Народные средства в борьбе с плохим зрением

Правильные привычки, которые должны развивать в себе люди, склонные к близорукости

Очень важно развить в себе особые манеры, которые будут способствовать улучшению зрения.

1. Нужно научиться и не забывать в течение дня быстро моргать. Это отличное упражнение, которое будут тренировать глазные мышцы. Количество морганий неограниченно.

2. Хотя бы один раз в день делайте упражнение “Вблизи и вдали”: вначале отчётливо посмотрите на какой-либо предмет вблизи себя, а затем взгляд резко переведите на какую-то вещь вдалеке.

3. Очень важная рекомендация: смотрите без труда и напряжения. Если появляются какие-то помехи, и вы начинаете напрягать зрение, то нужно поменять обстановку (возможно, света недостаточно) или дать глазам отдохнуть.

4. Расслабляйте глаза. Отдых для глаз – это очень важный момент. Поэтому в течение дня давайте им расслабиться.

Поэтому в течение дня давайте им расслабиться.

Полезные витамины, которые улучшают зрение

Полезные витамины, которые улучшают зрение

1. Витамин А способствует образованию светочувствительного пигмента — родопсина, отвечающего за ночное и сумеречное зрение. В морепродуктах, рыбе, листовых овощах, батате, петрушке содержится большое количество этого витамина.
2. Витамин С помогает поддерживать мышцы глазного яблока в тонусе. Содержится в лимоне, яблоках, белокачанной капусте, ягодах и листьях смородины, в плодах шиповника.
3. Тиамин (В1) улучшает передачу нервных импульсов от глазного яблока к мозгу. Этот витамин содержится в мясных продуктах, злаковых, субпродуктах, меде, корнеплодах, орехах, кукурузе, пивных дрожжах.
4. Рибофлавин (В2) улучшает приток крови к органам зрения, содержится в пшенице, шлифованном рисе, пивных дрожжах, зеленых листовых овощах.
5. Витамин В12 отвечает за насыщение кислородом кровеносной системы глаз. Содержится в чернике, синем винограде, абрикосах, финиках, листовых зеленых овощах, яичном желтке.
6. Калий препятствует преждевременному старению клеток органов зрения, содержится в мясе, субпродуктах, молочных продуктах, рыбе, сухофруктах.

Еще одно упражнение, с помощью которого улучшается кровообращение и укрепляются глазные мышцы.

Содержание:

• Причины появления близорукости
  
• Симптомы
• Диагностика
• Виды близорукости
  
• Действия пациента
• Лечение близорукости народными средствами
  • Настойка руты душистой
  • Черемуха при близорукости
  • Настой очанки лекарственной
  • Морковь для улучшения зрения
  • Настойка розмарина
  • Черника при близорукости
  • Капли из настоя водяники
• Профилактика близорукости
  
• Осложнения
• Противопоказания

Черника при близорукости.

Как можно помочь глазам?

Плохо видят люди, страдающие близорукостью, дальнозоркостью, катарактой, страбизмом, глаукомой, различными неврологическими заболеваниями. Снижение зрения может прогрессировать, потому человек должен приложить усилия для улучшения своей способности видеть. В лечении глазных болезней применяют аптечные синтетические препараты. Их действие направлено на восстановление основных функций зрительных органов, в частности, остроты зрения. Если дефект сильно выраженный, его невозможно устранить консервативными методами, показана операция.

В домашних условиях можно проводить простое, но действенное лечение такими способами:

• водные процедуры для стимуляции локального кровообращения (контрастные ванночки, закалка), солнечные ванны;
• зарядка для восстановления зрительной функции, тренировки мускулов глазницы, для эффективного расслабления и отдыха глаз, дыхательная гимнастика;
• нормализация рациона;
• фитотерапия – лечение целебными травами (настоями, отварами, соками растений).

Народные простые средства доступные каждому человеку, такое лечение бывает очень результативным.

Хотя нетрадиционные рецепты и советы прошли проверку временем, перед началом лечения требуется провести полное обследование у врача, посоветоваться с офтальмологом относительно возможности применения тех или иных народных методов.

сырья, настоять три часа.

Метод доктора Бейтса

Восстановление зрения по способу Бейтса подразумевает несколько составляющих частей, но, разделение меж ними условное. Итак, для работы потребуется освоить методики общего физического и психологического расслабления, и несколько базисных упражнений. Одно из самых основных предположений Бейтса говорит о том, что зрение падает от перенапряжения, в связи с этим и ударение в его методике поставлено на расслабление. Восстановление зрения напрямую зависит от того, как человек будет уверен в правильности своих действий.

Довольно простая гимнастика для глаз построена на движении глазами: ввысь и вниз, на право и на лево. Также очень полезно рисовать глазами круги, прямоугольники по часовой стрелке и против нее. Также здорово представить для себя циферблат часов и попеременно останавливать сфокусированный взгляд на каждой из 12 цифр.

Одним из самых известных упражнений восстановления зрения по Бейтсу является пальминг: суть его в том, чтоб закрыть глаза, сверху прикрыв их руками, и представить для себя черный цвет без всяких бликов или пятен. При этом принципиально быть в расслабленном состоянии, размышлять о чем-то неуловимом и приятном, а частота, с которой рекомендуется делать упражнение – примерно 4-5 раз в день.

ту же методику восстановления зрения употребляет и пользующийся популярностью доктор-окулист Жданов: переработав мат-лы собственного коллеги, доктор берется за всякие случаи восстановления зрения, даже за безнадежные.

Упражнения для восстановления зрения необходимо выполнять в комплексе.

Из-за чего возникает близорукость?

Офтальмологи называют три основные причины миопии: увеличенный размер глаза, нарушение работы преломляющей системы глазного яблока или отдельных его оптических сред, несоблюдение гигиены зрения. У здорового человека диаметр глаза составляет 23-24 мм. У близорукого он может быть 30 мм.

Это наблюдается при высокой степени патологии. При этом увеличение этой величины на 1 мм приводит к ухудшению зрения на 3 диоптрии. Из-за чего глаза увеличиваются в размерах, точно неизвестно. Обычно виновником является наследственный фактор.

Начинают происходить серьезные изменения глазного дна, истончается сосудистая оболочка.

Отвары и примочки для улучшения зрения

Тем, у кого работа связана с постоянным напряжением глаз, помогут лекарственные отвары. Вот несколько рецептов.

• Отвар очанки. Для приготовления такого отвара необходимо взять 10 г травы, залить стаканом кипятка и настоять 15 минут. Принимать дважды в день перед приемом пищи, предварительно процедив.
• Хорошо помогает и отвар травы подорожника. 10 грамм семян этой травы необходимо залить двумя ложками кипяченной, но холодной воды, а после добавить полстакана кипятка. Отвар должен немного остыть, после чего его нужно процедить. Его можно как пить по 1 ст. ложке перед каждым приемом пищи, так и использовать для примочек.
• Самым эффективным и наиболее известным средством является примочки из ромашки. Приготовить отвар несложно: 20 г ромашки лекарственной залить одним стаканом кипятка и настоять час. После этого отвар процедить.

Соки для улучшения зрения.

Лучшие средства народной медицины для улучшения зрения

У многих людей с возрастом, в период гормональных изменений в организме развивается дальнозоркость, причиной которой являются изменения органов зрения.

Для улучшения остроты зрения при дальнозоркости полезно принимать настойку лимонника китайского.

Рецепт одного из лучших народных средств для восстановления зрения: принимать по 20-40 капель 2 раза в день за 30 минут до еды или через 2 часа после еды. Точно также можно использовать корень аира. Курс лечения — 1 месяц. При дальнозоркости очень полезно как можно чаще употреблять цитрусовые и их соки.

Отличный народный метод улучшения зрения и замедления прогрессирования дальнозоркости – специальные упражнения для глаз. Нужно несколько раз перевести взгляд с предмета, расположенного близко, на предмет, который находится на значительном удалении, стараясь хорошо рассматривать эти предметы.

Такие упражнения делать несколько раз в день по нескольку минут.

При выполнении мелкой работы, чтении и при работе с компьютером через каждые 30 минут нужно делать небольшие перерывы, на несколько секунд переводя взгляд на удаленные предметы (постепенно увеличивая расстояние).

Затем нужно сделать перерыв на неделю и курс повторить.

Как восстановить и улучшить зрение за короткий срок в домашних условиях

Улучшить зрение в домашних условиях возможно. Для этого нужно изменить свой образ жизни, пересмотреть питание, а также выполнять комплексы упражнений. Существуют универсальные методики, а есть и специальные, подходящие только для дальнозоркости или близорукости.

1. Общие советы
2. Гимнастика для глаз
3. Пальминг
4. Техника пальминга:
5. Улучшение зрения по Брэггу
6. Комплекс Брэгга
7. Метод Жданова
8. Метод Бейтса
9. Витамины улучшающие зрение
10. Эффективные народные средства
11. Препараты для улучшения зрения
12. Улучшение зрения при дальнозоркости и близорукости
13. Восстановление зрение при близорукости
14. Восстановление зрения при дальнозоркости
15. Восстановление зрения у детей
16. Заключение

Гимнастика для глаз.

Водные процедуры

Поместите на столе два тазика с прохладной и теплой водой. Закройте глаза. Наклоните лицо в тазик с теплой водой, затем в тазик с прохладной водой. Оставайтесь с погруженными под воду глазами в течение 10-15 секунд. Завершите процедуру погружением в теплую воду.

Такая контрастная ванночка способствует улучшению зрения и снимает напряжение с глаз.­ Если эта процедура с водой вам не подходит, то рекомендуется применять контрастные компрессы.

Окуните две салфетки в холодную воду и две в горячую. Прилягте, положите на глаза сначала теплые салфетки на 20 секунд, затем смените их холодным компрессом на такое же время. Так чередуйте шаги несколько раз.­

Так чередуйте шаги несколько раз.

15 народных средств и трав для улучшения зрения

Народной медицине известно множество растений, влияющих положительным образом на человеческое зрение. Среди них встречаются такие, которые можно использовать как для восстановления, так и для профилактики.

Восстановление зрения — это всегда комплексный подход. Помимо специальных упражнений для сохранения и улучшения зрения, огромным подспорьем в этом деле будет использование народных средств. Итак, какие продукты нужно кушать и какие народные рецепты использовать для восстановления зрения?
1) Черника — самая важная летняя ягода для зрения. О пользе черники для восстановления зрения наслышаны все. Неспроста выпускается огромное количество БАДов на основе черники. Но максимально полезна именно натуральная ягода! Черника улучшает кровообращение в сетчатке, эффективно снимая напряжение и спазм зрительного нерва. Регулярно кушая чернику, мы сохраняем и повышаем повышает остроту зрения, а также защищаем глаза от вредных факторов внешней среды.
2) Морковь полезна при близорукости, конъюнктивитах, блефаритах, усталости и боли в глазах. Этот овощ является хорошим средством для профилактики дегенерации и ухудшения зрения с возрастом. Также морковка улучшает сумеречное зрение, избавляя от так называемой «куриной слепоты». Ботва моркови тоже помогает восстановить зрение, а кушать её можно просто так или добавляя в салаты.
3) Свежая зелень: петрушка, шпинат, укроп, кинза, сельдерей, репчатый лук. В горных районах России зелень добавляют практически в любое блюдо. Но редко встретишь кавказского долгожителя в очках. Это говорит об эффективности зелени в защите зрения. Всё просто: зелень — это жизнь, в зелени содержится огромное количество витаминов и элементов, положительно влияющих на организм человека, в том числе и на зрение.
4) Мёд + крепкий чай. Размешать мёд в крепком чае, в каждый глаз закапать по 5 капель, затем желательно немного полежать. Данное народное средство снимает воспалительные процессы при заболеваниях глаз и в целом положительно действует на зрение.
5) Сок из листьев алое. Можно принимать внутрь или закапывать в глаза, смешав с водой и мёдом. Само растение должно быть не моложе 2-3 лет. Срежьте листья алое, положите их на тарелку и поставьте холодильник на 10-12 дней. За это время в листьях образуются вещества, получившие название «биогенные стимуляторы», которые возбуждают жизнедеятельность клеток. Далее выжимаем из листьев сок и принимаем по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Или же можно смешать сок алое с дистиллированной водой и мёдом, чтобы закапывать в глаза. И в первом, и во втором случае мы получаем отличное средство для укрепления и восстановления зрения. Выжатый сок хранить в холодильнике до 3 дней (это максимум), ибо дальше значительно теряются лечебные свойства. Принимать сок алое можно в течение 2-4 недель, потом лучше сделать перерыв. Противопоказания: не рекомендуется пить сок алое беременным, а также тем, кто имеет проблемы с сердцем и печенью.
6) Ростки и проростки пшеницы чрезвычайно полезны для сохранения и улучшения зрения.
7) Настой хвоща полевого, а именно промыванием этим настоем глаз успокаивает нервный тик, убирает резь и ощущение песка в глазах. Это народное средство для улучшения зрения помогает тем, кто проводит много времени за компьютером. Рецепт: 1 столовую ложку хвоща залить 1 стаканом воды, затем кипятить 30 минут. Готово! Можно промывать этим настоем глаза, либо накладывать пропитанные им тёплые ватные примочки на веки.

Мяту иногда называют «глазной травой» за её эффективность в сохранении зрения. Рецепт: мятное масло (продаётся в аптеках) разводят в дистиллированной воде (1 капля масла на 100 мл воды) и закапывают в глаза.
9) Крапива помогает при снижении остроты зрения, особенно в пожилом возрасте. Настой для внутреннего применения готовится следующим образом: 1 столовая ложка сухой измельченной крапивы заливается стаканом кипятка, настаивается полученная смесь 1 час. Пить полученный настой крапивы по 1/3 стакана 3 раза в день. Однако без всяких настоев крапива тоже эффективна, полезно кушать её и в свежем виде в виде салатов или после еды 2 раза в день.
10) Боярышник очень полезен при близорукости. Нужно перемолоть сухие плоды, смешать с мёдом в пропорции 1:1 и принимать смесь по 3 столовых ложки в день.
11) Примочки из картофеля, наложенные на глаза, хорошо расслабляют и снимают усталость глаз. Картошку натирается на средней терке, затем заворачивается в марлю и кладётся на глаза (минут на 20).
12) Компресс из крапивы и ландыша отлично помогает при глаукоме на ранней стадии. Берётся половина стакана крапивы, 1 чайная ложка цветов ландыша, всё это заливается стаканом воды. Настой помещаем на 10 часов в тёмное место. Затем добавляем половину чайной ложки обычной соды, из получившейся массы делаем 2 раза в день по 15-20 минут компрессы для глаз.
13) Очанка эффективна при лечении зрения, особенно при катаракте. Половина чайной ложки сухой измельченной травы очанки заливает 100 мл кипятка и настаивается до охлаждения. Затем настой процеживается. Готово! Полученный настой очанки закапывается в оба глаза по 2 капли 2—3 раза в день. Остаток полезно выпить. Курс лечения — 30 дней.
14) Настой шиповника полезен для восстановления зрения, в том числе при дистрофии сетчатки и катаракте. Берётся 1 чайная ложка сухих лепестков шиповника, заливается 2 стаканами кипятка. Полученную смесь остужаем, отжимаем и добавляем 1 столовую ложку мёда. Напиток необходимо употреблять перед сном и сразу после пробуждения, также не будет лишним пить его в течение дня.
15) Корень петрушки + лимон = действенное народное средство для улучшения зрения. Корень петрушки растираем в равной пропорцией с лимоном, добавляем по вкусу мёд и в течение 2 месяцев принимаем эту смесь ежедневно за 1 час до еды по 1 чайной ложке.
Народные средства помогают сохранить и улучшить наше зрение, однако следует понимать, что вдобавок к ним нужно просто бережно относиться к своим глазкам. Если днями и ночами сидеть за компьютером, то народные средства для восстановления зрения вряд ли смогут как-то изменить ситуацию. Главное — это не перенапрягать наши глазки, что, конечно же, не так уж и легко в век информации.

Ботва моркови тоже помогает восстановить зрение, а кушать её можно просто так или добавляя в салаты.

Восстановление зрения

Общие принципы укрепления и восстановления зрения – это соблюдение режима нагрузки на глаза и отдыха, полноценное питание, достаточная освещенность, двигательная активность и ряд специальных приемов для поддержания зрения. Самые простые из них можно выполнять повсюду.

На оконном стекле нарисовать маленькую точку и попеременно фиксировать взгляд то на этой точке, то на домах и деревьях далеко за окном. Проделывать это упражнение нужно 1—2 раза в день до появления чувства легкой усталости в глазах.

Для расширения центрального поля зрения, выработки навыков использования периферического зрения существует несколько методик.

Например, можно использовать таблицу Шульца — квадраты размером 20 х 20 см, разделенные на 25 частей. В каждую часть вписаны числа от 1 до 25 в произвольном порядке. Упражнение состоит в том, чтобы показать карандашом или отметить про себя расположение в таблице чисел по порядку натурального ряда, не перемещая взгляд за пределы центральной клетки. Среднее время выполнения задания обычно составляет более минуты.

Нужно добиться считывания таблицы за время, не превышающее 25 секунд. Чтобы исключить возможность запоминания расположения чисел в таблице, используют 10 разных таблиц.

Для этой же цели применяется и числовая пирамида (см. рис. 1), которая состоит из двух равномерно расходящихся сверху вниз рядов случайных двузначных чисел и ряда последовательных чисел, расположенного посередине. Каждое из них нумерует пару равноудаленных чисел, расходящихся рядов. Упражнение заключается в том, чтобы, фиксируя взгляд на числах среднего ряда, распознавать цифры, находящиеся по краям.

Рис. 1. Числовая пирамида для расширения поля зрения

Упражнение заключается в том, чтобы, фиксируя взгляд на числах среднего ряда, распознавать цифры, находящиеся по краям.

Лечение дистрофии глаза народными средствами

Учитывая похожесть признаков дистрофии сетчатки на другие болезни, нужно доверить диагностику только специалисту. При ранней диагностики патологии ни в коем случае нельзя отказываться от назначенных лекарственных средств, а народные средства применяются только в качестве вспомогательных методов. Кроме того, очень важно узнать у лечащего врача, не навредят ли народные рецепты в конкретном случае.

При дистрофии сетчатки используются следующие способы:

• В рацион добавляются морская капуста, корица и мед.
• В стакан воды кладут пять столовых ложек крапивных листьев, столовую ложку ландышевых листьев. Настаивают в темном сухом помещении девять часов. Затем добавляют половину чайной ложки соды. Готовую настойку используют как примочки в утреннее и вечернее время.
• В течение месяца принимать по 1-1,5 литра отвара, изготовленного из двух столовых ложек шиповника в сушеном виде, пяти столовых ложек иголок хвойного дерева, двух столовых ложек шелухи лука. Такую смесь нужно перетереть, залить водой (один литра). Кипятить на среднем огне 10-12 минут. Готовый отвар цедят и пьют после приготовления в течение суток. Ведь совсем нетрудно провести такое лечение глаз. Народные методы лечения можно совмещать с медикаментами.

Готовый отвар цедят и пьют после приготовления в течение суток.

Лечение близорукости травами

У одной читательницы близорукость – минус пять. Уже много лет мучалась с этой болезнью. Но как-то её мама вычитала в газете, что близорукость можно вылечить календулой и аиром.

Залейте половиной литра водки или самогона корни аира и цветки календулы. Дайте настояться в течение 12 дней в темном месте, потом процедите полученную массу.

Это лекарство нужно принимать за 30 минут до еды 3 раза в день, по 15 капель (0,5 чайной ложки). Этого количества настойки вам должно хватить на 2 месяцев. Потом сделайте перерыв на месяц и опять пролечитесь таким же образом. За год вам нужно выпить четыре бутылки лекарства. Каждая бутылка должна быть объемом поллитра.

Подсушенные лепестки измельчают до порошкообразного состояния.

Массаж глаз

Существует несколько методик глазного массажа, помогающего самостоятельно в домашних условиях улучшить зрение. Программа Жданова имеет массу положительных отзывов и является одной из самых эффективных при близорукости и астигматизме. До начала массажа следует хорошо вымыть и разогреть ладони. Алгоритм выполнения:

1. Лоб. Безымянным, средним, указательным пальцами выполняют легкие поглаживающие движения от центра лба к вискам 20-30 секунд.
2. Брови. Движения выполняются аналогично предыдущему действию. Важно найти зрительный нерв (ямочку по центру бровной дуги) и простимулировать его. Повторяют упражнение до тех пор, пока в области бровей не появится тепло.
3. Виски. Массируют по часовой стрелке и обратно по 30 секунд.
4. Скулы. Поглаживающие движения выполняют тремя пальцами под глазами 30 секунд.
5. Носовые пазухи. Стимулируют указательным пальцем в области около ноздрей 30-40 секунд.
6. Переносица. Массируют средним пальцем всю поверхность носа 30 секунд.
7. Ушные ямочки (в конце щек). Массируют указательным пальцем по часовой стрелке 20 секуд.
8. Задняя часть шеи. Массируют четырьмя пальцами около 40 секунд.
9. Веки. Слегка надавливают на закрытые глаза двумя пальцами, начиная от уголков. Глазное яблоко массируют четырьмя пальцами, особое внимание уделяя астигматической точке. Повторяют упражнение 40-60 секунд.
10. Завершающим этапом программы является интенсивное зажмуривание (не менее 3 раз).

Определяют рабочую строку после нее буквы начинают расплываться.