Как лечить тяжесть в ногах
Все, даже еще совсем молодые люди, на протяжении всего дня находятся постоянно на ногах. В связи с этим, ближе к вечеру ноги устают, и появляется оттеки, в связи с этим появляется и тяжесть.
Тяжесть в ногах, чаще всего, вызывается именно отеками, которые появляется за счет затруднения оттока крови. Причин этому, может быть огромное количество. К примеру, нарушение обмена веществ, проблемы, связанные с работой сердца или печени или нарушение функций почек. В последствии, отеки на ногах могут вызвать варикозное расширение вен.
По истечению времени емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания.
Почему возникает тяжесть в ногах, и как быстро от неё избавиться
Огромное количество людей сталкивается с такой неприятной проблемой как тяжесть в ногах. Данный симптом может сопровождаться развитием боли, отеками в области нижних конечностей, трофическими нарушениями. Причины тяжести в ногах могут связаны как с наличием патологий, так и с другими внешними факторами.
Почему может возникать тяжесть в ногах.
Тяжесть в ногах: причины и лечение
Ощущение тяжести в ногах и чувство распирания голеней не понаслышке знакомо многим. Особенно часто эти симптомы беспокоят женщин: тяжесть обычно усиливается к вечеру, по окончании рабочего дня, и сопровождается отеками ног.
Первая группа , к счастью, не связана с серьезными патологическими процессами в организме.
Похудение
Самое банальное, что можно сделать, чтобы избавиться от тяжести в ногах, это сбросить лишний вес.
Курение негативно влияет на кровообращение, вызывая в том числе тяжесть в ногах.
Содержание статьи
- Причины возникновения тяжести в ногах
- Тяжесть в ногах при ходьбе
- Как лечить тяжесть в ногах?
- Профилактика отечности и тяжести ног
Многочисленные статистические данные свидетельствуют о том, что распространенность такой проблемы, как тяжесть в ногах, достаточно велика среди женщин и мужчин. Причины, вызывающие этот недуг, заставляющий человека испытывать болевые ощущения и дискомфорт, бывают достаточно разнообразны. Некоторые из них даже сложно связать с болевым синдромом. И за обыкновенной, казалось бы, тяжестью в ногах иногда скрывается не простая усталость, а серьезное заболевание. Важно не оставить без внимания этот сигнал и вовремя обратиться к специалисту.
жжение по венам ног, в особенности после длительного периода стояния;.
6 самых распространенных заболеваний, при которых бывает тяжесть в ногах
Если человек испытывает трудности при ходьбе, особенно при подъеме по лестнице, боль и чувство тяжести в ногах, это тревожный сигнал. Возможно, это начали развиваться патологии, которые нельзя оставлять без внимания. Фибромиалгия, заболевания периферических артерий, а также другие расстройства нервной и кровеносной системы, обязательно должны быть исключены. Более распространенными причинами тяжести в ногах являются варикозное расширение вен или сосудистые звездочки. Типичные симптомы подобных патологий включают повышенную усталость в ногах, отек, зуд, синдром беспокойных ног, жжение, судороги и изменение цвета кожи.
- Почему бывает тяжесть в ногах
- Заболевания, при которых бывает тяжесть в ногах
- Какой врач поможет?
- Тяжесть в ногах при беременности
- Гимнастика и народные средства для снятия тяжести в ногах
Почему вы постоянно испытываете тяжесть в ногах, откуда берутся неприятные ощущения.
Заболевания опорно-двигательной системы
При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника наблюдается тяжесть в мышцах ног и сильная боль в пояснице. В период обострения возможна частичная потеря чувствительности и снижение рефлексов. Ишиас, или поражение седалищного нерва, приводит к болям в суставах, особенно к вечеру. Возможно одностороннее поражение с правой или левой стороны.
Для артроза характерна скованность движений, ноющая боль после нагрузки, хруст. Артрит вызывает деформацию сустава и болевой синдром, возникают отёки поражённой конечности. Симптомы стихают при полноценном отдыхе, однако после очередной нагрузки возвращаются.
Патологические изменения свода стопы, или плоскостопие, вызывают тяжесть и повышенную утомляемость ног. I степень плоскостопия характеризуется слабой выраженностью дискомфортных ощущений. Более запущенная форма отличается болью при ходьбе, отёчностью голени и стопы, деформацией суставов и изменением походки.
Это происходит из-за сбоя в процессе выведения жидкости из организма через почки.
Заболевания, приводящие к образованию отёков на нижних конечностях
К сожалению, избавиться от отёков бывает непросто. Часто возникновение отёчности и тяжести в ногах свидетельствуют о развитии заболеваний:
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- варикоз;
- болезни сердца и сосудов;
- гестоз беременных;
- заболевания, связанные с поражением печени, почек, щитовидной железы.
Для выяснения точной причины требуется пройти полное профессиональное обследование.
Пожалуй, чаще прочего отёки образуются вследствие нарушения венозного кровотока. О болезни вен говорят симптомы:
- отёки ног в области голени;
- потемнение небольших участков кожи;
- образование узелков и сосудистых звездочек;
- возникновение гематом при малейшем ударе либо щипке.
Ключевые причины развития варикоза – повышенное венозное давление, нарушение оттока крови. Проявления сопровождаются образованием отёков, появлением чувства тяжести и болезненных ощущений в нижних конечностях.
возникновение гематом при малейшем ударе либо щипке.
Боли в ногах – какие принять меры
Любая из многочисленных патологий ног может давать о себе знать совершенно по-разному. Кто-то ощущает тяжесть в ногах ниже колена, боли в ступнях, ломоту в суставах, и даже тяжесть в заднем проходе. У кого-то же заболевание проходит практически бессимптомно. Любые средства для избавления от дискомфорта должны назначаться врачом после комплексной диагностики.
Многие пациенты не находят ничего лучше, чтобы побороть усталость в ступнях, как снять основную её симптоматику. Такой способ хоть и эффективный, но действие его кратковременное. Если хотите, чтобы мышечная боль, а также тяжесть в ногах и при ходьбе, и при сидении ушли надолго – займитесь устранением первопричины заболевания.
- Боль в районе коленного сустава перестанет беспокоить, если не давать себе долго засиживаться на одном месте. Занятия спортом и адекватные нагрузки пойдут на пользу вашим ногам. Выход из положения можно также найти в плавании, гимнастике или обычных прогулках.
- Не позволяйте излишне холодным или горячим температурам воздействовать на ноги. Не рекомендуются походы в баню или сауну, длительное пребывание на пляже. В холодную погоду обязательно подбирайте подходящую одежду, чтобы ноги не замёрзли.
- Женщинам рекомендуется прекратить приём оральных контрацептивов и прочих гормональных препаратов. Лицам прекрасного пола также следует отказаться от неудобной обуви на каблуках или высокой танкетке.
- Следует избавиться от привычки сидеть, когда одна нога находится сверху другой.
- Что касается вредных привычек – о них также придётся забыть. В рационе не должно присутствовать алкогольных напитков, жирной и жареной пищи, сладостей. Рекомендуется также отказаться от курения.
Помимо всего вышеперечисленного, врач порекомендует вам некоторые средства от тяжести в ногах и суставах. В зависимости от того, как проявляется усталость ног и причины её возникновения, подбирается крем для ног от варикоза и усталости. Такие мази, как троксевазин или гепатромбин следует применять перед отходом в сон.
Если к концу дня устали ноги, бальзам следует наносить сразу по приходу домой. Будет лучше, если вы сделаете тёплые ножные ванночки, а после этого нанесёте мазь для ног от варикоза и усталости. Если дискомфорт начал беспокоить особенно часто, и вы не знаете, как быстро снять усталость с ноги, лучше обратиться за помощью к специалисту.
Если вас начала беспокоить тяжесть в ногах по утрам и вечерам, приучите себя не запрыгивать в домашние тапочки сразу по приходу с работы.
Постоянная тяжесть в ногах
По мере развития варикоза боль в ногах становится непреходящей, а тяжесть и ломота мучают с утра до вечера.
Ткани конечностей недополучают питательных веществ и кислорода, на поверхности кожи начинают развиваться трофические язвы, каждый шаг дается с трудом. Пациент жалуется на приступообразные сокращения мышц голени, носящие характер «выкручивания», утомление, зуд и жжение.
Нередко усталость и тяжесть в ногах возникают на фоне ревматоидного артрита. Клиническая картина недуга зависит от сезона и обостряется при смене погоды. Поражение суставов проявляется болезненностью, краснотой и отеком, который может опускаться вниз и вызывать чувство распирания в правой или левой ноге.
клинический и биохимический анализы крови;.
Тяжесть в ногах причины, способы диагностики и лечения
Дата публикации: 12.03.2018
Дата проверки статьи: 13.12.2019
Тяжесть в ногах — ощущение дискомфорта, вызванное чувством сдавливания, распирания, выкручивания ног, проявляется быстрой утомляемостью, мышечной слабостью, изменением походки. Подобное состояние связано с физическими перегрузками, неврологическими расстройствами, заболеваниями сосудов, сердца, печени, других органов и систем. В связи с разнообразием причин появления неприятного симптома стандартов терапии не существует. Только после комплексного обследования доктор составляет курс лечения для конкретного пациента.
Тяжесть в ногах причины, способы диагностики и лечения.
Лимфостаз
Нарушение лимфооттока (движения лимфы) и развитие жидкостных застоев в сосудах конечностей. Болезнь сопряжена с появлением язвенных поражений на коже, инфекций, рожистого воспаления.
Патологии позвоночника.
Народная медицина: массаж от тяжести и усталости ног
При регулярном чувстве тяжести в ногах, можно делать массаж с эфирными маслами: мята, пихта, лаванда.
При регулярной потребности снять усталость, тяжесть в ногах, необходимо обратить внимание на поступающий объем кальция в организм. Если окажется, что вы не принимаете необходимую дозировку кальция с пищей, нужно употреблять специальные биодобавки.
Если вас интересует ответ на вопрос, как избавиться от чувства тяжести в ногах, обратите внимание на свою обувь. Регулярное ношение обуви на высоких каблуках может привести к неприятным симптомам.
Не носите узкие джинсы.
Тяжесть в ногах как симптом заболеваний
Тяжесть в ногах способна сопровождать большое количество самых разных заболеваний. Давайте рассмотрим поподробнее самые распространенные из них.
Болезни почек. На тяжесть в ногах могут жаловаться пациенты с хронической почечной недостаточностью, диабетическим гломерулосклерозом, острым и хроническим гломерулонефритом. Помимо этого симптома, у них обычно присутствуют отеки, сильная жажда, повышенные цифры артериального давления, плохой аппетит или полное его отсутствие.
Сердечные заболевания. Любая серьезная сердечная патология может спровоцировать появление чувства тяжести в нижних конечностях. Речь идет о пороках сердца, миокардиодистрофиях, кардиомиопатиях и так далее. Для всех этих заболеваний в той или иной степени будет характерно: появление отечности, одышки, утомляемости, сердечных болей, общей слабости, изменений кожи, различных нарушений ритма.
Наличие плоскостопия. При слабовыраженном плоскостопии помимо тяжести в ногах, наблюдается ярко выраженная утомляемость нижних конечностей и чувство болезненности при попытке надавливания на них.
При дальнейшем прогрессировании плоскостопия – болевой синдром становится более постоянным и приобретает интенсивный характер, возникают отеки, походка меняется.
Болезни суставов. Это могут быть как артриты различного происхождения (подагрический, ревматоидный), так и обычные артрозы.
Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (остеохондроз). Характерная клиническая симптоматика – чувство тяжести в ногах и появление болей в спине.
Сосудистые заболевания. Самой часто встречающейся патологией, которая относится к этой группе заболеваний, принято считать варикозную болезнь вен нижних конечностей. В зависимости от степени запущенности болезни, симптоматика будет существенно отличаться. Напомним, о том, почему болят вены на ногах, мы уже рассказывали.
На ранней стадии симптомы немногочисленные и неспецифичные. Тяжесть в ногах появляется лишь ближе к вечеру, видимых кожных изменений пока еще нет. Болезнь развивается довольно медленно, зачастую десятилетиями. По мере прогрессирования недуга, появляется болевой синдром, на коже начинают проступать расширенные узловатые синие вены.
В более запущенных вариантах, отеки становятся уже постоянными, могут даже появляться язвы на кожной поверхности. Самое неприятное и грозное осложнение варикозной болезни – это отрыв тромба от стенки сосуда.
Хроническая артериальная недостаточность. Это понятие включает довольно обширную группу патологий: диабетическую микроангиопатию, склеродермию, узелковый периартериит, атеросклероз и другие.
Лимфостаз. Эта патология может быть врожденного или приобретенного характера. Она возникает вследствие скопления избыточного количества лимфы в межклеточном пространстве. Главные симптомы лимфостаза – рожистое воспаление нижних конечностей, появление трофических язв, тяжесть в ногах, присутствие выраженного жжения, присоединение вторичной инфекции, отеки.
Сахарный диабет. При этом заболевании может развиваться специфический симптом – диабетическая стопа. Это значит, что ноги отекают, кожа становится сухой и шелушащейся. Пациента могут тревожить боли и тяжесть в ногах, иногда возникают судороги.
Главные симптомы лимфостаза рожистое воспаление нижних конечностей, появление трофических язв, тяжесть в ногах, присутствие выраженного жжения, присоединение вторичной инфекции, отеки.
Образ жизни
Другим, не менее важным фактором, чем правильная обувь, является стиль жизни, особенности работы и другие привычки. И длительное стояние на ногах, и работа за письменным столом целый день могут вызвать проблемы с кровообращением и стать причиной появления отеков и боли в ногах. Не забывайте менять положение, ходить, вести более подвижный образ жизни. И если большую часть дня вы сидите, не кладите ногу на ногу, потому что это может вызвать варикозное расширение вен. Обратите внимание на то, правильно ли адаптировано ваше рабочее место к вашей фигуре, удобно ли вам сидеть, не затекают ли ноги.
Это пойдет на благо здоровью всего вашего тела.