Как можно улучшить мозговое кровообращение?

Что же касается запретов

• Жирные виды мяса. Свинина, баранина, говядина.
• Сладости, кондитерские изделия.
• Копчености.
• Соленья и маринады.
• Полуфабрикаты, консервы. Из-за огромных количеств соли и прочих химических компонентов для сохранения свежести. Это прямой путь к нарушению нормального кровотока в мозге.
• Колбасы. Пользы от них нет, это не мясные продукты, потому лучше не потреблять такие изделия.

Ограничение не жесткие, иногда возможны некоторые послабления. В зависимости от случая.

Но большую часть времени стоит придерживаться именно такого рациона, с учетом полезных и вредных продуктов.

Препарат калия.

Шесть действенных способов, как улучшить мозговое кровообращение

Из этой статьи вы узнаете: как улучшить кровообращение головного мозга, в каких случаях и для чего это нужно делать. Как ухудшение кровообращения влияет на работу мозга, несколько эффективных способов по его улучшению.

Автор статьи: Стоянова Виктория , врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Головной мозг отвечает за реакции торможения и возбуждения, регулирует работу всех органов и систем организма. Причиной нарушений работы головного мозга обычно становятся сосудистые патологии (85%), так как именно по сосудам к клеткам поступают (или не поступают) вещества (кислород, витамины, аминокислоты), необходимые для их роста, деления и выполнения заложенных функций.

В каких случаях необходимо улучшать кровоснабжение головного мозга? При любых заболеваниях, патологиях и состояниях, способных спровоцировать сужение сосудов, обеспечивающих кровоснабжение органа.

Зачем улучшать мозговое кровообращение? Постоянный недостаток питательных веществ и кислорода приводит к постепенному «засыпанию» клеток головного мозга, его ткань становится «разреженной», из нее как бы «выпадают» мелкие детали, нарушаются связи между управляющими отделами. В таком режиме она не способна выполнять свои основные функции (передачу и торможение нервных импульсов), у человека постепенно слабеет память, умственное напряжение вызывает головную боль, усталость и сонливость, нарушается координация движений.

Острое кислородное голодание может спровоцировать массовую гибель клеток головного мозга и появление крупных или мелких очагов некроза. В этом случае нарушения кровоснабжения проявляются острее (невнятная речь, паралич органов движения и т. д.).

Даже при выраженных нарушениях (геморрагический инсульт) меры по восстановлению кровообращения позволяют нормализовать состояние больного, восстановить речь, утраченные навыки самообслуживания. Для здоровых людей, которые живут и работают в режиме нервных стрессов, умственного и физического напряжения и едят однообразную пищу, это возможность предотвратить появление патологии, восстановить сон, улучшить память и работу головного мозга.

Что можно сделать для улучшения кровоснабжения? Нужен комплекс мер и методов:

• препараты и биологически активные добавки, способные улучшить обмен веществ, усилить утилизацию глюкозы, повысить сопротивляемость клеток головного мозга в условиях кислородного голодания;
• витамины, необходимые для обмена веществ, нормального функционирования клеток головного мозга и сосудистых стенок;
• сбалансированная диета и питьевой режим;
• комплекс упражнений, который поможет усилить обмен веществ, окислительно-восстановительные процессы, приток кислорода к тканям;
• здоровый образ жизни (отказ от курения, алкоголя).

Часть методов (витамины, диета, здоровый образ жизни) эффективна и при нарушениях кровоснабжения периферических (удаленных от сердца) отделов. Некоторые препараты (глицин) и комплекс упражнений для шеи и головы действуют узконаправленно.

От лекарственных средств, биологически активных добавок и витаминов заметный результат наступит уже через месяц или два регулярного применения. Лечить ими выраженные симптомы и острые нарушения мозгового кровообращения нельзя, они эффективны на начальных стадиях, при незначительных проявлениях (ослаблении памяти, утомляемости от умственного напряжения), при нервном стрессе и различных «мозговых» штурмах.

По существу, методы, улучшающие кровоснабжение любых отделов тела, мало отличаются друг от друга, основной принцип – предотвратить сужение сосудов и нормализовать питание клеток.

Перед применением лекарственных препаратов и активных добавок необходимо проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Читайте далее – обзор 6 способов, как улучшить мозговое кровообращение.

При любых заболеваниях, патологиях и состояниях, способных спровоцировать сужение сосудов, обеспечивающих кровоснабжение органа.

Массаж головы

Можно улучшить циркуляцию крови с помощью внешнего физического воздействия. Массаж шейного отдела или биологически активных точек снимает спазм сосудов, который считается одной из причин нарушения мозгового кровообращения.

Виды, способы, техники воздействия:

Акупунктурный массаж – надавливание на определенные участки спина, лица или шеи для расслабления мышц. Воздействие идет с разной интенсивностью при помощи подушечек пальцев либо костяшек.

Одной из лучших техник считается йога.

Упражнения и смарт-часы

Сосуды головного мозга – это эластичные трубочки. Если не давать им нагрузку, они теряют свои свойства.

Много ходить полезно, но этого мало для мозгового кровообращения. Можно по 20 километров наматывать, но страдать проблемами с сосудами.

Чтобы сосуды работали, ежедневно необходимо разгонять свое сердце хотя бы на 10-15 минут до нагрузки в 80-90%. Делать это необходимо плавно, обязательно потом походить, чтобы пульс пришел в норму. Тогда сосуды понемногу восстановят эластичность, а мозги заработают как надо.

Когда возникают проблемы с мозгом и сосудами – срочно нужно покупать смарт-часы, хотя бы самые элементарные: они позволят сохранять подвижность и контролировать пульс.

Второй момент – остеохондроз. Чтобы сосуды не пережимались в шее, нужно каждые 2-3 часа делать по 10-20 поворотов головы в одну и другую сторону (не вращать, а поворачивать!). Потом идут наклоны головой вниз и вбок.

Если нет гипертонии, очень хорошо для головы упражнение “березка”. Но нужно его делать правильно, постепенно увеличивать интервал, и только при нормальном артериальном давлении.

Проветривание помещение – важная штука. Кислород должен быть в изобилии в комнате.

Народные средства при нарушении мозгового кровообращения естественно, те, которые можно купить в аптеке или в обычном магазине.

19. Фосфатидилхолин

Фосфатидилхолин — это основной компонент всех клеточных мембран. Хорошими источниками фосфатидилхолина являются яйца, молочные продукты, соевые бобы, красное мясо, цельные зерна и крестоцветные овощи (такие как руккола и брюссельская капуста).

У пациентов с инсультом нарушение мозгового кровообращения связано со снижением уровня фосфатидилхолина.

Лецитин, набор фосфолипидов, обычно включающий фосфатидилхолин, защищает нейроны от повреждений, вызванных недостатком кровотока в мозгу. [R, R]

Цереброваскулярные заболевания имеют множество различных причин, включая затвердевание артерий, образование тромбов или инородных тел в кровеносных сосудах эмболия , высокое кровяное давление.

Причины плохого кровообращения в мозге

Центральное кровообращение обеспечивает множество мелких и крупных вен, а также артерий. По ним к каждой нервной клетке поступают питательные вещества и молекулы кислорода. Если в силу внешних или внутренних факторов в каком-либо головном сегменте произошел сбой – сформировался очаг ишемии, к которому не поступает кровь, человек начинает испытывать дискомфорт. У него появляются симптомы нарушения мозгового кровообращения– головокружение, боль, ухудшение зрения, тошнота, снижение памяти и шаткость походки.

Причины плохого кровотока:

• черепно-мозговая травма и локальный отек мозга;
• отложение холестериновых бляшек на сосудистой стенке – церебральный атеросклероз;
• склонность к формированию тромбов – закупорка мелких головных вен;
• различные интоксикации – злоупотребление алкогольной, табачной продукцией, приводящее к хроническим спазмам мозговых сосудистых сплетений;
• инфекционные процессы – перенесенные человеком заболевания, негативно отражающиеся на деятельности центральной нервной системы, к примеру, менингит или энцефалит.

Из провоцирующих факторов специалисты выделяют постоянные стрессы, нескорректированный рацион, склонность к малоподвижному образу жизни и последующим за ним ожирением.

Курсовой прием препаратов, способных улучшить доставку питательных веществ к мозгу венотоники, дезагреганты, статины, флавоноиды, комбинированные лекарства.

Как улучшить мозговое кровообращение?

Дата публикации статьи: 16.09.2018

Дата обновления статьи: 31.05.2019

Нарушение или ухудшение мозгового кровообращения — очень опасно, т. к. оно может привести к постепенному отмиранию нейронов в различных участках этого органа.

О проблемах с циркуляцией и поступлением крови могут сигнализировать следующие симптомы: общая слабость, головокружения, сонливость и плохой сон, холод в пальцах конечностей, ухудшение памяти, нередко все это сопровождается депрессией.

Из этой статьи Вы узнаете: как улучшить кровообращение головного мозга, какие медикаменты необходимо пропить и какие процедуры для этого существуют.

В большинстве случаев для этого назначают следующие варианты терапии:

• Медикаментозная. Основная ее функция направлена на дезинтоксикацию организма, снижение готовности к судорогам, регулирует уровень внутричерепного давления, увеличивает метаболические процессы и оттока крови в мозговых тканях.
• Восстановительно-развивающая. Включает в себя массаж, электрофорез, диету, гимнастику (в том числе и для грудничков). Терапия проводится в период восстановления.

Рассмотрим их подробнее.

оно может привести к постепенному отмиранию нейронов в различных участках этого органа.

Народная медицина

Вопрос о том, как улучшить кровообращение мозга самостоятельно в домашних условиях, интересует многих. Если диагноз уже подтвержден и неотложная медикаментозная помощь не требуется, можно воспользоваться народными средствами. Рассмотрим несколько лекарств, подаренных нам природой.

Так как же улучшить мозговое кровообращение у взрослого или ребенка.

Чесночно-лимонная смесь

Чесночно-лимонная смесь эффективна для терапии атеросклероза. Для того чтобы приготовить такую смесь из чеснока и лимона, необходимо пропустить через чесночницу пять зубчиков чеснока, залить их маслом нерафинированным, оставить настаиваться несколько дней. Перед каждым приемом добавлять чайную ложку лимонного сока. Принимать готовую смесь три раза в день до приема пищи. Курс терапии 1–3 месяца.

После этого повторите третье упражнение.

По каким причинам происходит нарушение мозгового кровообращения?

• Родовая травма у детей – проблема может быть следствием проведенного кесарева сечения, когда происходит резкий перепад давления, а также кислородного голодания во внутриутробном развитии. Предполагается, что в первые три года жизни у ребенка восстанавливается центральное кровообращение. Но, если этого не происходит, могут образоваться кисты, эпилепсия, энцефалопатия. Здесь необходима терапия, в том числе, лекарства для расширения сосудов.
• Изменение гормонального фона – это происходит на протяжении почти всей жизни человека: во время взросления, полового созревания, у женщин во время беременности, в период кормления грудью и менопаузы. Изменение гормонального фона требует дополнительных усилий от системы кровообращения.
• Эмоциональное и физическое перенапряжение – постепенно растет нагрузка на кровоток, что приводит к общему плохому самочувствию, ухудшению памяти и тактильной чувствительности. Нарушение мозгового кровотока может привести к развитию серьезных заболеваний: остеохондроз, опухоли, острый тромбоз и прочее.
• Неправильное питание и недостаток витаминов – употребление жирной и соленой пищи, крепкого кофе, табакокурение и пристрастие к алкогольным напиткам приводит к ухудшению питания и кровоснабжения головного мозга. Это приводит к отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов и хроническим спазмам мозговых сосудистых сплетений.
• Инфекционные заболевания – такие патологии, как менингит и энцефалит негативно влияют на работу центральной нервной системы. Лечение патологического состояния требует комплексных мер и эффективных сосудистых препаратов для улучшения кровообращения головного мозга.
• Пожилой возраст – с возрастом организм человека ослабевает, меняется структура сосудистой стенки мозга, кровь становится более вязкой и нарушается обмен веществ. Все это приводит к нарушению кровообращения, провоцирует развитие опухолей, повышает риск инсультов, приводит к развитию атеросклероза. Воспалительные процессы и соматические патологии провоцируют нарушение мозгового кровотока.

коагулограмма на свертываемость крови;.

Народные средства

Как улучшить кровоснабжение структур головного мозга дома мягкими, щадящими способами, научат народные целители. Преимущество народных методов – отсутствие побочных реакций. Настойки, приготовленные из барвинка и боярышника, повысят тонус сосудистой стенки, устранят препятствия для движения крови. Восстановить мозговое кровообращение удастся при помощи домашних препаратов, приготовленных из лекарственных растений:

• Настой лекарственный. Берут мелису и веронику по 10 г, боярышник – 40 г, листья земляники – 30 г, тщательно перемешивают. Столовую ложку сборного сырья заливают 300 мл воды, кипятят, остужают, фильтруют. Пьют ежедневно. Курс приема – 10 дней.
• Настойки из корней валерианы, пустырника, пиона, мяты. Свежее сырье (один вид растения) в количестве 120 г заливают классической водкой в объеме 1 литр. Настаивают в течение 14 дней. Употребляют трижды в день. Разовая доза – 30 капель настойки, разведенных в столовой ложке воды.
• Чесночно-лимонная масса. Измельчают 5 зубков чеснока, заливают половиной стакана нерафинированного растительного масла, оставляют, чтобы смесь настоялась, на 5-10 дней. Принимают ежедневно 3 раза, смешивая чайную ложку домашнего средства с таким же объемом лимонного сока. Курс – 1 месяц.

Аптечные настойки на основе спиртовых экстрактов валерианы, боярышника, пиона, эвкалипта, пустырника, препарат Корвалол берут по 1 пузырьку, смешивают в одной емкости, добавляют несколько цветков сушеной гвоздики, оставляют в затемненном месте на 2 недели. Готовую настойку принимают ежедневно три раза, смешав 30 капель со 100 мл воды. Витаминные комплексы и домашние препараты, сделанные по рецептам народной медицины, дают результат на начальных стадиях развития патологии.

Если нарушение кровотока приобретает критический характер, проявляется выраженными симптомами: регулярная головная боль, хроническая усталость, повышенная утомляемость, слабость, ухудшение памяти, аномальная походка, расстройство моторной и речевой функции, лучше записаться на прием к неврологу. Врач подберет программу терапии с учетом причин сбоев и индивидуальных особенностей, присущих пациенту.

Курс 1 месяц.

Лекарственные препараты

Если диагностика показала патологии мозгового кровообращения, которые спровоцировали проблемы со здоровьем, лечение начинается с приема специальных препаратов. Они помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, предотвращают образование атеросклеротических бляшек, тромбов, сужение вен. Среди эффективных лекарств:

• Спазмолитики. Помогают при спазмах, расслабляют сосуды, уменьшают дискомфорт, боль, ощущение тяжести в голове. Рекомендуются для разового применения при обострении мигрени, ВСД, метеозависимости (Но-Шпа, Дротаверин, Спазган).
• Блокаторы кальциевых каналов. При гипертонии расширяют сосудистый просвет, ускоряют выведение лишней жидкости из подкоркового пространства. Это нормализует питание всех отделов мозга (Нимотоп, Амлодипин, Кордипин).
• Ноотропные препараты. Рекомендуются при сужении мелких сосудов для повышения тонуса, ускорения кровотока, восстановления сосудистой сетки после инсульта, травмы, кислородной гипоксии (Луцетам, Пирацетам, Церебролизин).
• Антикоагулянты. Разжижают кровь, облегчая ее движение по капиллярам (Аспирин, Гепарин, Троксерутин).

Перечисленные препараты можно принимать только под контролем врача. Курс лечения продолжается 10–14 дней. При хронической гипертонии, болезнях щитовидной железы дополнительно подбираются лекарства, устраняющие основную проблему.

При недостатке железа падает уровень гемоглобина белка, отвечающего за перенос кислорода.

Основные причины ухудшения кровообращения

Особенности патологии таковы, что к его расстройству могут привести самые разнообразные факторы. Основные из них, следующие:

• повышенная вязкость крови;
• наследственность;
• патологии сердца;
• тромбоз, атеросклероз, остеохондроз, а также ряд болезней, из-за которых передавливаются спинномозговые или сонные артерии;
• хрупкие и тонкие сосуды как из-за наследственности, так и из-за приобретенного фактора;
• высокое артериальное давление;
• и другие причины.

Важно! Начиная с 60-ти лет нарушения кровообращения в мозгу случается чаще, поэтому лица этого возраста в особой группе риска.

Усилить поступление крови можно, но для этого придется серьезно поработать, это касается как пожилых людей, так и беременных, и даже ребенка. Для этого нужно принимать средства улучшающие периферическое и мозговое кровообращение, которые прописал врач. Помогут определенные народные способы. Нужно будет принимать витамины, вести здоровый образ жизни и правильно питаться, а также строго следить за питьевым балансом.

Усилить поступление крови можно, но для этого придется серьезно поработать, это касается как пожилых людей, так и беременных, и даже ребенка.

Виды препаратов

Для улучшения мозгового кровообращения и предотвращения осложнений следует принимать специальные лекарственные средства. Они по механизму действия подразделяются на несколько групп:

• Вазодилататоры – сосудорасширяющие препараты, расслабляющие гладкую мускулатуру мышечного слоя сосудов. За счет увеличение просвета артерии к тканям мозга поступает больше крови с кислородом и питательными веществами.
• Ноотропы – лекарства комплексного действия, влияющие на обменные процессы в клетках головного мозга. Это позволяет избежать кислородного голодания, предотвратить гибель нервных клеток.
• Антиагреганты, антикоагулянты – группа препаратов, улучшающих реологические свойства крови. Препятствуя ее загустению и склеиванию форменных элементов, эти лекарства обеспечивают нормальный кровоток.

Сосудистые средства выпускаются преимущественно в таблетках, лекарственных форм для инфузий или инъекции немного, используются они в условиях стационара. Все лекарства для улучшения мозгового кровообращения предназначены исключительно для лечения.

Применять их для профилактики или улучшения интеллектуальных способностей (ноотропы) бесполезно, а с учетом возможных противопоказаний – даже опасно.

Антиагреганты, антикоагулянты группа препаратов, улучшающих реологические свойства крови.

Сосудорасширяющие

Препараты, расширяющие просвет сосудов, применяются при многих заболеваниях. Кроме прямого назначения в их функции входит стимулирование клеточного обмена веществ и обеспечение насыщения клеток кислородом и питанием. К ним относятся следующие средства: Декалор, Алодипин, Нифедипин.

Алодипин – блокирует кальциевые каналы, расширяет коронарные сосуды, предотвращает спазмы артерий, снижает артериальное давление;

Нифедипин – избирательно блокирует кальциевые каналы, что приводит к расширению сосудов, снижению артериального давления, повышению интенсивности кровообращения.

Многие запрещено принимать беременным, детям и людям с профессией, требующей повышенного внимания.