонента гуарана, в том числе;.

Исследования

• В 2015 году всесторонний обзор потребления кофеина был проведен для Научно-консультативного комитета по диетам для американцев. Он показал, что кофеин снижает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, рака печени и матки. В обзоре также рассматривалось влияние кофеина на осложнения беременности. Хотя раньше считалось, что кофеин увеличивает риск преждевременных родов, это больше не считается таковым.
• Есть исследования, которые изучали влияние кофеина на пары, которые проходили программы внутриматочной инсеминации, ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение), ИКСИ и ЭКО после криоконсервации эмбриона (крио-протокол).

В исследовании 2019 года, опубликованном в журнале Fertility and Sterility, было изучено более 1700 пар в Дании, где кофе, в основном, пили женщины.

Было обнаружено, что потребление кофе и кофеина совершенно не связано с шансами забеременеть, вынашивание и роды циклов ЭКО.

Это исследование поддержало другие исследования, которые не показали разницы в потреблении кофеина и общей фертильности у пар, которые пытались забеременеть естественным путем.

• Кофеин также не влиял на качество и количество спермы. Одно исследование даже показало больше шансов на успешное лечение ЭКО у тех, кто пил много кофе, по сравнению с теми, кто не пил кофе вообще.
• Кофе и кофеин также были связаны с улучшением шансов овуляции и снижением риска бесплодия из-за ановуляции (отсутствия овуляции) у здоровых женщин.

Есть данные, что кофеин может повлиять на гормональный баланс, повлиять на овуляцию или предотвратить ее, а также увеличить вероятность выкидыша.

1. Беспокойство

Известно, что кофеин повышает бдительность.

Он работает, блокируя действие аденозина, химического вещества мозга, которое заставляет вас чувствовать себя усталым. В то же время он вызывает выброс адреналина, гормона «бей или беги», который связан с повышением энергии.

Однако при более высоких дозах эти эффекты могут стать более выраженными, что приводит к беспокойству и нервозности.

Чрезмерно высокое ежедневное потребление 1000 мг или более в день вызывает нервозность и подобные симптомы у большинства людей, в то время как даже умеренное потребление может привести к аналогичным эффектам у людей, чувствительных к кофеину.

Кроме того, было показано, что умеренные дозы вызывают быстрое дыхание и повышают уровень стресса при приеме за один прием.

Одно исследование с участием 25 здоровых мужчин показало, что те, кто принимал приблизительно 300 мг кофеина, испытывали более удвоенный стресс чем те, кто принимал плацебо.

РЕЗЮМЕ:

Хотя низкие или умеренные дозы кофеина могут повысить бодрость, большие количества могут привести к беспокойству или раздражительности.

Одно исследование с участием 25 здоровых мужчин показало, что те, кто принимал приблизительно 300 мг кофеина, испытывали более удвоенный стресс чем те, кто принимал плацебо.

Алкоголь и кофе не влияют на мужскую фертильность

21 октября 2013 , 16:01 [ «Аргументы Недели» ]

В ходе собрания Американского общества репродуктивной медицины ученые заявили, что алкоголь и кофе не влияют на мужскую фертильность, если не действуют в совокупности с другими факторами внешней или внутренней среды.

В течение нескольких месяцев ученые наблюдали 137 мужчин и изучали активность их сперматозоидов, и влияние на нее алкоголя и кофе. В ходе исследования было доказано, что данные продукты в небольшом количестве не могут напрямую влиять на фертильность мужчины.

Ферти́льность — это способность половозрелого организма производить жизнеспособное потомство.
В физиологическом смысле под фертильностью понимают способность женского или мужского организма к участию в оплодотворении. Мужская фертильность часто сводится к понятию “фертильности сперматозоидов”.

Украинского президента заметили в одном из кафе в Хмельницком. Нарушил карантин

Мигранты отправили из России 21 млрд долларов

Как избавиться от утренней сонливости без кофе, чая и энергетиков

Как правильно пить кофе летом, чтобы не навредить себе

В нашей заповедной роще никакой политкорректности нет?

В столичном парке у молодых людей были украдены вещи

Генерал ФСБ против барда Новикова

Друг семьи Ефремова рассказал о досуге актера на домашнем аресте и об алкоголе

«Норникель» вслед за топливом слил и мэра?

Врач-терапевт рассказала о лекарстве, которое нельзя принимать вместе с кофе при похмелье

Доктор Мясников рассказал, какой напиток полезен людям с заболеваниями печени

В Подмосковье врачи спасли ребёнка, выпившего средство бытовой химии

Эксперт предупредил россиян о «черном августе» с возможной деноминацией рубля

В России перестают пить крепкий алкоголь?

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки

Алкоголь и кофе не влияют на мужскую фертильность.

Пищевые источники

Действие кофеина на организм, а также его польза и вред во многом зависят от источника поступления. Быстрее всего действует чистое вещество, представляющее из себя горькие кристаллы. Но в таком виде оно вызывает привыкание. Поэтому в современном мире широко распространены кофеиносодержащие напитки. Они приятны на вкус и действуют на организм не многим хуже, чем чистое вещество.

Популярные напитки с кофеином это:

• Кофе. Концентрация вещества зависит от сорта и крепости напитка. В одной чашке (150 мл) зернового кофе может быть от 80 до 115 мг, растворимого – около 70 мг, в эспрессо (37мл) – примерно 75 мг.
• Чай. В одной чашке (150 мл) может быть от 20 до 50 мг. Чем дольше заваривается напиток, тем больше в нем будет этого вещества.
• Энергетические напитки – в 150 мл около 48 мг.
• Кола – в одной чашке от 15 до 35 мг.
• Какао – в 150 мл около 6 мг.

Кроме этого кофеин содержится в:

• таблетках кофеина – бывают разной концентрации. В одной штуке содержится от 50 до 200 мг;
• в шоколаде – дозировка зависит от сорта. В молочной плитке – 15 мг, в горькой – 90 мг.

Следует иметь в виду, что в продуктах с отметкой «без кофеина» он все равно есть, но в малой концентрации.

Улучшение работоспособности, снижение утомляемости, избавление от сонливости.

Кофеин и энергичность: сыр и мышеловка, вред кофеина

Вред кофеина

В ходе эксперимента специалисты обнаружили несколько генетических вариаций, которые принимают активное участие в метаболизме кофеина, POR и ABCG 2. Еще две вариации были найдены рядом с генами BDNF и SLC 6 A 4. По мнению ученых, именно эти гены отвечают за положительное восприятие кофе. Другие два гена, от которых это зависит, BDNF и SLC 6 A 4, связаны с работой мозга, а точнее, с работой центра удовольствия и системы подкрепления. Некоторые генетические модификации уменьшают синтез белка BDNF (или нейротрофического фактора мозга), и тогда человек становится равнодушен к кофе – очевидно, из-за того, что не получает от него удовольствия. С другой стороны, изменения в гене SLC 6 A 4, от которого зависит транспорт нейромедиатора серотонина, повышают тягу к кофе. Игры с нейротропными факторами и серотонином добром обычно не заканчиваются.

Б. Окисление кофеина.

По токсичности кофеин слабее теофиллина, но сильнее теобромина. Кофеин быстро разлагается в организме (примерно 15 % принятой дозы разлагается за 1 ч). Кофеин определяется в крови через 10 минут после употребления напитка. Пиковая концентрация кофеина в крови возникает через 30-60 минут после употребления. Период полураспада различен у многих людей. Обычный период полураспада кофеина у взрослого человека колеблется между двумя-десятью часами, составляя в среднем приблизительно четыре часа. Эта большая разница объясняет, почему некоторые люди могут выпивать большие количества кофе без особого эффекта, в то время как другие чувствуют себя возбужденными, беспокойными и просто не могут переносить кофеин.

Курение стимулирует активность ферментов, которые участвуют в метаболизме кофеина, поэтому курильщики имеют на 50% более высокий уровень метаболизма по сравнению с некурящими людьми.

Это означает, что курильщики испытывают действие кофеина в течение более короткого времени и по возможности выпивают больше напитка для корректирования потребностей.

Пероральные противозачаточные препараты способны утраивать период полураспада кофеина. Похожий эффект может наблюдаться при приеме некоторых других препаратов.

Кофеин вызывает зависимость!

Стресс и беспокойство могут заставить вас проснуться и стимулирующий эффект кофеина может полностью разрушить вашу способность спать.

Мифы и правда о кофе: раскладываем свойства напитка по полочкам

Легенда гласит, что тонизирующие свойства кофе были открыты эфиопским пастухом, заметившим, что его козы, наевшись плотных листьев и темно-красных плодов кофейного дерева, начинают вести себя возбужденно. Об этом странном случае он рассказал настоятелю монастыря. Тот, испробовав на себе действие необычных зерен, был поражен силой воздействия напитка. Монахи научились обжаривать и молоть зерна, и пили кофе во время ночных молебнов. Сегодня напиток, ранее считавшийся элитарным, пьют практически все, а исследователи не перестают открывать его новые свойства.

Избавляет от депрессии?

Ученые из Гарварда пришли к выводу, что люди, которые регулярно потребляют кофе, гораздо реже страдают от суицидальных мыслей. Кофеин, по мнению ученых, обладает “антидепрессантным” эффектом. Он воздействует на мозг, а если говорить точнее, на выработку гормона радости (серотонина) и дофамина. Таким образом, он улучшает настроение, повышает работоспособность, концентрацию внимания и скорость реакции.

Вреден ли кофе для сердца?

Кофе с большим содержанием кофеина повышает артериальное давление, учащает пульс. Гипертоникам врачи советуют не употреблять кофе, а тем, у кого давление понижено, напиток может помочь нормализовать состояние.

Однако команда ученых из Мадридского университета доказала, что фильтрованный кофе даже в большом количестве не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у большинства людей. Смертность употребляющих крепкий напиток людей не больше, чем у тех, кто его совсем не пьет. Но самое интересное то, что склонность к заболеваниям сердца у любителей кофе на 25% меньше, чем у его противников. Японские исследователи в свою очередь установили, что чашка кофе значительно улучшает кровоток.

А как быть диабетикам?

Гарвардские исследователи установили, 6 чашек кофе в день снижают риск диабета для мужчин вдвое, а для женщин – на треть. Данные ученых показали, что у людей, сокративших потребление кофе на 1 или 2 чашки в день, риск развития диабета 2-го типа был повышен на 17 процентов. В свою очередь, увеличение потребления кофе на полторы чашки в день сокращало шансы на развитие диабета 2-го типа на 11 процентов.

Вреден ли кофе для зубов?

Мнения специалистов на этот счет разделились. С одной стороны, эмаль, в которой есть множество микротрещин, легко впитывает пищевые красители, к которым относят и кофе. Еще больший вред ей можно нанести, если пить горячий кофе на улице в холодную погоду или употреблять его с мороженым, так как контрастная пища приводит к разрушению эмали. С другой стороны, исследователи в итальянском университете Павии доказали, что кофе способствует предотвращению возникновения кариеса. Это происходит благодаря бактерицидным свойствам напитка. Но такое свойство кофе имеет только в том случае, если пить его без сахара и сливок, и регулярно чистить зубы.

Вызывает ли кофе зависимость?

Многие не могут проснуться без чашечки кофе. А после обеда, если не выпьют этот бодрящий напиток, начинают “клевать носом”. Все дело в том, что в кофе содержание кофеина составляет до 1500 мг/л. При систематическом употреблении этого вещества на уровне 1000 мг в день у человека появится постоянная потребность, напоминающая зависимость, например, как от никотина. При этом исследователи из Гарвардского университета обнаружили шесть особых вариантов генов, связанных с метаболизмом кофеина. Они сделали вывод, что гены, возможно, влияют на нашу любовь к кофе и то, в каком количестве мы его употребляем.

Можно ли от кофе потолстеть?

Тем, кто следит за своей фигурой, следует знать, что консерванты, которых так много в растворимом кофе, негативно влияют на обмен веществ, провоцируют возникновение целлюлита. А что касается натурального напитка, то австралийские исследователи выяснили, что пять чашек кофе в день удваивают объем жира, окутывающего органы брюшной полости. Негативный эффект специалисты связывают с содержащейся в нем хлорогеновой кислотой. Однако в нормальных количествах она считается полезной для здоровья, и некоторые специалисты считают, что чашка кофе перед спортивной тренировкой только повысит выносливость.

Кофе предотвращает рак?

Поклонники бодрящего напитка намного реже болеют раковыми заболеваниями. Многочисленные исследования, проведенные институтами и независимыми экспертами, показывают, что те, кто пьет кофе постоянно, в разы реже страдают злокачественными опухолями. Например, ежедневное употребление более четырех чашек кофе почти вдвое снижает риск развития рака ротовой полости, горла и печени.

Кофе вызывает бессонницу?

Кофе с большим содержанием кофеина нарушает сон, считают ученые. Поэтому вечером лучше воздержаться от его употребления. При этом в разное время суток кофе влияет на организм по-разному. Многие люди, потребляющие кофе, предпочитают делать первый глоток этого бодрящего напитка ранним утром, чтобы поскорее проснуться и получить заряд бодрости. Однако американские ученые считают, что лучшее время для кофе – между 9:30 и 11:30 утра.

Может ли кофе вызвать бесплодие?

Мужчины, которые пьют более одной чашки крепкого кофе в день, имеют один из пяти шансов стать отцами при участии в процедуре ЭКО. У тех, кто пьет не более чашки, вероятность рождения ребенка увеличивается более чем в два раза, считают исследователи из Массачусетса. Они объяснили это тем, что кофеин может нанести вред качеству спермы. Однако это свойство кофе нуждается в дополнительном изучении, подчеркивают специалисты.

Печень под защитой?

Кофе может способствовать снижению риска смерти от цирроза печени. Сингапурские ученые исследовали эффекты потребления кофе, алкоголя, черного и зеленого чая, безалкогольных напитков на риск смертности от цирроза. Выяснилось, что только кофе понижал эти риски, в то время как увлечение алкоголем повышало вероятность смерти от этого заболевания.

Многочисленные исследования, проведенные институтами и независимыми экспертами, показывают, что те, кто пьет кофе постоянно, в разы реже страдают злокачественными опухолями.